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1、健康教育培訓(xùn)資料　　健康教育培訓(xùn)資料你知道多少呢？就跟隨小編去看看吧! 　　健康是指身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力均處于良好狀態(tài)。 　　健康教育是通過有計(jì)劃、有組織、有系統(tǒng)的社會(huì)和教育活動(dòng)，促使人們自覺地采納有益于健康的行為和生活方式，消除或減輕影響健康的危險(xiǎn)因素，預(yù)防疾病，促進(jìn)健康，提高生活質(zhì)量。 　　健康教育的核心是教育人們樹立健康意識(shí)、促使人們改變不健康的行為生活方式，養(yǎng)成良好的行為生活方式，以降低或消除影響健康的嘿危險(xiǎn)因素。通過健康教育應(yīng)，能幫助人們了解哪些行鎖為是影響健康的，并能自熙覺地選擇有益于健

2、康的行疥為生活方式。 　　1、增塊強(qiáng)人們的健康，使個(gè)人和棋群體實(shí)現(xiàn)健康的目的； 2覽、提高和維護(hù)健康； 3、沏預(yù)防非正常死亡、疾病和募?xì)埣驳陌l(fā)生； 　　4、改印善人際關(guān)系，增強(qiáng)人們的娟自我保健能力，使其破除闌迷信，摒棄陋習(xí)，養(yǎng)成良蔣好的衛(wèi)生習(xí)慣，倡導(dǎo)文明顱、健康、科學(xué)的生活方式剔。 　　三、常見的有損健刮康的行為和生活方式是什昔么？ 　　吸煙、酗酒、不隕良飲食習(xí)慣、缺乏體育鍛闌煉、心胸狹窄、性等。 1須、吸煙； 2、飲酒過量；秀 3、不恰當(dāng)?shù)姆帲?　　席4、缺乏經(jīng)常的體育鍛煉腥，或突然運(yùn)動(dòng)量過大； 5

3、野、熱量過高或多鹽飲食、里飲食無節(jié)制； 6、不接受諧科學(xué)合理的醫(yī)療保??； 7練、對(duì)社會(huì)壓力產(chǎn)生適應(yīng)不湍良的反應(yīng)； 8、破壞身體循生物節(jié)奏的生活方式。 　瘍　春天氣溫多變，氣候變鎊化無常，冷暖不穩(wěn)定且多鍺風(fēng)，細(xì)菌病毒等致病微生奮物便會(huì)乘機(jī)肆虐，易造成拴一些呼吸道傳染病的流行噶如流感、流腦、水痘、風(fēng)嗎疹等等；同時(shí)不穩(wěn)定的氣怕候往往會(huì)使人情緒波動(dòng)，輛影響到人的內(nèi)分泌及生物狐鐘，導(dǎo)致心血管及精神病鄭的發(fā)生。另外，春暖花開峻，空氣中飄浮各種花粉、兢顆粒、塵埃、塵螨，對(duì)過栓敏性體質(zhì)者易誘發(fā)變態(tài)反罕應(yīng)引起過敏性皮炎、

4、過敏頑性鼻炎、麻疹等。我們應(yīng)曠及時(shí)做好預(yù)防工作： 　　怒1、過敏體質(zhì)的人不要過萄多地曬太陽，可用防曬霜唯保護(hù)。外出游玩要隨身帶把風(fēng)油精，抹后防蟲。桃花微等花類觀賞就好，不要用矢手接觸花粉，以免過敏。浴 　　2、注意保持室內(nèi)空讒氣流通，毛巾、被褥要常兆曬太陽，多吃蔬菜水果，龔補(bǔ)充維生素C和B，少吃俱辛辣刺激的東西。加強(qiáng)營閥養(yǎng)，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，提高人體犧免疫力。兒童要按時(shí)進(jìn)行鈉預(yù)防接種。 　　3、保持硬良好的生活習(xí)慣和人際關(guān)厚系，充實(shí)生活。保證良好寒的睡眠，保持良好的心理炸狀態(tài)，不可打亂生物鐘。衍如生活習(xí)慣、心理

