飲食健康作文300字（通用20篇）

　　在我們平凡的日常里，大家總少不了接觸作文吧，根據寫作命題的特點，作文可以分為命題作文和非命題作文。你寫作文時總是無從下筆？下面是小編幫大家整理的飲食健康作文300字，希望對大家有所幫助。

　　飲食健康作文300字 篇1

　　隨著人們的生活條件越來越好，大家會經常買一些對身體不好的小零食、路邊攤、一些不衛(wèi)生的`食品。我們要杜絕這種不好的飲食習慣。

　　我們要科學合理地飲食。要學會鑒別垃圾食品，樹立健康的飲食觀念。像同學們比較喜愛的食品:辣條、燒烤、膨化食品、飲品，要科學飲食。不要經常吃，要學會控制飲食，不暴飲暴食，要講衛(wèi)生，不吃不衛(wèi)生的食品。

　　買食品時要注意查看生產日期、保質期、生產許可標題等。少吃油炸食品，多吃一些蔬菜水果，等有營養(yǎng)的食品。

　　還有，許多同學都有挑食的習慣，在日常生活中要吃各種糧食，水果、蔬菜、魚肉、雞蛋、牛奶等食物。如果有挑食的習慣，就容易引起營養(yǎng)失調，發(fā)育不良等狀況，影響我們的健康。在吃飯時，要細嚼慢咽，不要吃太快，這樣有助于消化和保護腸胃。

　　同學們，希望大家愛護自己的身體，養(yǎng)成良好的飲食習慣，做一個健康的學生。

　　飲食健康作文300字 篇2

　　健康是我們的重要因素，如果身體不健康，就會以為抵抗力不強而慢慢瘦弱，最后因病而死。健康高于一切，沒有一個強壯的身體，一切從無談起。

　　想要健康的身體，首先要注意飲食。我們要多吃水果，水果含有豐富的維生素A、B、C、D、E。每天三餐都要合理搭配，特別是早餐一定要吃，不吃早餐會引發(fā)各種疾病，使大腦供血不足而造成倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍，學習或工作都受到影響。早餐最好不要吃煎炸的食品，比如油條、煎餅……這些熱氣的食物會刺激你的喉嚨，變成喉嚨發(fā)炎；不要吃冰凍的食物，早餐吃冰凍食物會傷胃氣，造成營養(yǎng)吸收不好。

　　想要身體健康，少不了要鍛煉身體。嚴重影響都市人健康的'最重要因素之一就是缺乏運動。很多都市人雖然也知道運動的重要性，但很少把運動當做日常生活中的常規(guī)內容，總覺得工作忙碌，沒有時間去運動，到了周末往往不是加班，就是在家里睡大覺?；镜倪\動有跑步、跳繩、俯臥撐……別小看這些運動，雖然很簡單，但對我們的身體很有幫助的，就算是走路，也是運動，難道連這個時間都沒有嗎？鍛煉的好處有預防心血管病、改善呼吸系統(tǒng)的功能等等。

　　我們要永遠愛護自己的身體，把健康放在第一位。

　　飲食健康作文300字 篇3

　　無論是動物還是人類，飲食是我們每天都要做的事。飲食關乎著身體的健康。每天的三餐是必不可少的。我們都講究早飯要吃好，午飯要吃飽，晚飯要吃少。

　　現在許多小學生中學生愛吃垃圾食品，而他們卻不知道那些所謂的垃圾食品指的是什么，垃圾食品指的是辣條、薯片等食品。許多小學生都沒意識到垃圾的危害性。甚至有的學生拿自己家人給的吃飯錢買那些垃圾食品。甚至有些年輕女性每天都不吃飯，只想讓自己變瘦，她們的做法是不對的，不吃飯只會影響自己的成長。我們要合理安排自己的一日三餐，每天有規(guī)律的做戶外運動。每天早上可以去散步、跑步、做早操。這些都可以對身體有好處，這樣會增加我們的.免疫力。我們每天吃飯時，可以適量加一些蔬菜。飯前飯后可以吃一些水果。蔬菜含有大量的維生素，也可以增強免疫力。只有把飯食規(guī)劃好，才能有好身體，才能不讓細菌和疾病纏著我們。

