如何做好情緒胎教

　　如何做好情緒胎教？很多女性在懷孕過程中都是很注重胎教的，胎教的方式有很多，其中情緒胎教是很重要的，因為孕婦的情緒是可以直接影響到寶寶，下面分享如何做好情緒胎教。

　　如何做好情緒胎教1　　什么是情緒胎教?

　　情緒胎教指的是通過調(diào)節(jié)孕婦的情緒，使其忘卻煩惱和憂慮，創(chuàng)造清新的氛圍及和諧的心境，通過媽媽的神經(jīng)遞質(zhì)作用，促使胎兒的大腦得到良好的發(fā)育。孕早期階段胎教的關(guān)鍵是保持健康愉快的心情。因為孕婦早孕反應敏感和緊張，對懷孕早期的正常生理變化產(chǎn)生焦慮和不安，甚至反感和厭惡，會直接影響胚胎早期的健康發(fā)育，所以孕早期情緒胎教應受關(guān)注。

　　如何做好情緒胎教?

　　1、需要準爸和家人協(xié)助。準爸爸和家人也要積極努力，多體諒準媽媽的辛苦，加倍愛撫、安慰、體貼，多做營養(yǎng)均衡的食物，營造美好的生活環(huán)境，使生活恬靜。通過多外出散步呼吸新鮮空氣，聽節(jié)奏舒緩的音樂，美化居室環(huán)境，陶冶情趣。盡量避免準媽媽產(chǎn)生心情緊張、情緒波動大等不良反應。有專家提醒從某種意義上說，誕生健康聰明的小寶寶在很大程度上取決于父親。所以在情緒胎教中，準爸爸所起到的作用不容忽視，準爸要注意配合做好孕早期的情緒胎教。

　　2、準媽媽要進行積極的自我情緒調(diào)節(jié)，可以通過聆聽音樂舒緩并獲得內(nèi)心的快樂體驗，避免工作或生活的影響，穩(wěn)定情緒，積極儲備懷孕和分娩知識，消除不必要的煩惱、驚恐和憂慮。同時要注意規(guī)律起居飲食，勞逸結(jié)合，注意休息。

　　如何做好情緒胎教2　　情緒胎教是什么

　　孕婦的'精神情緒，不僅可以影響到孕婦本人的身心健康，而對胎兒的發(fā)育產(chǎn)生著有力的影響。懷孕第2個月應當繼續(xù)樹立“寧靜養(yǎng)胎即教胎”的觀點，在整個懷孕期間確保孕婦的情緒樂觀穩(wěn)定，切忌大悲大怒，更不應吵罵爭斗，力求始終寺著平和的心態(tài)。

　　此時孕婦就有了早孕反應，除了惡心嘔吐之外，還會出現(xiàn)口中發(fā)酸、頭痛、肩膀僵硬、腰痛、倦怠、焦躁等現(xiàn)象。不同的孕婦早孕反應也有不同的表現(xiàn)，有的孕婦反應很重，會覺得很不舒服，因此將懷孕視為很可怕的事情，從而影響了孕婦的情緒，再加上考慮到有關(guān)分娩的這樣和那樣的問題，有時會令人很煩躁。而且感情波動激烈，有時為一些雞毛蒜皮的小事也會發(fā)火或哭喊不止。而此時的胎兒已經(jīng)能夠感受到母親的反應了，這種情緒就會通過母體直接傳遞給體內(nèi)的小生命，影響胎兒的正常發(fā)育。所以孕婦一定要學會自我克制。

　　首先認識到早孕反應是為了讓母親準備一個讓胎兒成長的環(huán)境所最早產(chǎn)生的正常生理變化，有了正確的認識，就會用正常的心態(tài)去看待這件事情，從而穩(wěn)定自己的情緒。

　　其次孕婦應該學會自己調(diào)控心情，如凡事要往好處想，不要生氣，不要著急，要往別處想，離開不愉快的情境，轉(zhuǎn)移注意力；坐下來，跟自己說話，相信有辦法解決，說話慢一點，平和一些，逐漸使心情平靜下來；把眼睛閉上幾分鐘，什么都不要想，全身放松，按摩頭部和太陽穴；或到附近草木茂盛的寧靜小路上散步；還可以將自己置身于歡樂的人群中，使自己的情緒受到積極的感染，從中得到快慰；聽聽自己喜愛的樂曲，翻翻自己喜愛的書籍，想一想未來小寶寶的模樣等。

　　總之，盡量做一些令自己愉快的事情，使心情舒暢，才會對寶寶有利。孕婦的丈夫及家人也應該理解和體諒孕婦，盡量為她創(chuàng)造一個良好的環(huán)境，解除其顧慮，豐富孕婦的精神生活，轉(zhuǎn)移其注意力，使其保持愉快的心情，以利于胎兒的健康成長。

　　溫馨提醒：孕早期是妊娠反應最強烈的一個時期，常伴有嘔吐、頭暈、懶散等癥狀，因而丈夫的作用更顯重要。

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