孕期必備體重增長表（附增長公式+控體重法）
孕期必備體重增長表（附增長公式+長胎不長肉方法）
拒絕?變胖焦慮！
拒絕?飲食過度！
孕媽跟寶寶的健康是第一位的。體重增長過多或過少都可能有不良影響，因此孕期體重的合理增長才是關鍵。請孕媽們要相信科學與自然規(guī)律！
圖1-2：孕期體重的推薦增長表，
圖3：孕媽可以根據(jù)自己個人孕前的BMI體重，計算最符合自己的體重增長范圍；
圖4：孕期長胎不長肉的科學膳食分配
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