　　許多小孩子喜歡吃糖果，早早地就把牙齒吃壞了，有的不到五歲就成蛀牙了。我們應該保護好自己的牙齒，這樣才能夠吃有營養(yǎng)的食物。小孩子應該學會保護自己的牙齒，不亂吃藥，不亂打針，不要總吃糖。讓口腔外的細菌和病毒靠近我們。

　　我們要合理飲食，有良好的吃飯習慣，這樣才會有健康飲食！

　　飲食健康作文300字 篇4

　　隨著經濟的發(fā)展和人民生活水平的，含有高濃度的蛋白質營養(yǎng)食品越來越多的改善，脂肪和熱量都被引入到人們的'飲食?，F在很多人都享有一個更美好的生活，這是由他們的祖父母視為奢侈品。孩子們總是纏著父母帶他們去如McDonlds和肯德基快餐店。成人，另一方面，喜歡有大量的肉類和海鮮。因此，胖人隨處可見。

　　有些人認為肥胖是指身體健康。但是，這不是真的據考證，在這方面做了實驗。太胖了，其實是可能造成這種脂肪作為心臟病，高血壓等，看他們發(fā)胖，有些人對飲食太嚴格或太精益為了減肥去有關的疾病。因此，他們患有貧血和營養(yǎng)不良等其他疾病。

　　顯然，我們吃的食物對我們的健康有深遠的影響。豐富的食物有太多的時間都沒有好，也不是太大的好處有過于簡單adiet。我們不應該去要么極端。如果我們想保持健康，我們應該有一個均衡的飲食。記得有一個均衡的飲食加上適當的鍛煉可以使我們保持健康，充滿活力的所有的時間。

　　飲食健康作文300字 篇5

　　最近比較饞，買了包辣條吃，雖然知道這是垃圾食品，但還是忍不住吃了不到一包，結果第二天就上火，腦袋上長了個小痘。

　　超市里擺滿了琳瑯滿目的零食，商店里也擺滿了包裝精美的食品。紅橙黃綠青藍紫，樣樣齊全。但是，病毒，細菌也跟著來了。

　　特別是校門口，路旁到處都是小攤子。里面的東西看了就讓人惡心。什么辣條啊，烤冷面啊，依我看來，都是毒的不得了的毒藥!因為這些都是“三無”產品?？墒牵行┩瑢W卻那么喜歡吃。怪不的.，現在的孩子都那么體弱多病，沒以前小孩子那么強壯。

　　我記得以前報紙上曾經提到：有個小孩每天都吃校門口賣的垃圾食品。有一天中午，他突然感到肚子痛。于是，去醫(yī)院檢查，居然得了急性腸胃炎。

　　校門口的早飯也很不衛(wèi)生。一日之計在于晨，早飯是很重要的。但是，一些小朋友喜歡敷衍了事，隨便買點東西，吃了就上學去了。不過我不是其中一個。

　　希望大家健康飲食，多吃蔬菜水果!

　　飲食健康作文300字 篇6

　　說起春節(jié)美食，我就想起老爸的拿手好菜：燒茄子、糖醋排骨、紅燒鯰魚、宮保雞丁等等等等，這些都是我愛吃的美食。這些菜不只我家有，你家也有比這些更好吃的美食?？刹皇俏邑澇赃?，誰看見美食可都會垂延三尺的。

　　先不說全國的美食有多少，就先聊聊我家鄉(xiāng)的民間小吃吧！扁粉菜、蔥油餅，可是我早餐的.不二飯選呢！如果晚上你很渴，小米粥是你的最佳選擇，我特別喜歡我老媽做的小米粥，香、嫩、純！我現在還能流起口水呢。 接著就是春節(jié)桌上的美食。雞鴨魚湯，樣樣少不，對，還有熱氣騰騰的餃子，這年夜飯可夠你飽餐一頓吧。一家人圍在飯桌上，熱熱鬧鬧的，這難道不是和和美美的最好詮釋嗎？

