唇肌訓(xùn)練方法

2023-12-24瀏覽 60505 次

病情描述：

唇肌訓(xùn)練方法

擅長: 針刺治療中風(fēng)后偏癱、吞咽困難、面癱、失眠、耳鳴、頸椎病、腰肌勞損、腰椎間盤突出等慢性疾病。

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唇肌訓(xùn)練主要是鍛煉上下唇肌肉。主要訓(xùn)練方法有：1、抿唇訓(xùn)練，把嘴巴完全閉起來，使唇紅沒有完全漏出來，使其完全包裹進去，然后把嘴巴打開，再打開時用力可以聽到“叭”的一聲就可以了，反復(fù)訓(xùn)練。2、含物訓(xùn)練，可以在唇部含一紙片或一吸管，嘴唇閉合，紅唇內(nèi)抿，壓住紙片或吸管，用手抽出紙片或吸管，反復(fù)練習(xí)。3、吹氣訓(xùn)練，用力吸氣，鼓腮，憋住氣，并用力向外鼓氣，堅持幾秒鐘，反復(fù)練習(xí)。通過訓(xùn)練可以提升唇部的肌肉力量。

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