寶寶可以吃米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黃。具體分析如下：

1.米粉：米粉是寶寶初次添加輔食的首選，易消化且富含鐵元素。選擇無(wú)糖無(wú)添加的純米粉，用溫水或母乳調(diào)成糊狀。初次嘗試需從稀到稠逐漸過(guò)渡，觀察是否出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)。米粉可提供碳水化合物，滿足寶寶早期能量需求。

2.蔬菜泥：胡蘿卜、南瓜、菠菜等根莖類或綠葉蔬菜適合制成泥狀。蔬菜需蒸熟后研磨細(xì)膩，避免纖維過(guò)多影響消化。初次添加單一品種，連續(xù)嘗試3天無(wú)異常后再換新種類。蔬菜泥富含維生素和膳食纖維，促進(jìn)腸道健康。

3.水果泥：蘋(píng)果、香蕉、梨等低敏水果可蒸熟或直接刮泥食用。避免過(guò)酸或過(guò)甜的水果，以免刺激腸胃。水果泥提供天然維生素和礦物質(zhì)，但需控制量，以免影響主食攝入。

4.肉泥：雞肉、豬肉等白肉或紅肉煮熟后打成細(xì)膩肉泥。肉類富含鐵和蛋白質(zhì)，預(yù)防缺鐵性貧血。初次添加需少量，確保完全熟透，避免脂肪過(guò)多的部位。

5.蛋黃：煮熟蛋黃碾碎后與米糊混合。蛋黃含卵磷脂和鐵，但蛋白易致敏，1歲前不建議添加。從1/4個(gè)蛋黃開(kāi)始，逐漸增量至半個(gè)。

輔食添加需遵循由少到多、由稀到稠的原則。每次只引入一種新食物，觀察3天無(wú)不良反應(yīng)再嘗試其他。避免添加鹽、糖等調(diào)味品，保持食材原味。輔食不可替代母乳或配方奶，1歲前仍以奶類為主食。制作過(guò)程注意衛(wèi)生，現(xiàn)做現(xiàn)吃為佳。

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