針灸減肥方法屬于中醫(yī)減肥方法，非常方便，但這種減肥方法也需要配合減肥食譜，使減肥效果更快，減肥更持久，不易反彈。針灸具有獨(dú)特的減肥效果，安全方便?，F(xiàn)在很受歡迎了。在使用針灸減肥的同時(shí)，結(jié)合有效的飲食療法，減肥效果可以翻倍。因此，針灸減肥的食譜是針灸減肥的食譜。

中醫(yī)針灸一日三餐減肥食譜

早餐：豆腐腦，煮雞蛋，泡菜或蘿卜干100g。

午餐：蘑菇燉兔肉300g，炒豇豆300克，或炒蓮花白300g，豆腐湯或冬瓜湯。

晚餐：煮蝦100g，韭菜炒豆干200g，涼拌胡蘿卜100g，或涼拌綠豆芽100g，一份紫菜湯，飯后生吃西紅柿100g。

中醫(yī)針灸一日三餐減肥食譜

早餐：鮮牛奶250g，三個(gè)鵪鶉蛋，涼拌黃瓜200g。

午餐：燉鯽魚或胡蘿卜200g，炒黃豆芽300g，豌豆湯一份，涼拌油菜一份。

晚餐：鹵兔肉250g，菠菜或其他季節(jié)性蔬菜300g，涼拌蘿卜絲100g，或拌芹菜100g，飯后吃水果草莓250g。

中醫(yī)針灸一日三餐減肥食譜三餐

早餐：一個(gè)煮雞蛋，加入新鮮豆?jié){300ml，或者加鮮牛奶250ml。。

午餐:選擇瘦豬肉、瘦牛肉、兔肉、雞胸肉或魚150g，再配上蔬菜150g，芹菜、卷心菜、綠豆芽、海帶、竹筍、生菜、茄子、韭菜、洋蔥、四季豆、豇豆等蔬菜。

晚餐：生菜肉絲350g，涼拌黃瓜100g，飯后一小時(shí)生吃西紅柿100g，或胡蘿卜、黃瓜100g。

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