王勇主任醫(yī)師

普通內(nèi)科 河南省人民醫(yī)院

維生素 B9，即葉酸，是一種水溶性維生素，也被稱為蝶酰谷氨酸。葉酸對于細(xì)胞生長、繁殖和發(fā)育至關(guān)重要，對孕婦和胎兒特別重要。

1. 孕婦：葉酸在懷孕期間對胎兒的正常發(fā)育起著重要作用。它可以降低神經(jīng)管缺陷的風(fēng)險(xiǎn)，如脊柱裂，并預(yù)防貧血和先兆子癇。

2. 胎兒：在懷孕的早期，葉酸對胎兒的神經(jīng)管發(fā)育十分關(guān)鍵。足夠的葉酸攝入可以確保神經(jīng)管正常閉合，而葉酸不足會增加神經(jīng)管缺陷的風(fēng)險(xiǎn)。

3. 嬰兒：除了對胎兒的發(fā)育有益外，葉酸對嬰兒的健康也很重要。在出生后的頭幾個(gè)月，葉酸有助于促進(jìn)大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，并降低嬰兒出生缺陷的風(fēng)險(xiǎn)，如先天性心臟病、唇裂和腭裂。

4. 其他作用：此外，葉酸對正常的細(xì)胞功能和同型半胱氨酸的代謝也至關(guān)重要。葉酸缺乏與某些癌癥、抑郁癥和認(rèn)知障礙等疾病有關(guān)。

綜上所述，葉酸是一種重要的維生素，對孕婦和胎兒的健康尤為重要。建議孕婦和哺乳期婦女每天攝入 400 微克葉酸，其他人每天攝入 400 微克。

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