怎么練習(xí)標(biāo)準(zhǔn)的微笑

2025-03-15 21:29:17

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1、放松嘴唇周圍肌肉從低音哆開(kāi)始，到高音哆，大聲地清楚地說(shuō)三次每個(gè)音；

2、鍛煉嘴唇周圍的肌肉，能使嘴角的移動(dòng)變得更干練好看，也可以有效地預(yù)防皺紋；

3、張大嘴使嘴周圍的肌肉最大限度地伸張，能感覺(jué)到顎骨受刺激的程度，并保持這種狀態(tài)10秒；

4、使嘴角緊張閉上張開(kāi)的嘴，拉緊兩側(cè)的嘴角，使嘴唇在水平上緊張起來(lái)，并保持10秒；

5、聚攏嘴唇使嘴角緊張的狀態(tài)下，慢慢地聚攏嘴唇，出現(xiàn)圓圓地卷起來(lái)的嘴唇聚攏在一起的感覺(jué)時(shí)，保持10秒；

6、用門牙輕輕地咬住木筷子，把嘴角對(duì)準(zhǔn)木筷子，兩邊都要翹起，并觀察連接嘴唇兩端的線是否與木筷子在同一水平線上。保持這個(gè)狀態(tài)10秒。

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