微至兒童·專家醫(yī)學(xué)中心兒科專家在營養(yǎng)喂養(yǎng)門診中，媽媽問的最多的就是我的寶寶如何添加輔食，輔食添加原則是什么？

我們今天邀請微至兒科首席營養(yǎng)師-余永慧為7月齡嬰兒提供科學(xué)的喂養(yǎng)指南。

7月齡的孩子已經(jīng)有吃輔食的基礎(chǔ)了，需要在原來的基礎(chǔ)上做一定的調(diào)整。

7月齡嬰幼兒輔食：

1. 奶量：500-800ml，喂奶次數(shù)4-5次

2. 在奶量不減少的基礎(chǔ)上添加1-2餐碎末狀食物。主食30-50g，蔬菜25-50g，水果20-30g

3. 質(zhì)地

4. 要讓嬰兒學(xué)會(huì)用舌頭弄碎食物，同時(shí)訓(xùn)練其咀嚼技能

5. 吃的東西不能過于精細(xì)，各類輔食均可添加

6. 嬰兒會(huì)用手指抓食物吃，可適當(dāng)給予水果切片、磨牙餅干等，促進(jìn)精細(xì)動(dòng)作的發(fā)育。

7. 喂奶時(shí)間表：

a) 07：00母乳/配方奶

b) 10：00母乳/配方奶

c) 12：00泥糊狀或小顆粒輔食（半碗蔬菜粥）

d) 15：00母乳/配方奶

e) 18：00泥糊狀輔食（肉泥/水果泥）

f) 21：00母乳/配方奶

g) 夜間 母乳/配方奶1次

附上7月齡嬰兒輔食一份供大家參考：

以上就是人工喂養(yǎng)或混合喂養(yǎng)的7月齡嬰兒的科學(xué)喂養(yǎng)指南，微至兒科后續(xù)還會(huì)持續(xù)推送8-12月齡的科學(xué)養(yǎng)娃指南，我們陪伴您科學(xué)育兒。

本文版權(quán)由微至兒童·專家醫(yī)學(xué)中心首席高級營養(yǎng)師：余永慧編寫，未經(jīng)允許不得轉(zhuǎn)載。

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