正能量和負(fù)能量，每個人的層次不同，認(rèn)知也不同，我們該如何區(qū)分？

正能量和負(fù)能量的區(qū)別：

正能量：所謂正能量，就是健康的，能給人帶來積極向上，心情愉悅的一種“奮進(jìn)”情緒。英國作家查得懷斯曼在《正能量》一書中指出，正能量是一種動力和感情，能激發(fā)鼓舞我們追求更加幸福的人生。負(fù)能量：負(fù)能量是正能量的另一面，在現(xiàn)實(shí)生活中，你所有不能被接納的情緒，都可以稱之為負(fù)能量。年少時，我們讀魯迅的《祝福》，其中印象深刻的“祥林嫂”就是負(fù)能量散發(fā)者，逢人就訴說自己的不幸。所以，一個人是否有負(fù)能量，我們從優(yōu)柔寡斷、吐槽抱怨、悲觀易怒這三個方面就可以很直觀地看出來。注：正/負(fù)能量都具有傳染，傳遞性，可以影響到他人。

理性辨別真假正能量

正能量也分真假？對于有些人來說，會覺得不可思議，但仔細(xì)想想，無論在現(xiàn)實(shí)的生活還是虛擬的網(wǎng)絡(luò)，你是否一直在被假的正能量所洗腦？像什么要成功，先發(fā)瘋，永遠(yuǎn)不要去打工……

在某銷售團(tuán)隊(duì)中，有一種口號是每天必喊，那就是：加油加油我最棒，加油加油我最強(qiáng)，這個月我一定會成為銷售冠軍（并伴隨相應(yīng)肢體動作），其中，每一個人都很亢奮，很正能量！

如果有人故意天天給你喊正能量，像前段時間網(wǎng)上很火的正能量語錄：滿滿的正能量，早晨起來，擁抱太陽，讓身體充滿，燦爛的陽光，滿滿的正能量，嘴角向下，會迷失方向，嘴角向上，蒸蒸日上，滿滿的正能量……然后下面讓你轉(zhuǎn)發(fā)，讓你點(diǎn)贊，讓你從現(xiàn)在開始，提升和改變自己，做一個正能量的人，那么，你會去跟著做嗎？

坦白講，這種正能量也并非真的正能量，是一種自我欺騙，因?yàn)楦締栴}還是沒有解決，第二天醒來，你該做什么還是做什么，對你沒有一點(diǎn)幫助，頂多算是雞湯，另外，傳播者的心態(tài)也是別有用心。

真正的正能量是除了給人帶來積極向上的情緒外，還能幫助別人解決實(shí)際問題，讓你在那一瞬間茅塞頓開，有了方向感，而不是給你講一大堆不切實(shí)際的空話，以此來麻痹你的精神，令你看不透事物的本質(zhì)，活在自我感動中。

負(fù)能量不會消失，要學(xué)會疏導(dǎo)

人們總是說，負(fù)能量是不可以的，負(fù)能量的人要遠(yuǎn)離他，負(fù)能量的人就不配擁有朋友，但即便人們?nèi)绱伺懦庳?fù)能量，負(fù)能量也不會憑空消失，因?yàn)樨?fù)能量就是正能量的影子。

總是給自己刻意灌輸?shù)恼芰?，讓別人以為很陽光，從而把負(fù)能量隱藏，不把它表現(xiàn)出來，試問，這是在逃避現(xiàn)實(shí)還是覺得覺得戴著一副正能量的面具，心不累？另外，負(fù)能量從不表現(xiàn)，時間久了，只會越積越多，從而影響你的心理健康。就像下水道，你不去疏通，里面的污垢就會堵住管道，從而影響排水。所以，情緒管理的核心是疏導(dǎo)，而不是隱藏情緒，使其堵塞。

如何疏導(dǎo)？

其實(shí)很簡單，首先，就是要敢于直面自己的負(fù)能量，其次用合理的方式（傾訴、運(yùn)動、大哭等等）去表達(dá)自己的情緒就可以，只有負(fù)能量被疏導(dǎo)，被減少，正能量才隨之而來。

你好 ，陌生人，我是Canliu，我在這里自足自給，把一些瑣碎的情緒寫成文字，這里面有你發(fā)生過的，和未曾發(fā)生的，我們都是孑然一身，開始和結(jié)局都是如此孤獨(dú)，很高興遇見你。求關(guān)注！

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