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傳統(tǒng)的減肥方法有哪些效果如何

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年09月04日 06:16

傳統(tǒng)的減肥方法有哪些效果如何

2022-04-02 閱讀：112 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線(xiàn)下就醫(yī)

病情描述：傳統(tǒng)的減肥方法有哪些效果如何

精選回答：

方天翎副主任醫(yī)師普通外科我們提到傳統(tǒng)的減肥方法的話(huà)，往往會(huì)想到管住嘴，邁開(kāi)腿，還有一些藥物，還有一些療法包括我們祖國(guó)的醫(yī)學(xué)，比如中醫(yī)藥，針灸，那么管住嘴邁開(kāi)腿，應(yīng)該是我們最常提到的包括這些藥物，包括其他一些治療方法。應(yīng)該來(lái)說(shuō)短期內(nèi)肯定是有一定的效果的，但是往往難以堅(jiān)持，停用以后極容易反彈，以管住嘴為例的話(huà)，大家通過(guò)節(jié)食來(lái)減重，可能會(huì)在短期內(nèi)有一定的效果，比如說(shuō)減了20斤，但是恢復(fù)到正常的飲食狀態(tài)以后極容易反彈，這是身體能量反撲的一個(gè)結(jié)果。因?yàn)殚L(zhǎng)期處于饑餓狀態(tài)的話(huà)，都是饑餓素的大量分泌，他再次恢復(fù)到正常（XX）的時(shí)候，機(jī)體就要反復(fù)性的補(bǔ)充大量的能量，在臨床表現(xiàn)為就是減20斤反彈30斤，減30斤反彈40斤等等這樣的情況。

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中醫(yī)治療肥胖

當(dāng)然中醫(yī)減肥的同時(shí)還是需要限制飲食熱量的攝入，同時(shí)配合體育鍛煉達(dá)到健康減肥的目的。中醫(yī)治療肥胖癥的方法很多。而對(duì)于痰濕內(nèi)阻型肥胖癥，患者可以口服二陳湯、蒼附導(dǎo)痰湯等進(jìn)行治療。根據(jù)中醫(yī)基礎(chǔ)理論辯證，肥胖癥一般分為脾虛濕盛、脾腎陽(yáng)虛、痰濕內(nèi)阻等證型。首先肥胖的話(huà)，中醫(yī)也是不能夠治療的，肥胖所需要的就是要減肥，因此建議您首先要具有堅(jiān)強(qiáng)的毅力，平時(shí)要注意進(jìn)行節(jié)食然后要每天進(jìn)行一段時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)，以達(dá)到脂肪燃燒的效果，當(dāng)運(yùn)動(dòng)成了習(xí)慣，你的基礎(chǔ)代謝量增高，那么脂肪就會(huì)持續(xù)的燃燒的，就會(huì)達(dá)到減肥的目的的。

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中醫(yī)治療肥胖

肥胖癥主要是通過(guò)飲食調(diào)整和加強(qiáng)體育鍛煉，必要時(shí)再配合一些中成藥進(jìn)行對(duì)癥治療，平時(shí)要多吃蔬菜，控制水果和淀粉食物的過(guò)多攝入，兩餐之間不要吃點(diǎn)心，晚上睡覺(jué)前不要吃夜宵，每天有氧鍛煉40分鐘以上，堅(jiān)持一個(gè)月有明顯的效果。如果一直效果不好，也可以采取中醫(yī)穴位埋線(xiàn)減肥。引起肥性脂肪肝的原因較多，遺傳、不良飲食習(xí)慣或運(yùn)動(dòng)量小，均可導(dǎo)致脂肪堆積，引起肥性脂肪肝，雖然脂肪肝的病因相同，但不同的患者可能有不同的證候，如肝氣郁滯、痰濕、肝膽濕熱等，應(yīng)根據(jù)不同的證候選擇不同的方劑治療，治療肥厚性脂肪肝時(shí)，需要配合飲食和運(yùn)動(dòng)進(jìn)行調(diào)理，避免吃油膩、高膽固醇、高熱量的食物，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，防止體內(nèi)脂肪堆積。

