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軀體疼痛障礙行為療法

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年08月28日 04:05

軀體疼痛障礙可以通過認(rèn)知行為療法、放松訓(xùn)練、生物反饋療法、針灸、非甾體抗炎藥等行為療法進(jìn)行治療。

1.認(rèn)知行為療法

認(rèn)知行為療法通過幫助患者識別并改變錯誤的想法和信念來減輕焦慮和抑郁癥狀。常用的方法包括暴露療法、反應(yīng)阻止等。適用于存在明顯認(rèn)知扭曲或情緒調(diào)節(jié)困難的軀體疼痛障礙患者。

2.放松訓(xùn)練

放松訓(xùn)練旨在通過深呼吸、漸進(jìn)性肌肉松弛等方式減少身體緊張感，緩解疼痛。常見的放松技巧有腹式呼吸法和漸進(jìn)性肌肉松弛法。對于因生活壓力導(dǎo)致的輕度至中度軀體疼痛障礙有效。

3.生物反饋療法

生物反饋是通過監(jiān)測身體內(nèi)部生理過程，如心率、肌電圖等，并將這些信息以視覺或聽覺形式呈現(xiàn)給患者，讓他們學(xué)習(xí)控制這些生理過程。例如，利用心率變異儀顯示心率變化，指導(dǎo)患者通過冥想練習(xí)調(diào)整心率。針對因心理因素引起的軀體疼痛障礙，可輔助行為療法實施。

4.針灸

針灸通過刺激穴位來調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)功能，可能有助于改善疼痛。具體操作是在特定穴位上插入細(xì)針，并保持?jǐn)?shù)分鐘。對于某些類型的慢性疼痛有效，如頸痛、背痛等。

5.非甾體抗炎藥

非甾體抗炎藥通過抑制前列腺素合成來減少炎癥和疼痛。常見藥物包括布洛芬、萘普生等口服劑型。用于治療多種原因引起的輕至中度急性或慢性軀體疼痛，但須遵醫(yī)囑使用。

軀體疼痛障礙患者應(yīng)定期評估疼痛強(qiáng)度及影響程度，必要時調(diào)整治療方案。建議采取綜合治療策略，包括藥物治療和非藥物治療相結(jié)合，以期達(dá)到最佳效果。

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