兒童飲食健康的重要性

良好的飲食習慣不僅可促進身體的健康成長，也為成年后的健康奠定堅實基礎1。

兒童飲食健康小常識

白開水是兒童的最佳飲品

白開水能滿足兒童對水的生理需要，提供一部分礦物質和微量元素2。

經常大量食用冷飲有害兒童健康

過食冷飲會引起兒童胃腸道內溫度驟然下降，影響對食物中營養(yǎng)物質的吸收和消化2。

易拉罐飲料對兒童有危害

鋁過多可能導致兒童智力下降、行為異常，不利于兒童骨骼及牙齒發(fā)育2。

長期飲用礦泉水和純凈水不利于兒童健康

長期飲用，可能會使人體某些礦物質或微量元素攝入不足，對身體造成不良影響2。

彩色汽水不利于兒童的身體健康

彩色汽水含有大量的人工合成色素和香精，容易沉著在消化道黏膜上，引起食欲下降和消化不良2。

膨化食品對兒童身體有害無益

長期大量食用膨化食品會影響正常飲食，導致多種營養(yǎng)素得不到保障和供給2。

常吃營養(yǎng)補品并非好

補品對成人可能有益而無大礙，但對兒童卻經常會引發(fā)很多不利的后果2。

常吃果凍不益兒童健康

市場上的果凍大多并不是用水果制成，其中的增稠劑會影響脂肪、蛋白質的吸收2。

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