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孕期吃什么蔬菜

黃鳳華產(chǎn)科主任醫(yī)師武漢大學中南醫(yī)院三甲全國第55咨詢

孕期可以吃的蔬菜，有白菜、有機菜花、胡蘿卜，還可以多吃一些紫甘藍、蘑菇、黃瓜等，這些蔬菜中，都含有豐富的維生素和粗纖維，不僅能夠提高身體的免疫能力，還能夠預防便秘的情況。

除此之外，還可以多吃一些西紅柿，因為西紅柿中，含有豐富的維生素以及微量元素，懷孕期間，要少吃一些寒性的蔬菜，比如生菜、木耳等，因為寒性的蔬菜可能會引起腹痛，嚴重的還會引起流產(chǎn)的情況。

在懷孕期間，還可以多吃一些含蛋白質(zhì)比較高的食物，比如雞蛋、牛奶、瘦肉等，在提高自身免疫能力的同時，還能夠有效的促進胎兒的發(fā)育。

總之，懷孕期間，可以吃的蔬菜有很多，孕期飲食方面要豐富多樣化，但是要注意，不要食用一些生冷、寒性的食物。

2023-09-16瀏覽6212次

本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請盡快就醫(yī)

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王力主任醫(yī)師山東中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院三甲孕期吃什么蔬菜好對于孕婦而言，低糖、低脂類蔬菜為較好的選擇，且孕婦可以多食用，每天可食用500g以上。據(jù)報道，每天堅持食用五種不同類別的蔬菜可補充較多的膳食纖維、礦物質(zhì)及維生素。蔬菜中包括葉類、梗類及根類，其中葉類蔬菜進行光合作用最為完善，因此，葉類蔬菜的營養(yǎng)價值相對較高。此外，患者飲食需保持均衡，對深顏色的葉類蔬菜可適當增加食用。鄒愛霞副主任醫(yī)師濟南市第二婦幼保健院三甲孕期吃什么蔬菜"孕期可以吃的蔬菜，有白菜、有機菜花、胡蘿卜，還可以多吃一些紫甘藍、蘑菇、黃瓜等，這些蔬菜中，都含有豐富的維生素和粗纖維，不僅能夠提高身體的免疫能力，還能夠預防便秘的情況。除此之外，還可以多吃一些西紅柿，因為西紅柿中，含有豐富的維生素以及微量元素，懷孕期間，要少吃一些寒性的蔬菜，比如生菜、木耳等，因為寒性的蔬菜可能會引起腹痛，嚴重的還會引起流產(chǎn)的情況。在懷孕期間，還可以多吃一些含蛋白質(zhì)比較高的食物，比如雞蛋、牛奶、瘦肉等，在提高自身免疫能力的同時，還能夠有效的促進胎兒的發(fā)育?？傊瑧言衅陂g，可以吃的蔬菜有很多，孕期飲食方面要豐富多樣化，但是要注意，不要食用一些生冷、寒性的食物。"魏玉梅主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院三甲全國第12孕期降血壓的蔬菜如果發(fā)生妊娠期高血壓疾病，建議低鹽飲食，控制體重，沒有哪種蔬菜有明確的降壓效果。如果出現(xiàn)血壓升高，建議口服降壓藥物，妊娠期可以口服的降壓藥物相對較安全。從早孕期開始，可以應用β受體阻滯劑，無需過度焦慮。不建議通過飲食來調(diào)整血壓，因為妊娠期高血壓疾病對于胎兒發(fā)生FGR或醫(yī)源性早產(chǎn)有明確的影響。一旦發(fā)生，建議給予積極降壓治療，必要的時候還會終止妊娠。