　　每逢佳節(jié)，我都會和老爸老媽一起去旅游，目的可不是為看風景、陶冶情操，而是去品味各地的美食，這對我來說可是個享受呢！

　　飲食健康作文300字 篇7

　　來到廈門這個美麗的城市，你最想吃的肯定是魚丸了！這兒的魚丸分為兩類，鯊魚丸和章魚丸。當我聽到這個丸子是鯊魚丸時，我大吃一驚！怎么可能是鯊魚肉做的丸子，鯊魚不是不可以吃的嗎？媽媽對我說，只是希望我們盡量不吃魚翅，并沒有說不能吃魚肉。于是我便吃了一個，哇，味道真不錯哦！章魚丸味道也非常不錯。廚師們把章魚磨成一個個圓圓的'丸子，然后炸或是做湯，那味道實在是太好了！

　　海蠣煎我每天不吃一個就感覺渾身不舒服！海蠣煎是用新鮮的海蠣肉裹上地瓜粉，然后在鍋里煎?？焓斓臅r候再加入兩個雞蛋，美味的海蠣煎就可以出鍋了！

　　沙茶面是這里最具有代表性的小吃。它和別的面不一樣的是，它可以自己選擇配料。在煮好的面里加上豬肝、大腸和豆腐，再加上辣椒、沙茶湯汁和青菜，一碗美味的沙茶面就做好了。

　　廈門的美食數不勝數，等著你去品嘗！

　　飲食健康作文300字 篇8

　　我是一個十足的吃貨，我喜歡吃熏肉、烤雞、漢堡、牛排……總之，我的嘴很少閑得住，除非是睡覺。

　　說起睡覺，不得不提起我做的'一個奇怪的夢：我來到了一個神奇的火車站，火車站中發(fā)生的事情更是讓我大跌眼鏡。

　　有一群精靈住在車站里，它們會把食物變成泥，用火車運到小腸，再運到大腸，最后運到肛門。我也融入了他們的戰(zhàn)斗。突然，一大團米飯，一大片菜葉，大塊大塊的肉，大卷大卷的蝦和一根根面條像巡航導彈一樣襲擊我們的火車站。精靈們個個抱頭鼠竄，“暴雨”停了，我們把食物化成泥，裝上了火車?？删驮谶@時，又來了一場大瀑布，可樂、雪碧、牛奶飛流直下，我們被沖得七零八落。突然，寒風席卷了整個車站，車站完全被凍住了，精靈們都凍成了冰棍，我驚呆了。

　　我突然一個哆嗦，醒來了，醒來的我還牙齒直打顫，真是寒冷刺骨??！

　　這個奇怪的夢讓我意識到科學飲食的重要性，我以后一定會杜絕暴飲暴食，學會科學飲食。

　　飲食健康作文300字 篇9

　　飲食看起來很普通，但一不留神就會拉肚子，鬧便秘等。要打起十二份的精神來應付。我們從最惡劣的辣條說起吧。

　　辣條的生產環(huán)境十分骯臟。一個車庫大的稻草房，就是辣條的生產地點。上面的灰塵堆積如山，只要風吹過，便灰塵四溢，使人睜不開眼睛，看樣子是很久沒有人清理過了。稻草屋里一片昏暗，上方只有一盞小吊燈。連扇窗戶都沒有。屋內只有幾個桶，一只鍋和一堆垃圾。地面一塊黑，一塊白，分不清是白還是黑。更令人惡心的事，地上還會有蟑螂和老鼠在爬來爬去。再說他的成分：第一樣，地溝油，那是一種許多人們吃過的油混在一起的`！第二樣，肉。那就更惡心了。

　　用的是那些死羊，死狗的肉，有時還會用死老鼠的肉。最后一樣，辣椒，在菜場早來人們都不要的辣椒，這些辣椒又小又碎。過程也很惡心：先將辣椒切碎，在將肉放進桶里洗，那哪是洗啊，分明就是越洗越臟，在炸一下，就成了辣條。以后別買了。

　　飲食健康作文300字 篇10

　　春節(jié)的前一天稱為除夕，古稱“歲除”或“逐除”。除夕的飲食習俗，北方和南方不盡相同。北方人以餃子為美味，有水餃、蒸餃等，在出席子時食用，取“更歲交子”的意思。為討吉利，有的'餃子中放些糖塊，意味來年生活甜美;有的在餃子里放一枚“制錢”，吃到有制錢的餃子，一位著財運亨通。

　　在南方，人們以松糕、年糕、元宵、粽子以及肉、魚、菜為美味。除夕多吃年糕和元宵。元宵也叫“團子”、“圓子”即湯圓，取“全家團圓”之意。年糕多用糯米做成，取生產和生活“年年高”之意。