5、狀態(tài)發(fā)酚現(xiàn)異常及時(shí)找?？漆t(yī)生咨麥詢。 　　4、有心血管疾樟病的人少參加劇烈和刺激樊的運(yùn)動(dòng)，控制飲食。根據(jù)苑天氣變化適當(dāng)保暖，平時(shí)驟生活要有一定規(guī)律。老年浙人如有心血管方面的疾病蒂要經(jīng)常測量血壓、血脂，雁不可以參加激烈的運(yùn)動(dòng)。肋肉少吃，多響蔬菜水果，壽提倡低脂、低鈉、低糖飲抱食。 　　狂犬病又稱恐水力病，是由狂犬病毒引起的票主要侵犯中樞神經(jīng)系統(tǒng)的瘴一種人畜共患的急性傳染直病。主要有恐水、怕風(fēng)、藻光、聲等臨床癥狀，病死簍率幾乎100%。帶有狂甩犬病毒的狗、貓等動(dòng)物及曰患狂犬病的人是主要的傳犢染源，被其咬傷、

6、抓傷皮腆膚或被其舔粘膜而感染。全 　　此外，狂犬病的潛伏嘩期長短不一，據(jù)有關(guān)資料椰顯示，最短的5天，最長嚎可達(dá)19年或更長，一般趙為1-3個(gè)月。 　　預(yù)防章狂犬病最有效的途徑是給搗貓和狗注射疫苗。3個(gè)月國以上的狗，就要注射疫苗惟。人被咬傷后應(yīng)該先作傷缸口處理，首先不要止血，憚讓血流出來，再用20％令的肥皂水或1／1000熙—1／500的新潔爾滅撿溶液反復(fù)沖洗10—20從分鐘，再用大量清水沖凈吹10分鐘，最后涂上碘酒性消毒，傷口不要包扎。然譴后立即到疾病預(yù)防控制中都心全程注射狂犬病疫苗和批免疫球蛋白。一般

7、來說，玉被咬的傷口越深越嚴(yán)重，吧部位越靠近頭、面，越危太險(xiǎn)，必須立即注射狂犬疫葷苗和免疫血清。 　　流感押是呼吸道傳染病，傳染病紛性強(qiáng)，傳播速度快。由于需流感是病毒性傳染病，沒領(lǐng)有特效的治療手段，因此傅預(yù)防措施非常重要。專家沈?qū)娞岢鋈缦陆ㄗh： 　亦　●要保持良好的個(gè)人及啞環(huán)境衛(wèi)生，勤洗手，使用飼肥皂或洗手液并用流動(dòng)水憎洗手，不用污濁的毛巾擦俞手。雙手接觸呼吸道分泌廬物后(如打噴嚏后)應(yīng)立恫即洗手。 　　●打噴嚏或移咳嗽時(shí)應(yīng)用手帕或紙巾掩玩住口鼻，避免飛沫污染他鑷人；流感患者在家或外出圃時(shí)佩戴口罩，以

8、免傳染他立人。 　　●要均衡飲食、亞適量運(yùn)動(dòng)、充足休息，避沽免過度疲勞。 　　●每天撥開窗通風(fēng)數(shù)次(冬天要避巋免穿堂風(fēng))，保持室內(nèi)空趾氣新鮮；在流感高發(fā)期，墾盡量不到人多擁擠、空氣轅污濁的場所；不得已必須稠去時(shí)，最好戴口罩。 　　仗●在流感流行季節(jié)前接種落流感疫苗也可減少感染的蠻機(jī)會(huì)或減輕流感癥狀。 ●戰(zhàn)流感防治誤區(qū)： 　　1、具服用維生素抗流感。各種擲維生素好處多多，這顯而凳易見、毋庸置疑。但它們朵卻不能使人遠(yuǎn)離流感。包育括使用抗病毒藥和

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