每天早上最頭疼的三件事：叫孩子起床、給孩子穿衣服、給孩子做早餐。尤其是這早餐，既要快又要營養(yǎng)，還得讓孩子愛吃不上火，這難度簡直比讓老公主動做家務(wù)還高！別急，今天我就給大家分享6款我家孩子搶著吃的快手早餐，保證讓你從"早餐困難戶"變身"早餐小能手"！

第一款：香蕉燕麥杯（3分鐘搞定）

這個早餐簡單到連我家5歲的娃都能自己做！ 把即食燕麥片倒進(jìn)杯子，加入熱牛奶沒過燕麥，放上切片的香蕉，再撒點(diǎn)堅(jiān)果碎。等孩子刷完牙的功夫，燕麥就泡軟了。香蕉天然的甜味根本不用加糖，堅(jiān)果的香脆讓孩子一口接一口停不下來。

我家小寶給這個早餐起了個外號叫"懶人寶藏"，因?yàn)檎娴奶∈铝恕Ｓ袝r候我起晚了，就讓他自己動手做，人家還特別有成就感呢！

第二款：蔬菜雞蛋餅（5分鐘出鍋）

這個雞蛋餅的秘訣就是：什么蔬菜都能往里塞！ 胡蘿卜絲、西葫蘆絲、菠菜碎，甚至是昨晚剩的炒青菜都可以。打兩個雞蛋攪勻，加點(diǎn)鹽和胡椒粉，把蔬菜拌進(jìn)去。平底鍋刷薄油，倒入蛋液，小火煎到兩面金黃就搞定。

我管這個叫"清冰箱神器"，因?yàn)榭梢园驯淅锟靿牡氖卟私y(tǒng)統(tǒng)消滅掉。 配上番茄醬或者甜辣醬，我家孩子能吃兩大塊。關(guān)鍵是蔬菜都藏在蛋餅里，挑食的孩子根本發(fā)現(xiàn)不了！

第三款：酸奶水果三明治（2分鐘組裝）

這個早餐的顏值高到孩子舍不得吃！ 全麥吐司去邊（不去也行），抹上濃稠的酸奶，鋪上草莓片、藍(lán)莓或者芒果丁，再蓋上一片吐司，對角切開。酸奶代替了高熱量的沙拉醬，水果提供了天然的甜味，全麥面包飽腹感強(qiáng)，簡直是完美組合。

我家大寶說這個像甜品店的下午茶，每天早上都點(diǎn)名要吃。有時候我還會撒點(diǎn)椰蓉或者巧克力碎，孩子高興得跟過節(jié)似的。

第四款：紫菜包飯團(tuán)（8分鐘搞定）

這個飯團(tuán)的神奇之處在于：涼著吃也香！ 晚上睡覺前把米飯煮上，早上起來把米飯拌點(diǎn)壽司醋（沒有就用白醋加糖代替），鋪在紫菜上，放點(diǎn)肉松、黃瓜條、胡蘿卜條，卷起來切成段就行。紫菜的鮮香配上爽脆的蔬菜，孩子一手一個拿著吃特別方便。

我經(jīng)常一次多做幾個，讓孩子帶去學(xué)校當(dāng)課間餐。同學(xué)都羨慕得不行，回家吵著要媽媽也做，搞得我在家長群里成了"飯團(tuán)達(dá)人"。

第五款：奶香玉米糊（6分鐘熬好）

這個玉米糊香濃得讓孩子以為你在里面加了奶油！ 玉米面加水調(diào)成糊狀，鍋里水燒開后慢慢倒入玉米糊，邊倒邊攪拌，煮到濃稠后倒入牛奶，再加一點(diǎn)點(diǎn)鹽提味。玉米的香甜遇上奶香，暖呼呼的一碗下肚，孩子的小臉都紅撲撲的。

冬天的時候我家最愛做這個，有時候還會撒點(diǎn)葡萄干或者蔓越莓干，孩子說像在喝甜品。關(guān)鍵是玉米糊特別好消化，完全不用擔(dān)心上火。

第六款：三色蒸蛋（10分鐘上桌）

這個蒸蛋的顏值高到能發(fā)朋友圈！ 雞蛋打散加溫水（比例1:1.5），過濾掉氣泡后倒入碗中。碗的一邊放胡蘿卜丁，一邊放菠菜碎，中間保持原色。蓋上保鮮膜扎幾個小孔，上鍋蒸8分鐘。出鍋后淋點(diǎn)醬油和香油，三種顏色特別漂亮，營養(yǎng)也全面。

我家孩子第一次見這個蒸蛋的時候，驚訝地說："媽媽，這個蛋會變魔術(shù)！"現(xiàn)在每次做都要先拍照，說要給同學(xué)看。

寫在最后

做早餐其實(shí)就像談戀愛，用心不用力，孩子自然能感受到你的愛。 這6款早餐輪著來，保證孩子一周早餐不重樣，關(guān)鍵是真的超級省時間！你家的"小祖宗"最愛吃哪款早餐呢？快來評論區(qū)曬曬你的"哄娃早餐秘籍"，點(diǎn)贊最高的我送你一本手寫的《早餐急救50招》哦！

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