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健康飲食養(yǎng)生講座

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月29日 21:57

健康飲食養(yǎng)生講座

活動背景

為了向老年朋友們普及中醫(yī)養(yǎng)生知識，引導(dǎo)其建立科學(xué)合理的飲食習(xí)慣，提高生活質(zhì)量，2024年5月22日上午，新站高新區(qū)瑤海社區(qū)勤勞社居黨委、瑤海社區(qū)社工站、勤勞社居委新時代文明實(shí)踐站攜手合肥市愛鄰社會工作服務(wù)社共同開展了"健康飲食科普中醫(yī)養(yǎng)生講座"主題活動1。

活動內(nèi)容

此次講座邀請合肥長興康復(fù)醫(yī)院中醫(yī)講師結(jié)合老年人的身體特點(diǎn)和常見健康問題，深入淺出地講解中醫(yī)養(yǎng)生的基本原理和飲食調(diào)養(yǎng)的重要性。醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，老年人在飲食上應(yīng)注重營養(yǎng)均衡、清淡易消化，多食用富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、豆類、新鮮蔬果等。以及如何運(yùn)用中醫(yī)方面的知識如順應(yīng)四時、調(diào)和陰陽，通過調(diào)整飲食、作息、運(yùn)動等方面，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病的目的1。

活動效果

為了讓老年朋友們更好地理解和應(yīng)用中醫(yī)養(yǎng)生知識，講座還設(shè)置了互動環(huán)節(jié)。老年朋友們紛紛向?qū)＜姨釂?，?哪些食物對心血管健康有益?""如何緩解失眠問題?"等等，中醫(yī)講師耐心解答，現(xiàn)場氣氛熱烈。此次活動的開展讓本轄區(qū)慢性病老年人群了解到健康飲食的重要性，更讓居民知道如何吃得更健康。同時，有助于本轄區(qū)居民了解并應(yīng)用中醫(yī)養(yǎng)生知識，提高自我保健能力1。