1、為什么是100天，不是21天養(yǎng)成一個習(xí)慣嗎？對于絕大多數(shù)的習(xí)慣，21天時間都遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，一般要2-3個月左右才能真正的變成一種習(xí)慣，有的習(xí)慣還要更長時間，如果你能堅持100天，這些習(xí)慣會對你的人生有所影響2、一定要記得一個規(guī)則，盡量一次只做一件事我知道太多人的會不以為然，總是想著同時開始好幾個習(xí)慣，同時開始做的事情越多，越容易失敗。在培養(yǎng)習(xí)慣這件事上，一次一個習(xí)慣就是最快的方法。不反對你一下子同時培養(yǎng)幾個習(xí)慣，比如運動、外語、音樂之類，你們可以自己堅持去做，但記得一點，當(dāng)你們失敗時，連續(xù)2天沒有達成目標(biāo)，請記得遵守這個規(guī)則，只堅持一項，然后再重新開始3、是不是每一天都不能停，連續(xù)100天？不是，如果你能連續(xù)堅持100天，那真的很棒。但相信我，在培養(yǎng)習(xí)慣過后很快就會發(fā)現(xiàn)各種意外會打斷你的計劃，讓你無法進行下去。這個習(xí)慣是讓你對自己有所改變，就是偶爾失敗，也千萬別放棄，記錄下失敗的原因，堅持的天數(shù)，想一想下次如何改變，然后再重新開始?？匆幌?，你從開始行動的第一天到第100天，失敗了多少回。4、一定要記錄下來，方式不限就是最簡單的記錄也一定要記錄下來，手寫、PC、手機上的筆記軟件、時間管理軟件都可以。只要堅持下來你就會發(fā)現(xiàn)每天幾分鐘的記錄很有用，遇到失敗的情況，一定要記錄下原因，想一想解決辦法，然后再重新開始.最簡單的流水帳也會有用，一天完成了幾件事，幾個番茄鐘。用來了解堅持了多少天，哪天失敗了，哪部分還可以改進的更好，別做一步登天的美夢，但我們可以一次一小步的前進。5、不管是成功還是失敗歡迎跟我分享歡迎你跟我一起分享你的成功和失敗，對你造成了什么影響和變化，會定期在微信或Blog上跟大家一起分享我想對閱讀這個微信和Blog的人做出改變，讓你們變得更好，而不是只停留在閱讀。希望能看到更多的人告訴我堅持了100天，變得更好了。6、為什么不是GTD而是番茄工作法和每天三件事相信我GTD那東西對于初學(xué)者難受級別太高，而且規(guī)則有些復(fù)雜。我現(xiàn)在選的這二種是所有時間管理習(xí)慣中效果最好，也最方便的方法。如果你真的能堅持100天，時間管理就已經(jīng)入門了，歡迎進一步學(xué)習(xí)和深入7、為什么是早上10點半前完成三件事？因為早上10點半是一天中的黃金時間，要知道人的注意力、意志力就跟力量一樣是有限，而且會不斷消耗。一起床到10點半前這個時間段，精力是最充足的，很多500強的財務(wù)總監(jiān)，一天中效率最高的時間就是剛上班后的半小時8、關(guān)于番茄工作法番茄工作法原則是25分鐘內(nèi)只做一件事，但如果是幾件不重要的小事，可以合并到一個番茄時間內(nèi)來做。一件事情超出一個番茄，可以分解成幾個番茄。其它要點：不管你怎么想，剛開始用番茄工作法時最好先按標(biāo)準(zhǔn)時間（工作25分鐘、休息5分鐘）堅持二周，然后在根據(jù)情況做調(diào)整和改變。假如一項活動預(yù)估超過7個番茄鐘，說明太復(fù)雜了，就需要拆分。如果一項活動達到一個番茄鐘，可以幾項類似工作合并成一個番茄鐘番茄工作法的默認(rèn)時間表中，每完成三個短休息就要有一個長休息，但不是強制性的，要根據(jù)你的角色和工作內(nèi)容而定，包括工作場所和個人狀態(tài)如果同一項活動總是出現(xiàn)在“待辦事項”中但一直無法完成，就做成一個進度表格，以月為周期，上面是日期、左側(cè)是活動名稱。不要頻繁的改變番茄鐘長度，一種長度最少要堅持一個星期。經(jīng)常以周總結(jié)和計劃的方式進行預(yù)估和評估，把工作可視化，總結(jié)自己的效率發(fā)現(xiàn)問題。希望大家能找時間去閱讀《番茄工作法》，對這種方法了解更多一點。?看看你一周能內(nèi)完成多少個番茄，記得不要把番茄用在娛樂或陪家人的時間。9、夢想番茄如果你選擇的是夢想番茄，選一件你一直想做的事，從堅持開始每天拿出一個番茄時間，堅持下去。我總能聽到，有人跟我說某件事總也堅持不下去。說實話，你可能從心里覺得這件事并不是特別的重要，只是想這樣不錯而已不是一定要。當(dāng)你從心里覺得瑜伽會讓我變得身材更好，更有氣質(zhì)，更健康，有機會遇到更好的另一半，這就是我的頭等大事，你會放棄其它的借口，盡最大努力去做，只要堅持二、三個月就會變成習(xí)慣10、分享這個行動，讓更多的人參加你可以把這篇和上一篇文章分享給更多的人，讓你的朋友、同學(xué)、同事一起行動，讓這個行動對你有所改變，馬上去行動吧。

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