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肥胖的定義標(biāo)準(zhǔn)是什么

肥胖的定義標(biāo)準(zhǔn)有好多，有國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)、亞太標(biāo)準(zhǔn)、中國(guó)標(biāo)準(zhǔn)，目前比較接受的是BMI（體重指數(shù)）超過(guò)24，所以中國(guó)人BMI超過(guò)24，就是超重，如果要是超過(guò)27以上，也有人說(shuō)27.5，到30之內(nèi)是一度肥胖，30到35就是二度肥胖，如果超過(guò)35，就是三度肥胖了，超過(guò)三度肥胖，也可以認(rèn)為是超級(jí)肥胖，所以要算一算BMI，用體重（kg）除以身高（米）的平方，BMI指數(shù)越高證明越胖，這是一個(gè)衡量指標(biāo)。另外就是用腹圍來(lái)衡量，男士的腹圍不要超過(guò)85到90，女士的不要超過(guò)80到85，如果女士超過(guò)85，男士超過(guò)90，這也是很麻煩的，也是腹型肥胖的標(biāo)準(zhǔn)。當(dāng)然，不是觀(guān)察自己的體型，是體型反映了你的健康，你的BMI指數(shù)越高，你的健康的等級(jí)越低，因?yàn)榉逝峙c很多病有關(guān)系。所以肥胖可以說(shuō)是百病之源，萬(wàn)惡之首，祛除肥胖勢(shì)在必行。

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肥胖對(duì)于懷孕有影響嗎

肥胖對(duì)于懷孕有影響。女孩太胖懷孕很難是因?yàn)榉逝值呐砸话阊芨撸€有胰島素抵抗使睪酮升高的情況下血液粘滯度就會(huì)增加，這時(shí)卵巢供血、子宮供血差，內(nèi)膜就長(zhǎng)得不多、不厚了月經(jīng)都沒(méi)有，卵巢供血差了、微循環(huán)也得不到改善。睪酮多了就不排卵了，卵泡不能排出就不可能受精，不可能受精就不可能有受精卵，沒(méi)有受精卵著床，所以肥胖是綜合的一種情況。

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肥胖的中醫(yī)辨證及治療

談到肥胖的中醫(yī)辯證,需要談一談肥胖的病因,肥胖的病因是由于一個(gè)先天的元?dú)獠蛔?再加上后天的飲食不節(jié),久坐少動(dòng)或者有情志不暢,或者是陽(yáng)虛氣化濕實(shí)這幾個(gè)方面導(dǎo)致的肥胖,根據(jù)原因病因以及患者的臨床癥狀以及體征,中醫(yī)四診合參常常把肥胖辯證為五大癥型,第一個(gè)就是脾虛濕阻型;第二個(gè)是胃熱濕阻型;第三是肝郁氣滯型;第四是脾熱陽(yáng)虛型;第五是陰虛內(nèi)熱型;中醫(yī)講究辨證論治辯證五大癥型,要對(duì)癥治療,那么脾虛對(duì)于脾虛濕阻型就要健脾益氣化濕利水,那么對(duì)胃熱濕阻型就要清胃火,也是要化濕利水通腹,對(duì)于那種肝郁氣滯型,肝郁氣滯的要疏肝理氣活血化瘀,對(duì)脾腎陽(yáng)虛的那就要健脾健脾補(bǔ)腎,溫陽(yáng)補(bǔ)腎,對(duì)那種陰虛內(nèi)熱型要滋陰補(bǔ)腎,所以就是要辨證論治。

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中醫(yī)把肥胖分為哪幾種類(lèi)型

中醫(yī)把肥胖也分為好多種類(lèi)型，第一個(gè)就是說(shuō)胃熱型的，胃熱型的就是說(shuō)從小就吃得多，從小就胖那種孩子，我們也能看到長(zhǎng)大也胖，這種是胃熱型的肥胖；還有肝郁氣滯型的，就是特別愛(ài)生氣，脾氣也不好，這種人月經(jīng)有的時(shí)候不調(diào)，來(lái)月經(jīng)之前乳房脹，最明顯的特點(diǎn)就是這種人，就是一生氣了就想吃東西，她能吃得進(jìn)去，肝郁氣滯型的；還有一個(gè)是氣虛型的，有好多女性朋友，她從小就胖那種，她有的時(shí)候她也屬于脾虛，她脾虛她也是，也可以看成是氣虛型的，為什么稱(chēng)它為氣虛型的，因?yàn)樗樉臏p肥的時(shí)候，它會(huì)出現(xiàn)一些癥狀；再有就是痰濕型的，這種是比較多的，就是脾虛生痰，痰濕型的比較多，所以我們把肥胖也是分好多種類(lèi)型。

488次觀(guān)看數(shù) 2020-06-03

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