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吃完火鍋后吃什么排毒

會員266889397女26已回復(fù)

我今天休息沒事干，老公說請我吃火鍋，吃火鍋臉上會長痘，想排毒，吃完火鍋后吃什么排毒？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

張楠主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院其他三級甲等

擅長：內(nèi)外科婦科兒科常見疾病診斷與治療。

吃完火鍋后，人體內(nèi)會推擠大量的油脂以及食物殘渣，引起人們的腹脹腹瀉。吃完火鍋后，可以多吃一些含有益生菌的飲品、酸奶、酵素飲料等，它們內(nèi)部都含有大量的乳酸桿菌，能加快腸道的蠕動，幫助疏通腸道，將體內(nèi)的毒素和油脂排出體外。

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吃完火鍋后，人體內(nèi)會推擠大量的油脂以及食物殘渣，引起人們的腹脹腹瀉。吃完火鍋后，可以多吃一些含有益生菌的飲品、酸奶、酵素飲料等，內(nèi)部都含有大量的乳酸桿菌，能加快腸道的蠕動，幫助疏通腸道，將體內(nèi)的毒素和油脂排出體外。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

因為火鍋不辣也不好吃，很多人喜歡吃辣的食物，這刺激了腸胃，長時間會引起腸胃不適，甚至胃病。因此，吃完火鍋后喝酸奶包裝，能有效保護(hù)腸胃粘膜，照顧腸胃。喝一杯溫水。吃完火鍋后喝一杯溫水可以促進(jìn)消化液的分泌，加強腸胃的消化吸收功能，還可以壓迫身體攝取鹽分。吃大蒜適當(dāng)。

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無花果：無花果富含有機酸和多種酶類物質(zhì)，可以清熱潤腸，具有助消化，保肝解毒的功效，而且研究發(fā)現(xiàn)，無花果對二氧化硫，三氧化硫等有毒物質(zhì)有一定的抵御作用?？喙现械木SC含量很高，具有預(yù)防壞血病、保護(hù)細(xì)胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應(yīng)激能力、保護(hù)心臟等作用。

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吃完燒烤以后可以多吃一些富含維生素的食物，可以健脾和胃，幫助消化，還可以排出體內(nèi)的有害物質(zhì)，吃完燒烤以后可以適當(dāng)?shù)某砸粋€梨子或者是蘋果，橙子。正平常不要吃一些辛辣刺激性，熏烤的食物，多吃一些新鮮的蔬菜水果，飲食清淡一些。燒烤通過熏烤會產(chǎn)生很多有害物質(zhì)，長期吃燒烤，會有致癌的作用，燒烤對腸胃的影響是最大的。

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在減肥期間盡量不要吃火鍋，因為火鍋里面的比較豐盛，再加上經(jīng)常吃一些肉類，這樣是不利于減肥的，既然火鍋已經(jīng)吃下去，此時就可以等待火鍋，慢慢的消化，或者是多運動，還可以在吃完火鍋之后，適當(dāng)?shù)暮纫槐崮?，因為酸奶里面的乳酸菌這樣還可以增強腸胃的消化。

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擅長：內(nèi)科、心血管疾病

如果要排毒，首先要保持每天的攝水量，水是新陳代謝和排毒的重要物質(zhì)，每天需要1500到2500毫升的水。然后調(diào)整好生活作息，多吃一些富含維生素C和維生素E的蔬菜水果，比如說胡蘿卜，西紅柿，葡萄，櫻桃，獼猴桃，蘋果，草莓，木瓜，檸檬，橘子等，多吃一些富含纖維素的食物，比如說苦瓜，香蕉，紅薯，土豆，可以促進(jìn)腸胃的蠕動，幫助排毒。

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