天樞穴取穴（資料圖）

　　春節(jié)期間，由于飲食太油膩、過飽等原因，易使人們出現(xiàn)拉肚子癥狀。拉肚子醫(yī)學上稱為“腹瀉”。中醫(yī)認為，可通過穴位按摩緩解拉肚子癥狀。另外，除了穴位按摩治腹瀉外，還應多喝水，清淡飲食，以緩解不適癥狀。

　　按摩止瀉穴

　　在肚臍的兩旁，有兩個“止瀉穴”，也就是天樞穴，拉肚子的時候可以給自己做做穴位按摩，以緩解腹瀉癥狀。

　　排便后，取坐位或仰臥位，用食指和中指的指端，慢慢深壓住肚臍左右兩邊的天樞穴(臍旁2寸處)，約按壓10分鐘后，再慢慢抬起按壓的手指。一般按壓一次可以緩解腹瀉，使大便成形。

　　多喝水

　　腹瀉病人由于大量的排便，導致身體嚴重缺水和電解質紊亂，此時必須補充大量的水分。含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補液鹽是理想的選擇，因為它們能補充體內(nèi)流失的葡萄糖、礦物質，并且調節(jié)鉀、鈉電解質、水分酸堿平衡；而胡蘿卜汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補充水分，而且可以補充必需維生素，也是很好的補充品。它們都是防止機體因腹瀉而脫水和虛脫的良方。

　　清淡飲食，適量喝點米湯

　　米湯有益于治療腹瀉。用3杯水加半杯糙米煮45分鐘，過濾后，每天喝3碗。同時，吃米飯也可幫助糞便成形，并提供維生素b。

　　勿匆忙服藥

　　除非是病毒或細菌感染引起的腹瀉，或者嚴重腹瀉產(chǎn)生并發(fā)癥，普通的腹瀉并不需要服藥治療，它的癥狀一般不會超過48小時。所以，至少兩天以內(nèi)，勿用藥物止住腹瀉，因為腹瀉是體內(nèi)排除毒素的方式。今天，當病人發(fā)生急性腹瀉時，醫(yī)生多不鼓勵使用止瀉劑，除非其他急需控制的情況。否則，讓它排出可能比較有利，也能加速復原。

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