　　吃年夜飯之前，舊時一般還先要祭祖，將食物分出少許，獻給祖先，以示紀念。午夜鐘聲一響，辭歲禮開始，全家向祖先靈位行禮致敬，子女依長幼序向長輩行禮辭歲。小輩可從長輩那里收到“壓歲錢”即“押崇錢”，寓意鎮(zhèn)壓“邪崇”。

　　飲食健康作文300字 篇11

　　我媽媽的家鄉(xiāng)在云南。云南最出色的就是過橋米線了。過橋米線不僅味道好，而且顏色也好看，黃色的湯，白色的米線，綠色的香菜，粉色的肉片等?？粗妥屓宋缚诖箝_。 首先要準備好湯，它是用大骨、老母雞、云南宣威火腿經過長時間熬煮而成的具有濃郁鮮香味的濃湯。然后把蘑菇、火腿、肉片等放在盤中，當然過橋米線中最不可少的.就是米線了，把米線洗盡后放入碗里，就這樣，過橋米線就可以上桌了。 如果你沒吃過，最好問一下別人，要不然會鬧出笑話。雞湯是滾燙的，由于表面有一層雞油，所以一點熱氣也沒有，讓人誤以為湯并不燙，直接用嘴去喝，這樣很容易燙傷嘴皮。通常先把不可生食的生肉片、雞塊等放入滾燙的雞湯，再放入蔬菜，最后放入米線，就可以開始品嘗這美味佳肴。 人們常說：“到云南不吃過橋米線等于白去一趟?！边^橋米線營養(yǎng)豐富，常常令中外游客贊不絕口。

　　飲食健康作文300字 篇12

　　每個地方都有各自不同的文化和風貌，今天我來介紹浦東的飲食文化。

　　浦東的基本飲食文化特色是濃油赤醬，而我介紹的兩道菜肴卻是另一種特色：香、濃、嫩、鮮。第一道是肉皮湯。富有彈性的肉皮吸滿了濃郁的`湯汁，一口咬下去，肉皮中的湯汁頓時充滿了整個口腔，醇香撲鼻，嚼碎的肉皮輕輕彈著牙齒。再配合一片湯里的筍，又脆又鮮，各種口味混合在一起，真讓人享受。

　　另一道菜是散養(yǎng)雞。盤子還沒放到桌上，我就迫不及待地夾起一塊。嫩黃色的雞皮，咬起來“咔哧咔哧”脆脆的，一點也不肥膩。雞肉嫩而有彈性，鮮香中略帶點甜味，雞骨中還隱約有血絲。剛吃了一塊就讓我停不下來了，一塊接著一塊地又吃起來。散養(yǎng)雞的腳爪與超市買的大不一樣，散養(yǎng)雞腳爪的筋很結實，嚼起來有些費力，這說明散養(yǎng)雞們會經常散散步，鍛煉身體。

　　聽了我的介紹后，你是不是也想去嘗一嘗這兩道菜呢？

　　飲食健康作文300字 篇13

　　春節(jié)是中華民族最重要的傳統(tǒng)節(jié)日，吃是這個節(jié)日的重頭戲，各家在吃的.內容也會有不同。我家雖地處杭州，但是我媽媽是山東人，所以我們家的春節(jié)飲食屬于山東飲食和浙江飲食的雜糅。

　　今年過年我家和外公外婆一起，所以年夜飯是浙江傳統(tǒng)是一桌豐盛的年夜飯，海鮮為主還有大魚大肉，我很是喜歡。初一開始就是外公外婆主廚，餃子是必不可少的，聽媽媽說是北方年夜飯也是餃子的。

　　除餃子外，年前外公外婆蒸了花棗糕，炸丸子，炸魚，煮方肉，做豬皮凍，熏鲅魚，蒸了許多蘿卜包和粘豆包，都很好吃的哦。其中花棗糕，炸丸子，炸魚，煮方肉這四種外婆要留出來除夕夜敬奉神靈，保佑全家平平安安健健康康！

