心情抑郁緩解方法

2020-06-11 閱讀：611 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)

病情描述： 醫(yī)生你好，我想咨詢(xún)一個(gè)問(wèn)題，請(qǐng)問(wèn)心情抑郁緩解方法

精選回答：

錢(qián)麗宏 主任醫(yī)師 精神科 心情壓抑、抑郁緩解的辦法，比較有效的辦法就是豐富休閑活動(dòng)以及規(guī)律的運(yùn)動(dòng)。堅(jiān)持這樣的活動(dòng)，豐富生活內(nèi)容，同時(shí)正常的工作，通過(guò)這樣的方法，心情抑郁如果逐漸得到減輕，有改善，就可以繼續(xù)。如果這種調(diào)整辦法持續(xù)兩周左右沒(méi)有改善，甚至心情抑郁的表現(xiàn)有加重，同時(shí)伴有比較明顯的身體方面的癥狀，比如明顯的疲勞、無(wú)力、睡眠紊亂、食欲明顯下降，甚至體重減輕。如果有這樣的表現(xiàn)，要盡快去精神科就診，接受專(zhuān)業(yè)的幫助，在接受專(zhuān)業(yè)幫助的同時(shí)，配合豐富的休閑活動(dòng)以及規(guī)律適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式來(lái)輔助改善心情抑郁。

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2，第二代新型抗抑郁藥：由于新藥發(fā)展很快，新藥層出不窮，如萬(wàn)拉法星、萘法唑酮等，但目前仍以選擇性五羥色胺（5-ht）再攝取抑劑為主，臨床應(yīng)用這類(lèi)藥物也最多最廣。而某些抗精神病藥如舒必利、抗焦慮藥阿普唑侖、羅拉、丁螺環(huán)酮和中樞興奮藥哌甲酯的抗抑郁作用尚存在爭(zhēng)議，祝你健康1，第一代經(jīng)典抗抑郁藥：包括單胺氧化酶抑制劑（maoi）和三環(huán)類(lèi)抗抑郁藥（tca）。其中，傳統(tǒng)抗抑郁藥物包括：多塞平、丙米嗪、馬普替林等，而新型抗抑郁藥物逐漸取代傳統(tǒng)抗抑郁物在臨床上的應(yīng)用，這些新型抗抑郁藥物包括：帕羅西汀、舍曲林、氟西汀、氟伏沙明、艾司西酞普蘭、西酞普蘭、文拉法辛、度洛西汀、伏硫西汀、米氮平、曲唑酮、阿戈美拉汀、瑞波西汀、米安色林、安非他酮等?？挂钟羲幙梢苑譃閭鹘y(tǒng)抗抑郁藥物和新型抗抑郁藥。

408次觀看數(shù) 2020-06-14

和日常所接觸的環(huán)境也有很大的關(guān)系，比如說(shuō)經(jīng)常處于冷暴力、虐待、貧窮這些都有可能會(huì)患上抑郁癥。會(huì)得抑郁癥的原因是比較多的，可能是由于一些外界的不良因素和刺激有關(guān)系，也有可能是一些不良的生活事件。抑郁癥又稱(chēng)抑郁障礙，主要就是以長(zhǎng)期的心情低落為主要的臨床特征。建議：患者及時(shí)去醫(yī)接受心理治療，平時(shí)要多和身邊朋友進(jìn)行交流。此外，也可能是體內(nèi)激素水平失衡所致。

195次觀看數(shù) 2020-06-14

得了產(chǎn)后抑郁癥怎么辦？分析如下：需要治療，包括心理治療和藥物治療。1.心理治療，通過(guò)心理咨詢(xún)解除致病的心理因素（比如婚姻關(guān)系不和諧、想生男孩卻生女孩、既往有精神障礙史等）。對(duì)產(chǎn)婦多加關(guān)心和照顧，盡量調(diào)整好家庭的各種關(guān)系，培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣。2.藥物治療，可以選用抗抑郁藥物，主要選擇5-羥色胺再攝取抑制劑，三環(huán)類(lèi)抗抑郁藥，比如帕羅西汀、氟西汀、舍曲林等。藥物應(yīng)在精神科醫(yī)生指導(dǎo)，醫(yī)囑下處方用藥。3.加強(qiáng)對(duì)產(chǎn)婦的精神關(guān)懷，利用產(chǎn)婦學(xué)校等多種渠道普及有關(guān)分娩常識(shí)，減輕產(chǎn)婦分娩后的緊張恐懼心情，完善自我保健。

271次觀看數(shù) 2022-08-15

產(chǎn)后抑郁是指產(chǎn)婦在生產(chǎn)小孩以后所得的抑郁癥，對(duì)于產(chǎn)后抑郁癥治療方面，首先要進(jìn)行心理治療，心理治療可以分為認(rèn)知行為治療和支持性心理治療。但是如果對(duì)嚴(yán)重的產(chǎn)后抑郁，也可以進(jìn)行藥物治療，推薦服用副反應(yīng)比較小的藥物，比如來(lái)士普，還有植物抗抑郁藥路優(yōu)泰。另外，對(duì)部分由于產(chǎn)后抑郁癥，可以多進(jìn)行非藥物治療，因?yàn)楫a(chǎn)后產(chǎn)婦要進(jìn)行哺乳；

240次觀看數(shù) 2022-08-15

這是由于女性在生產(chǎn)以后，社會(huì)角色的改變，還有生產(chǎn)后體內(nèi)激素變化、精神壓力，情緒上以及家人的關(guān)注度等等所帶來(lái)的一種身體情緒以及心理上的一系列變化。典型的產(chǎn)后抑郁癥，一般是在產(chǎn)后六周內(nèi)會(huì)發(fā)生，會(huì)持續(xù)到整個(gè)的產(chǎn)褥期，有的甚至?xí)L(zhǎng)時(shí)間，甚至到寶寶上學(xué)前。產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)病率在15%-30%左右，也是女性在產(chǎn)后常常出現(xiàn)的一種精神障礙性的疾病。

467次觀看數(shù) 2020-07-04

那么再次懷孕以后，還有一些復(fù)發(fā)率的，女性在產(chǎn)后與生身體的條件，還有心理狀態(tài)，以及營(yíng)養(yǎng)、家人的一些照顧方面，都是有關(guān)系的。如果女性在生產(chǎn)以后，能夠很快的來(lái)適應(yīng)產(chǎn)后的一些狀態(tài)，那可能就可以避免產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。典型的產(chǎn)后抑郁癥，一般是在產(chǎn)后六周內(nèi)會(huì)發(fā)生，會(huì)持續(xù)整個(gè)的產(chǎn)褥期，一般是在生產(chǎn)后三到六個(gè)月，就可以自行的恢復(fù)。

163次觀看數(shù) 2022-08-15

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