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孕中晚期綜合練
羅湘華 75 分鐘 1-2 級 孕產
這是一節(jié)較為綜合的孕產課程,特別適合孕中期、孕晚期的準媽媽們。孕期呼吸方法、孕期盆底肌練習、髖關節(jié)的伸展和放松、肩關節(jié)的穩(wěn)定與靈活、下肢的力量與伸展……可以有效幫助孕媽媽緩解在孕期的各種不適,肩關節(jié)的緊張、酸痛、髖關節(jié)不適、下肢水腫等。健康的身體、喜悅的心情是孕媽媽當下給寶寶的最好禮物。通過瑜伽,感知身體,感受與寶寶相處的這個瞬間,你會收獲更多哦。
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孕婦
羅湘華
全是瑜客座老師
2008年開始從事瑜伽教學,累計上課課時超過8000小時。2012年4月,2013年9月,累計完成由北京瑜伽苑Robyn主講的50小時孕婦瑜伽培訓,含:產后修復,親子瑜伽(0-12個月內)。2014年完成由北京FORKISS專業(yè)孕期機構組織的60小時孕婦瑜伽/產后/瑜伽球培訓。特色課程:孕婦瑜伽、產后修復等。本人很有親和力,教學風格自由親切。
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