　　據媽媽說山東老家還有好多好吃的，可惜在杭州買不到，好期待以后回山東老家過年！

　　飲食健康作文300字 篇14

　　每當我和媽媽到水果店時，總是被色彩繽紛的水果深深的吸引住，五顏六色的水果，琳瑯滿目，有如調色盤一樣，真是美麗。

　　在眾多的水果當中，嬌艷欲滴的草莓、香氣四溢的芒果、集結成串的葡萄，還有豐富纖維質的.奇異果，都是我的最愛呢！

　　媽媽說：“草莓的果肉，含有豐富的維生素，和人體所需的礦物質?！蔽矣X得紅通通的草莓，還有綠葉作陪襯，看起來真漂亮，讓人有種甜蜜的感覺。如果再加上煉乳，吃起來更是美味可口，不只我和妹妹喜歡吃，就連爸爸也搶著吃呢！

　　香甜的芒果，聞起來有種特別的香氣，軟嫩的金黃色果肉，加上清涼的刨冰，或是配上香濃的冰淇淋和煉乳，一盤消暑的芒果冰，立刻呈現在眼前。

　　水果不僅好看好吃、營養(yǎng)豐富，而且選擇當季水果，更是物美價廉，大家一定要記得“天天五蔬果，疾病遠離我”這句話喔！

　　飲食健康作文300字 篇15

　　桌上有兩個水果：一個芒果，一個李子。

　　遠看芒果，它的形狀像一個扁平的槍扣；顏色是奶黃色，身上有一條條“傷疤”；散發(fā)著讓人胃口大增的清香，讓人忍不住想去咬上一口。

　　李子外形像一個溜溜球，明顯沒有芒果好看，無法與芒果媲美；它的顏色是紫黑色的，李子身上有密密麻麻的“黃雀斑”；散發(fā)著一種酸酸的.味道，讓人想流口水。

　　這兩種水果讓我看著就忍不住想去咬上一口。

　　先咬上一口芒果，感覺有一種甜蜜的感覺涌上心頭，但太過甜膩，且汁水很黏手。再去咬上一口李子，感覺是喝了一大口醋，十分酸爽，細細品嘗有一絲淡淡的清香，而且爽口。

　　芒果雖然好香，但并不怎么好吃；而李子長得不怎么好看，但卻十分爽口，應該是應證了“甘瓜苦蒂，天下物無全美”的道理。

　　正如一個樣子并不好看的人，但也不要自卑和不自信，要看到自己好的一面；樣子好看的人呢，不要自信爆棚，也要看到自己不足的一面。

　　飲食健康作文300字 篇16

　　啊，教室里擺著一盆滿滿的水果，這些水果剛洗過澡，閃亮閃亮的。

　　呂川晃著腦袋，揮著雙手，大喊大叫：“我要吃水果！”這個呂川，好像幾十年沒有吃過一口水果了。

　　同學端著盆子，一個一個分。分得快些，我站起來望著。棗子有紅的，也有青青的。我悄悄對同學說：“這個棗子真的好小。如果有一大個棗子，我會吃得很快的?！蔽铱粗謥淼臒o花果，這無花果像一個皮球，圓圓的，黃紅相間。我有些喜歡，摸了摸，滑滑的，一拿起，無花果像個調皮鬼滑走了。我捧著聞了聞，哎呀，味道好像油漆啊，一點也不好聞，可同學說像哈密瓜香。

　　這時，我想到了偷吃人參果的孫悟空，嘗了嘗，棗很甜，脆脆的.；又嘗了嘗無花果，啊，太苦啦都可以比上藥的味道！

　　我給棗子想了個廣告：“一日之計在于棗”，給無花果的廣告是：“李白乘舟去果店，買來一堆人參果，口水直流三千尺，一口下去就健康?！?/p>

　　飲食健康作文300字 篇17

　　媽媽叫我“水果王”，因為我最喜歡吃水果。水果里含有大量的維生素，對身體有許多益處。你知道嗎？吃水果也有學問！

　　吃水果要適量，不是什么好吃就可以猛吃一頓。比如炒熟的白果，味道香美，許多人都喜歡吃。但是吃多了白果，皮膚會出現紅疹，還會感到惡心，呼吸困難……這是中毒的表現。荔枝吃多了容易上火，頭暈。

