針灸減肥配合的飲食食譜，通常較為全面，并沒有明確的食譜，一般建議少食多餐、清淡飲食為主。另外，還可以適當(dāng)補充蔬菜、肉類，以及低糖水果等，以保證營養(yǎng)全面，對于減肥有一定好處。

1、少食多餐：減肥期間需注意少食多餐，可以每1-2個小時進食1次，能夠及時補充人體所需營養(yǎng)，還可以緩解饑餓感，對于減肥有一定好處。但如果進食過多，也可能導(dǎo)致能量攝入過多，從而增高體重，不利于減肥;

2、清淡飲食：在針灸減肥期間，應(yīng)以清淡、易消化飲食為主，可以吃卷心菜、胡蘿卜、西紅柿、黃瓜、瘦肉、雞胸肉等，同時可以補充人體所需營養(yǎng)，但要盡量避免吃油膩、辛辣、刺激的食物，如肥肉、辣椒、花椒等，以免導(dǎo)致油脂分泌增多，從而影響減肥效果;

3、蔬菜、肉類：針灸減肥期間可以適當(dāng)進食芹菜、西紅柿、黃瓜、冬瓜、雞胸肉、魚肉等，能夠增加飽腹感，可以減少其他食物的攝入，有利于減肥，還可以補充人體所需的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì);

4、低糖水果：針灸減肥期間可以適當(dāng)進食低糖水果，如草莓、火龍果、獼猴桃、蘋果等，但要避免在空腹情況下吃，以免導(dǎo)致低血糖，不利于減肥。

此外，在針灸減肥期間要避免過度勞累，要注意休息，做到勞逸結(jié)合，防止過度勞累，而且在針灸減肥期間要避免熬夜，以免影響身體新陳代謝，影響減肥效果。

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