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孕中期每天補(bǔ)充多少蛋白質(zhì)

女性在懷孕期間，需要攝入大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如果營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入不足的話，肯定會(huì)影響到胎兒的發(fā)育。除此之外，攝入了足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，女性在懷孕期間也不會(huì)太辛苦。在懷孕期間，女性需要攝入蛋白質(zhì)、維生素c、維生素d、鐵元素等等，你知道孕中期每天補(bǔ)充多少蛋白質(zhì)嗎?

孕中期每天補(bǔ)充多少蛋白質(zhì)

孕早期每天需補(bǔ)充的蛋白質(zhì)比孕前多15克，大約60克。孕晚期蛋白質(zhì)供給量要包括足夠的動(dòng)物蛋白質(zhì)，并要在原有基礎(chǔ)上每天增加25克，即供給85—100克。而在懷孕中期，大概需要攝入60到85克之間的蛋白質(zhì)，但具體需要多少，還是應(yīng)該聽(tīng)從醫(yī)生的建議，以防出現(xiàn)蛋白質(zhì)補(bǔ)充過(guò)多的情況。

懷孕補(bǔ)充蛋白質(zhì)的好處有哪些

1、增強(qiáng)自身免疫力：蛋白質(zhì)是準(zhǔn)媽媽免疫系統(tǒng)防御功能的物質(zhì)基礎(chǔ)，如果缺乏會(huì)影響免疫細(xì)胞和抗體的形成，會(huì)直接降低母體的免疫力，各種傳染疾病會(huì)趁虛而入。

2、有利于胎兒發(fā)育：在胎兒發(fā)育過(guò)程中，體內(nèi)的各種細(xì)胞都在逐漸增大，因此必須要攝入足量的蛋白質(zhì)。當(dāng)母體攝人蛋白質(zhì)不足時(shí)，可引起胎兒細(xì)胞分化減慢，從而使某些器官細(xì)胞數(shù)目減少，影響胎兒的正常發(fā)育，容易發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)、死產(chǎn)或畸胎。

3、維持子宮、胎盤(pán)、乳腺的健康：孕期器官和組織中的蛋白質(zhì)代謝較為旺盛，蛋白質(zhì)的損耗會(huì)增加許多;而在營(yíng)養(yǎng)缺失造成的流產(chǎn)中，主要是缺失的就是蛋白質(zhì)。

4、穩(wěn)定情緒有助睡眠：蛋白質(zhì)中的乳清蛋白里面含有比較多的色氨酸，是調(diào)節(jié)睡眠、情緒的重要營(yíng)養(yǎng)元素，有助于提高準(zhǔn)媽媽的睡眠。

孕中期每天補(bǔ)充多少蛋白質(zhì)?每個(gè)孕婦的體質(zhì)不同，對(duì)蛋白質(zhì)的需求量都不一樣，但孕婦不能盲目攝入，應(yīng)該去醫(yī)院做檢查后，根據(jù)醫(yī)生的診斷結(jié)果，聽(tīng)從醫(yī)生的建議，才是最好的。除此之外，孕婦還需要攝入其他的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，關(guān)于這些就要看檢查結(jié)果了，畢竟有些物質(zhì)不缺是不用補(bǔ)充的。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。 相關(guān)知識(shí) 孕婦如廁注意事項(xiàng)孕中期為妻子做的事孕中期吃什么有營(yíng)養(yǎng)孕中晚期乳房變化孕中期孕婦需多吃什么孕中期吃什么好 相關(guān)百科 孕中期飲食安排孕中期產(chǎn)檢項(xiàng)目及最佳檢查時(shí)間孕中期營(yíng)養(yǎng)孕中期主食孕中期食譜怎么給孕中期孕婦補(bǔ)血孕中期飲食孕中期注意事項(xiàng)孕中期補(bǔ)鈣 編輯推薦 1

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