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樂享“孕”動之美護佑母嬰健康——孕婦學校線下運動課完美開啟

來源：泰然健康網時間：2024年11月30日 23:05

樂享“孕”動之美護佑母嬰健康——孕婦學校線下運動課完美開啟

2023-04-04

　　懷孕了體重增加太快怎么辦？孕產期能運動嗎？適合孕期的運動方式有哪些……
　　陽春三月，圍繞著孕媽媽們比較關心的這些話題，區(qū)婦幼保健所攜手復旦大學附屬婦產科醫(yī)院（紅房子醫(yī)院）、上海市優(yōu)生優(yōu)育科學協(xié)會（上海市婦幼保健協(xié)會）在轄區(qū)內開展了以孕期運動為主題、線上線下相結合的孕婦學校課堂。
　　4月1日上午，在紅房子醫(yī)院楊浦院區(qū)教學樓瑜伽室，共有8對準爸爸準媽媽們參加了“好孕相伴·瑜悅妊娠”為主題的瑜伽課程體驗活動。紅房子醫(yī)院的全美瑜伽聯(lián)盟孕產瑜伽高級教師高怡菲現(xiàn)場講解孕期做瑜伽的好處，悉心指導準媽媽們瑜伽姿勢、呼吸法、放松訓練等內容?，F(xiàn)場氣氛非?；钴S，愛美的辣媽們在專業(yè)導師的指導下，隨著舒緩的音樂認真暢快地開啟了一場瑜伽健身之旅，釋放周身疲憊，暢享身心平衡的愉悅。此次線下活動是3月中旬“好孕相伴、孕動自如”線上直播課的有效延續(xù)，在線上直播課上來自復旦大學附屬婦產科醫(yī)院產科徐常恩主任醫(yī)師圍繞孕產期運動的好處、如何選擇合適的體能運動、運動時有哪些安全注意事項等相關知識，進行了科學普及，準媽媽們參與了在線互動搶答，專家進行了答疑解惑。
　　孕期體適能運動不僅有助于加強孕婦的體魄和心理素質，提高孕婦身體免疫力及身心健康，還有助于維持孕婦及寶寶正常體重、緩解孕期不適，幫助胎兒順利自然分娩和母親產后體型的恢復。線上線下兩場活動的開展均得到了孕婦及家屬的好評，參與者表示希望今后能有更多機會學習孕產婦健康知識。
　　孕期健康，關乎每一個準媽媽和新生命的未來，本次活動旨在向社會普及孕期健康生活方式和科學運動理念，為我區(qū)廣大孕產婦提供更多更優(yōu)質的健康服務。今后，區(qū)婦幼保健所將攜手本區(qū)更多的產科醫(yī)院，推陳出新，不斷推廣更多孕產期健康科普知識，全力守護轄區(qū)母嬰健康和安全。