很多人臉上愛起痘痘都是由于胃火太旺盛，大便通暢造成的，因為被火爆，大便又不通暢，這樣會造成人的身體中有很多毒素排不出去，有些臉上經(jīng)常起痘，皮膚顯得很粗糙的朋友，非常想知道吃點什么可以改善這樣的情況，那么今天我們就來帶大家了解一下吃什么排毒降火祛痘？

排毒降火的食物之一：苦瓜

苦瓜是一種降火效果非常好的食物，而且具有清理腸道的功效，能夠排除身體中的毒素，每天吃半根苦瓜就能夠起到好的排毒降火祛痘的作用，苦瓜不僅可以生吃，也可以炒著吃，或者將苦瓜晾曬成干之后，苦瓜干每天泡水喝，這種食物雖然口感有點苦，但是對于維持身體健康非常的有效果，不僅可以排毒養(yǎng)顏，還能降低血壓和血糖。

排毒降火的食物之二：柚子

柚子也是一種具有排毒降火功效的水果，柚子中含有大量的維生素c， 維生素c可以起到清理腸道垃圾的作用，能夠幫助腸道中的油脂排除，不過柚子這種食物有腹瀉傾向的人是不能多吃的，因為吃肉的吃多了容易拉肚子，柚子可以生吃，也可以炸成汁喝。

排毒降火的食物之三：獼猴桃

獼猴桃和柚子一樣，也是一種含有維生素，c非常高的食物，而且獼猴桃中的含糖量很低，對于一些胃火旺盛，排毒不暢，而又血糖相對較高的人來說，多吃點獼猴桃效果更好，因為吃獼猴桃不僅能夠排毒養(yǎng)顏，還能夠降低血糖。

看了上面的介紹，相信大家都明白了吃什么排毒降火祛痘，希望我們的工作可以幫助更多的皮膚不夠好的朋友了解到如何才能使自己的皮膚變得更加的完美，也希望所有身體毒素過多的朋友知道，用什么樣的方式調理飲食可以使自己的身體狀況變得更好。

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