隨著全球老齡化進(jìn)程的加速，肌肉健康問題逐漸引起了廣泛關(guān)注。肌肉衰減，醫(yī)學(xué)上稱為“肌少癥”，是一種常見的老年性疾病，其特征為骨骼肌量和力量的顯著減少。這種狀況不僅影響日常生活的質(zhì)量，更可能導(dǎo)致一系列嚴(yán)重的健康問題，包括跌倒、失能和死亡風(fēng)險的增加。因此，使用肌少癥干預(yù)系統(tǒng)進(jìn)行早期的干預(yù)評估十分重要。

一、肌少癥的定義

肌少癥是一種增齡相關(guān)的老年疾病，主要表現(xiàn)為肌肉量減少、肌肉力量下降和/或軀體功能減退。2016年，世界衛(wèi)生組織（WHO）國際疾病和健康分類第10次修訂（ICD-10-CM）首次將肌少癥確認(rèn)為獨立疾?。∕62.84）。流行病學(xué)研究結(jié)果顯示，肌少癥在全球的患病率10%～27%。國內(nèi)近年來數(shù)據(jù)調(diào)查顯示，社區(qū)老年男性肌少癥患病率為2.9%～33.3%、女性為3.1%～21.7%。

二、肌少癥的風(fēng)險因素

1. 年齡：年齡是肌少癥最重要的風(fēng)險因素之一，其發(fā)病率隨著年齡的增加而增加。

2. 生活方式：缺乏身體活動、不良飲食習(xí)慣（如蛋白質(zhì)攝入不足）均會加速肌肉的衰減。

3. 疾病狀態(tài)：多種慢性疾?。ㄈ缧呐K病、慢性肺病等）和代謝紊亂（如糖尿病）均與肌少癥密切相關(guān)。

三、肌少癥的評估診斷

肌少癥的診斷通?；谂R床表現(xiàn)、體格檢查和實驗室檢查。鴻泰盛肌少癥干預(yù)系統(tǒng)通過數(shù)字化的診療流程，實現(xiàn)對肌少癥的精準(zhǔn)篩查與診斷。測試指標(biāo)涵蓋肌力、步速、平衡、肌肉量等數(shù)十項內(nèi)容，并依據(jù)個體化的診斷結(jié)果，通過智能處方?jīng)Q策系統(tǒng)，提供營養(yǎng)和運動解決方案，讓肌少癥的診療形成完整閉環(huán)。

四、肌少癥的干預(yù)措施

1. 營養(yǎng)干預(yù)：增加蛋白質(zhì)攝入量是維護(hù)肌肉健康的關(guān)鍵。高質(zhì)量的蛋白質(zhì)來源包括魚、雞肉、豆類和乳制品，適量的營養(yǎng)補(bǔ)充劑（如氨基酸、維生素D等）也被推薦。

2. 體育鍛煉：力量訓(xùn)練是預(yù)防和干預(yù)肌少癥的重要手段。研究表明，每周進(jìn)行至少兩次的阻力訓(xùn)練能顯著改善老年人的肌肉質(zhì)量和力量。

3. 生活方式調(diào)整：鼓勵老年人保持活躍的社交生活，避免久坐不動，促進(jìn)身體活動的參與。同時，培養(yǎng)健康的飲食習(xí)慣，確保足夠的能量和營養(yǎng)素攝入。

肌少癥影響著老年人的生活質(zhì)量和健康水平。因此，對于肌肉衰減的認(rèn)識和早期干預(yù)至關(guān)重要。通過肌少癥干預(yù)系統(tǒng)，進(jìn)行早期評估干預(yù)，通過合理的飲食、適量的鍛煉和積極的生活方式，可以有效延緩肌肉衰減的進(jìn)程，提高老年人的生活質(zhì)量。返回搜狐，查看更多