??暑期以來，山東理工大學(xué)體育學(xué)院“放飛青春夢想，關(guān)愛社會超體重兒童”社會實踐團開展了以“民族傳統(tǒng)武術(shù)助力超重兒童健康減重”為主題的社會實踐活動。實踐團通過科學(xué)調(diào)研、武術(shù)教學(xué)與文化宣傳相結(jié)合的方式，探索傳統(tǒng)武術(shù)在解決青少年體重健康問題中的獨特作用，推動中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化在新時代的創(chuàng)造性傳播與融合發(fā)展。

??近年來，我國兒童超重問題日益凸顯，缺乏運動和體重增加的現(xiàn)象逐年增加，從2025年開始，國家開啟為期3年的體重管理年，旨在鼓勵全社會進行“身體減負”活動， 強調(diào)普及健康生活方式、加強慢性病防治。實踐團在調(diào)研中發(fā)現(xiàn)，許多超重兒童因?qū)ΤＲ?guī)運動缺乏興趣或難以堅持，導(dǎo)致減重效果有限，而民族傳統(tǒng)武術(shù)，以其動作豐富、趣味性強、強度可調(diào)節(jié)等特點，為孩子們提供了全新的運動選擇。

??實踐團設(shè)計了一套針對超重兒童的武術(shù)訓(xùn)練課程，注重基礎(chǔ)動作的趣味化編排和循序漸進的強度安排。團隊成員使用小組競賽的形式，針對中小學(xué)生具有好勝心的特點，促使其技術(shù)水平進一步增強，激發(fā)兒童參與熱情。一名參與項目的10歲男孩表示：“單純的跑步減肥很枯燥，但武術(shù)像‘玩’一樣，每天都想練！即使跟跑步一樣累，但是在看到自己打武術(shù)的動作時，感到很開心”

??經(jīng)過為期兩個月的實踐，參與的兒童的平均體重下降顯著，心肺功能和肌肉耐力也得到明顯改善。除體能提升外，傳統(tǒng)武術(shù)中蘊含的“以德為先、內(nèi)外兼修”的文化精神，為超重兒童的心理健康注入正能量。實踐團在教學(xué)中注重傳遞“持之以恒、克己自律”的武德觀念，幫助孩子們建立自信、培養(yǎng)堅韌品格。多數(shù)家長反饋：“孩子不僅瘦了，更學(xué)會了堅持的重要性，性格也開朗了許多?！?/p>

??實踐團以武術(shù)為媒介，將健康促進與文化傳播有機結(jié)合，團隊成員還在壓腿和休息時間為學(xué)生們講述武術(shù)歷史故事、解讀武禮規(guī)范等，讓孩子們在訓(xùn)練中潛移默化地接受武術(shù)文化熏陶，實現(xiàn)身體與精神的雙重塑造。這一實踐表明，民族傳統(tǒng)武術(shù)不僅是有效的健身方式，更是中華文化的重要載體。其動作形態(tài)、哲學(xué)思想與健康理念高度契合，為“體育+文化”融合提供了天然紐帶，為弘揚中華傳統(tǒng)武術(shù)文化貢獻了一份力量。

??“讓傳統(tǒng)武術(shù)成為孩子們健康生活的起點，也讓文化傳承在運動中煥發(fā)生機?！睂嵺`團負責(zé)人表示。該項目不僅為超重兒童健康問題提供了創(chuàng)新解決方案，更探索出一條體育賦能與文化傳承相融合的新路徑，為弘揚民族文化、提升青少年體質(zhì)貢獻了青春力量！

??（山東理工大學(xué)體育學(xué)院：李昌朕，鄭琦，楚紀佳）

責(zé)任編輯：趙家豪

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