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腹瀉拉肚子

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年08月27日 12:47

腹瀉（拉肚子）主要因腸道功能紊亂或感染引起，常見癥狀為排便次數(shù)增多、糞便稀薄或水樣。應(yīng)對(duì)時(shí)需重點(diǎn)關(guān)注補(bǔ)液防脫水、調(diào)整飲食、觀察癥狀變化，嚴(yán)重時(shí)及時(shí)就醫(yī)。

感染性因素：病毒

（如諾如病毒

、輪狀病毒

）、細(xì)菌

（如沙門氏菌

、大腸桿菌

）或寄生蟲感染。 1.非感染性因素：飲食不當(dāng)（暴飲暴食、生冷刺激食物）、受涼、乳糖不耐受

、食物過敏

、藥物副作用（如抗生素）等。 2.慢性疾?。耗c易激綜合征

、炎癥性腸病

等也可能引發(fā)長期腹瀉。3.補(bǔ)液防脫水1.

腹瀉會(huì)導(dǎo)致水分和電解質(zhì)丟失，優(yōu)先補(bǔ)充含電解質(zhì)的液體，如口服補(bǔ)液鹽

（按說明書沖泡）、淡鹽水或米湯。避免飲用含糖飲料（如可樂、果汁），可能加重腹瀉。

飲食調(diào)整2.急性期（排便頻繁時(shí)）：少量攝入清淡易消化的食物，如白粥、面條、饅頭、土豆泥等，避免高纖維、高脂肪及乳制品。恢復(fù)期（癥狀減輕后）：逐步增加蛋白質(zhì)（如蒸雞蛋、煮熟的雞肉）和低纖維蔬菜，避免生冷食物。對(duì)癥緩解3.若明確為非感染性腹瀉，可短期使用蒙脫石散

（吸附腸道毒素，保護(hù)黏膜）或益生菌（調(diào)節(jié)菌群）。避免隨意用止瀉藥（如洛哌丁胺

），感染性腹瀉強(qiáng)行止瀉可能加重毒素吸收。持續(xù)或加重：腹瀉超過2天未緩解，或伴隨高熱（＞39℃）、劇烈腹痛、便血、意識(shí)模糊

等。 1.高風(fēng)險(xiǎn)人群：嬰幼兒、老年人、孕婦或慢性病

患者出現(xiàn)脫水

征兆（口干、尿少、皮膚彈性差、乏力）。 2.懷疑特殊感染：近期有疫區(qū)旅行史、食用不潔海鮮或生食后腹瀉，需排查霍亂

、阿米巴痢疾

等。3.注意飲食衛(wèi)生：食物煮熟煮透，生熟分開處理，避免隔夜飯菜。 1.加強(qiáng)手衛(wèi)生：飯前便后洗手，接觸污染物后使用肥皂或消毒液清潔。 2.避免誘因：根據(jù)自身情況減少乳制品、辛辣食物攝入，腹部保暖。3.誤區(qū)1：腹瀉后禁食。糾正：長時(shí)間禁食影響腸道修復(fù)，需少量多餐補(bǔ)充營養(yǎng)。誤區(qū)2：自行服用抗生素。糾正：濫用抗生素可能破壞腸道菌群，僅細(xì)菌感染

需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。誤區(qū)3：依賴止瀉藥。糾正：止瀉藥治標(biāo)不治本，感染性腹瀉需優(yōu)先排出病原體。

腹瀉多數(shù)可自行緩解，但需密切觀察癥狀變化，必要時(shí)遵醫(yī)囑治療。保持科學(xué)護(hù)理和預(yù)防，可降低復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。

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