現(xiàn)在大家對(duì)減肥瘦身都是比較重視的，所以我們?cè)谄綍r(shí)就會(huì)選擇各種各樣的方法去減肥了，而選擇飲食來(lái)減肥瘦身就是非常不錯(cuò)的選擇，而山楂荷葉茶就是不少人的選擇了，我們選擇喝山楂荷葉茶是可以幫助養(yǎng)生的，那么具體山楂荷葉茶如何制作，一起看看山楂荷葉茶的做法。

山楂荷葉茶的材料

新鮮山楂5個(gè)、新鮮荷葉10克、蜂蜜適量。

山楂荷葉茶的做法

首先我們需要準(zhǔn)備好材料，然后我們就要將山楂、荷葉用清水沖洗干凈，晾干備用。然后我們?cè)賹⑸介斜∑?、荷葉切小方塊備用。之后就可以選擇將山楂、荷葉一起放入砂鍋中，加入適量清水，開(kāi)大火直至煮沸，然后開(kāi)小火煎煮15分鐘，去渣取汁，加入適量蜂蜜調(diào)味，這時(shí)候就可以開(kāi)始飲用了。

山楂荷葉茶的食用功效

山楂荷葉茶對(duì)大家來(lái)說(shuō)都是比較熟悉的，在平時(shí)的生活中很多人都比較愛(ài)吃山楂荷葉茶，這是非常健康的一種養(yǎng)生茶，首先在荷葉中有荷葉堿、檸檬酸、蘋(píng)果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成分，通過(guò)荷葉就可以幫助我們起到一個(gè)減肥瘦身的效果了，而對(duì)山楂來(lái)說(shuō)，含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋(píng)果酸等，還含有黃酮類(lèi)、內(nèi)酯、糖類(lèi)、蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，所含的解脂酶能促進(jìn)脂肪類(lèi)食物的消化。促進(jìn)胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能，所以說(shuō)山楂有清脂和加速排解體內(nèi)廢物的功能，能幫助我們有效減肥，對(duì)我們保護(hù)好腸胃健康是有意義的，同時(shí)服用山楂荷葉茶還可以幫助調(diào)節(jié)我們腸胃，對(duì)大家健康養(yǎng)生是有幫助的。

山楂荷葉茶是非常不錯(cuò)的一種養(yǎng)生茶，在平時(shí)我們服用山楂荷葉茶能夠?qū)】涤泻锰帲貏e對(duì)我們減肥瘦身是非常有好處的，同時(shí)我們服用山楂荷葉茶還可以有效促進(jìn)腸胃健康，對(duì)我們緩解腸胃不適是有意義的，所以大家不能錯(cuò)過(guò)山楂荷葉茶。

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