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孕中晚期綜合練

來源：泰然健康網 時間：2024年11月30日 23:04
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孕中晚期綜合練

羅湘華

75 分鐘 1-2 級 孕產

這是一節(jié)較為綜合的孕產課程，特別適合孕中期、孕晚期的準媽媽們。孕期呼吸方法、孕期盆底肌練習、髖關節(jié)的伸展和放松、肩關節(jié)的穩(wěn)定與靈活、下肢的力量與伸展……可以有效幫助孕媽媽緩解在孕期的各種不適，肩關節(jié)的緊張、酸痛、髖關節(jié)不適、下肢水腫等。健康的身體、喜悅的心情是孕媽媽當下給寶寶的最好禮物。通過瑜伽，感知身體，感受與寶寶相處的這個瞬間，你會收獲更多哦。

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孕婦

羅湘華

全是瑜客座老師

2008年開始從事瑜伽教學，累計上課課時超過8000小時。2012年4月，2013年9月，累計完成由北京瑜伽苑Robyn主講的50小時孕婦瑜伽培訓，含：產后修復，親子瑜伽（0-12個月內）。2014年完成由北京FORKISS專業(yè)孕期機構組織的60小時孕婦瑜伽/產后/瑜伽球培訓。特色課程：孕婦瑜伽、產后修復等。本人很有親和力，教學風格自由親切。

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網址: 孕中晚期綜合練 http://m.u1s5d6.cn/newsview171015.html

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