每天疲憊的身軀，在享受沐浴沖澡的時(shí)候就能得到解除。而洗澡對于肌膚的保養(yǎng)，也是十分重要的步驟。通過沐浴可以幫助活躍血液循環(huán)，提升肌膚的彈性，讓背負(fù)著壓力的肌膚重獲光彩!

每天疲憊的身軀，在享受沐浴沖澡的時(shí)候就能得到解除。而洗澡對于肌膚的保養(yǎng)，也是十分重要的步驟。通過沐浴可以幫助活躍血液循環(huán)，提升肌膚的彈性，讓背負(fù)著壓力的肌膚重獲光彩!

1、香滿浴室

把3滴柑橘精油兌入噴壺，噴灑在浴室的每個(gè)角落，能產(chǎn)生“芳香療法”效果，或用薰香，效果類似。

2、全身干刷

淋浴前，用軟毛浴刷掃刷全身，促進(jìn)角質(zhì)剝脫和血液循環(huán)，注意從四肢向心臟方向進(jìn)行，用時(shí)兩分鐘。

3、先沖腳

摘下花灑，先沖淋雙腳，蘇活全身循環(huán)。再逐步用溫水淋濕全身，用時(shí)3分鐘。

4、低溫洗頭

用感覺溫而不熱的水洗頭發(fā)，能增強(qiáng)頭皮抵抗力，減少對毛囊的刺激。容易脫發(fā)和剛?cè)緺C過的發(fā)質(zhì)，尤其適合。

5、泡沫凈身

把自己喜歡的沐浴乳灑在沐浴巾或是沐浴球上，充分揉搓，打出泡沫，輕輕按摩全身皮膚。

6、水壓按摩

沖水時(shí)，對身體上感覺酸痛不適的位置，一邊提高水溫，一邊做“水柱”按摩。利用水的壓力和熱度反復(fù)沖淋，淤滯的痛感可被化解。這個(gè)方法對肩頸、小腿和腰部都適用。

7、溫差緊膚

沖凈沐浴乳，通過控制水量，把水溫調(diào)低沖洗15秒，再調(diào)高沖洗15秒鐘，反復(fù)調(diào)整水溫和水壓沖淋3-4次，可促進(jìn)血液循環(huán)，增加皮膚彈性。

8、芬芳ending

用柔軟的大浴巾裹住身體，享受被“擁抱”的感覺。盡快搽上保濕身體乳，或是喜歡的香水系列潤體乳，讓心情“飛”起來。

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