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掌握健康英語，從詞匯、場景到文化全解析

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年08月19日 11:48

在英語當(dāng)中，有幾個和健康相關(guān)的核心詞匯，像health、healthy、fit，它們意思相近，但用法上有區(qū)別。我為了讓大家更清楚，專門畫了個圖來解釋。

health是名詞，它代表著健康這個大概念。就好比有句話說“Health is wealth”，意思就是健康就是財富，這里的health就是把健康當(dāng)作一個整體的概念。

healthy是形容詞，它側(cè)重于描述整體的健康狀態(tài)。比如“Eating vegetables is a healthy habit”，吃蔬菜是個健康的習(xí)慣，這里就是說吃蔬菜這種行為能讓身體處于良好的健康狀態(tài)。

fit同樣是形容詞，不過它更強調(diào)體能狀態(tài)。例如“He is very fit because he exercises every day”，他每天鍛煉，所以體能很棒。

通過這樣的解釋，大家應(yīng)該能明白這幾個詞的不同之處了。接下來做個小練習(xí)，看看大家掌握得怎么樣。請用health、healthy、fit填空。

We should take care of our ______. Running makes me feel ______. It's ______ to drink plenty of water.

了解了核心詞匯，那在實際場景中怎么運用和健康相關(guān)的英語呢？下面就來看看飲食、運動、睡眠這幾個高頻場景。

飲食場景

在飲食方面，有很多常用的英文句式。要是想給別人提建議，就可以說 “You should eat more fruits”，意思是你應(yīng)該多吃水果；“You'd better avoid junk food”，就是你最好別吃垃圾食品。

當(dāng)別人遞給你不健康的食物，你要拒絕時，可以說 “No, thanks. I'm trying to eat healthily”，表示你正努力健康飲食。要是對方給你健康食物，你接受的話，就說 “Sure! I'd love some”。

運動場景

運動場景里也有不少實用表達。比如 “I usually do exercise in the morning”，我通常早上鍛煉。這里 “do exercise” 和 “take exercise” 意思差不多，但中國學(xué)生容易把它們弄混。

約朋友一起運動時，可以說 “Do you want to go for a run with me this afternoon?”，詢問對方今天下午想不想和你一起跑步。在健身房里，教練可能會說 “Lift the weights slowly”，讓你慢慢舉起啞鈴。

睡眠場景

關(guān)于睡眠，“I need to get enough sleep”，表明我需要充足的睡眠。要是睡眠不好，你可以抱怨 “I didn't sleep well last night. I was awake most of the time”，說自己昨晚沒睡好，大部分時間都醒著。建議別人早睡，就說 “You should go to bed early”。

學(xué)了這么多場景里的英語表達，來做個小練習(xí)鞏固一下。根據(jù)場景選擇合適的句子。

朋友約你吃漢堡，你拒絕，選（） A. Sure! I'd love some. B. No, thanks. I'm trying to eat healthily. 你想約朋友晚上去游泳，說（） A. Do you want to go swimming with me tonight? B. You should go swimming tonight.

除了詞匯和場景應(yīng)用，中西方在健康觀念上也有差異，這些差異在英語表達里也能體現(xiàn)出來。

西方比較看重體檢，體檢報告的英文是 “medical examination report”，他們覺得定期體檢能及時發(fā)現(xiàn)身體問題。而在我們中國，中醫(yī)養(yǎng)生很重要，像養(yǎng)生茶，英文是 “health - preserving tea”。中醫(yī)會通過調(diào)整飲食、作息，用一些草藥來調(diào)理身體，和西方直接通過檢查找問題的方式不太一樣。

了解了這些文化差異后，來做個小練習(xí)。請寫出 “體檢報告” 和 “養(yǎng)生茶” 的英文。

體檢報告：__________ 養(yǎng)生茶：__________

知道了這么多和健康有關(guān)的英語知識，那怎么運用到實際生活中呢？我們可以制作一個個人健康計劃表，下面我來分享一下英文框架。

開頭可以寫 “Here is my health plan”，表明這是我的健康計劃。然后分板塊來說，飲食方面，“In terms of diet, I will eat more vegetables and fruits every day”，意思是我每天會多吃蔬菜和水果。運動上，“For exercise, I will go running three times a week”，就是我每周會跑步三次。睡眠部分，“As for sleep, I will go to bed before 11 p.m. every night”，說明我每晚11點前睡覺。

這樣一個簡單的健康計劃就做好啦，大家可以根據(jù)自己的情況修改，把英語知識運用到生活里，讓自己變得更健康。

作者聲明：作品含AI生成內(nèi)容

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