　　以前，我喜歡睡覺前吃個又紅又大的蘋果，希望帶著蘋果的香甜做個美夢?？墒?，第二天早上感覺牙齒酸疼，后來才知道，蘋果的果糖在我嘴里經過一夜發(fā)酵，對牙齒的`腐蝕性很強。知道這個小知識后，我睡前不再吃蘋果了。吃水果也要適時哦！

　　我愛吃的水果還有菠蘿。記得第一次看見菠蘿時，我老遠就聞到了香味，真想咬上一大口?？墒牵瑡寢尲毿牡匕巡ぬ}皮一層一層削干凈，把金黃的果肉切一小片，放在鹽水里泡一會兒，才準我吃。吃到嘴里，又酸又甜，味可美了。哦，有些水果還得注意吃的方法呢！

　　飲食健康作文300字 篇18

　　老師帶來一大袋水果，我們幫著洗得干干凈凈。

　　呂川一邊扭著屁股，一邊大喊說：“我要吃水果！”就像千年沒吃水果一樣，很興奮。

　　老師手端著水果，膽小的張遠昊上來，幫著一顆一顆分冬棗和人參果，每位同學桌子上擺著四顆冬棗和一個人參果。人參果摸上去很光滑的，像黃玉雕刻成的'水晶球。我摸著冬棗，像一顆顆小彈珠。過了一會兒，聞了聞，人參果、冬棗很香，淡淡的香味，鉆進鼻孔鉆進小肚子。

　　我看著冬棗，心想，它會不會很苦??？吃進去后覺得無味，我覺得很奇怪，于是又吃了第二顆，好甜！大口大口地吃著。人參果看上去好甜！我輕輕咬了一口，好苦，比中藥還苦，給同桌講：“人參果很苦?！保绬枺骸澳闶遣皇浅粤怂钠?？”我點點頭，下次再也不吃人參果了。

　　老師給我們布置了一個作業(yè)，寫廣告。大家想呀想，議論紛紛：“一日三棗就成仙”，“一日三個人參果，長生不老”。

　　飲食健康作文300字 篇19

　　小朋友，你知道我最愛吃什么水果嗎?告訴你們吧，我最愛吃得是西瓜。西瓜不僅味甜色美而且作用還挺大呢。

　　西瓜產期壹般在夏、秋兩季。它得形狀多樣，大小不壹，有得像皮球，有得像橢圓，還有得像南瓜。從外表看，它得皮有淺綠得、墨綠得。剖開厚厚得皮呈現在眼前得是鮮紅得西瓜囊，西瓜囊吃起來比較脆口，有沙沙得聲音。囊里有許多黑子可以用來做種子，現在有些品種是無子西瓜，味道更甜。西瓜全身都是寶，它得皮可以美容制成化妝品;它可以當作藥起到清涼解毒得作用;還可以做成小朋友愛吃得西瓜冰、西瓜雪糕、西瓜果凍等等。媽媽告訴我買西瓜時得小竅門：用手輕輕得敲打，聽到“咚咚”得聲音準是成熟得西瓜。

　　小朋友，你是不是也喜歡吃西瓜了?快買個來嘗嘗吧!

　　飲食健康作文300字 篇20

　　我是個水果愛好者，聽說過許多水果，也品嘗過許多水果。例如：酸酸甜甜的草莓、綠皮紅瓤的西瓜、鮮甜多汁的橘子、晶瑩透亮的.葡萄……但我最喜歡的水果非芳香滿溢的芒果莫屬。

　　為什么最喜歡芒果呢？接下來，我會一一講解。芒果看起來青黃不接，每次吃芒果時，我都要享受一下它那津津有味的芳香，并且撫摸它那光滑的外套才肯給它“脫衣服”，接著，咬上一口，汁水像海浪似的涌入口中，果肉入口即化，嘴里像吃了蜜一樣甜，不！應該說比吃了蜜還要甜。雖然沒有蘋果的口感，也沒有鴨梨的香脆，不過，十分爽口。

　　芒果不僅好吃，對人的身體也有極大的好處。芒果富含蛋白質、胡蘿卜素、鈣、鐵等物質，這些都是人體必須的營養(yǎng)物質。

　　當然，所有事物都不是十全十美的，芒果也有一定的壞處，芒果是一種濕毒性水果，吃多了容易上火，有些人可能對芒果過敏，引起過敏性皮炎等皮膚病，所以，不是每個人都適合吃芒果的。

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