郭曉蕙主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院三甲全國第12糖尿病不能吃什么蔬菜糖尿病患者沒有糖尿病不能吃的蔬菜，但是要知道哪些蔬菜有糖，哪些蔬菜沒有糖，綠葉蔬菜生食的情況下含糖量很低，而把白菜煮熟煮爛吃，這時候就會有糖。扁豆、瓜類等蔬菜含糖量相對稍高，食用時要注意控制食用量。這時候查一查，在了解這些蔬菜的含糖量之后，判斷要吃多少合適。其實不是能不能吃的問題，而是能吃多少的問題。李娟主治醫(yī)師延邊大學醫(yī)學院附屬醫(yī)院三甲拉肚子可以吃什么蔬菜"拉肚子情況下，只要不吃太辣的太涼的東西就可以的。其他的飲食，都可以吃的，最主要就是太辣太涼這些東西一定不要吃，因為會直接直接刺激到腸道，會加重病情的。一般拉肚子次數(shù)增多，水樣便，然后黏液膿血便，不成形等等，可以做個便常規(guī)來明確診斷。其次，可以吃點腸炎靈片加上思密達和氟哌酸一起吃看一下。吃藥期間，飲食調(diào)理也是最關鍵的。一定不要吃生冷、辛辣、刺激食物，多吃點蔬菜、水果、易消化的東西。不要上火熬夜，每天十點以前就建議睡覺，然后適量的休息，注意勞逸結(jié)合就可以。"朱海燕副主任醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院三甲懷孕吃什么蔬菜好"懷孕能吃的蔬菜很多，比如西紅柿、南瓜，含有維生素和膳食纖維等，可以補充維生素，預防孕期便秘，另外建議多吃一些綠色蔬菜，比如油麥菜、菠菜等，還可以多吃菜花、西蘭花、小白菜等，這都可以榨成汁和面吃，也可以炒菜吃，這對孕婦和寶寶都有好處的。懷孕后建議飲食多樣化，最好不要吃刺激的食物，注意懷孕后最好不要吃茄子，因為茄子屬于寒性的，容易引起流產(chǎn)。建議定期產(chǎn)檢，看看寶寶的情況，注意懷孕早期，胎兒發(fā)育不穩(wěn)，最好不要劇烈運動，不要同房，不要吃山楂、桂圓等食物，可以預防流產(chǎn)。"于姍主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院三甲糖尿病吃什么蔬菜最好"糖尿病的患者，他飲食上比其它疾病要求比較嚴格一點，是因為平常吃的食物對血糖的影響是相當大的，所以，糖尿病的飲食學問也很大，飲食的種類或者量選擇的好不好，都有可能會對血糖產(chǎn)生一個比較明顯的影響。糖尿病的患者吃蔬菜是吃哪一類，這個問題可以給您提供一個大體的原則，看顏色，選擇綠色的蔬菜最為安全，因為常見的綠葉蔬菜綠色蔬菜，可能會對血糖影響比其他顏色的蔬菜要小一點。另外，除了這一點以外，在蔬菜的烹飪方式上要注意一些，避免過油、油炸、紅燒，這些烹飪方式要盡量避免，最好就是煮或者是蒸，或者是直接清炒，這種方式是比較好的。以上內(nèi)容僅供參考，具體用藥、治療請以醫(yī)生面診指導為準。"金鑫副主任醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院三甲膽結(jié)石不能吃什么蔬菜"由于膽囊結(jié)石的形成主要和膽汁內(nèi)膽固醇過飽和有關，因此膽囊結(jié)石的患者不僅應當避免進食高膽固醇食物，而且還提倡多進食新鮮的水果蔬菜。由于芹菜、洋蔥、蘿卜、韭菜、竹筍等蔬菜容易在腸道內(nèi)產(chǎn)生大量的氣體，引起腹脹，因此膽囊結(jié)石特別是合并胃十二指腸病變或者反復發(fā)作膽囊炎的患者，應當盡量避免食用。不過對于腎結(jié)石的患者，還應當避免多進食富含草酸鈣、含有嘌呤成分的蔬菜，比如菠菜、豆角等。目前隨著生活水平的提高和生活節(jié)奏的加快，膽囊結(jié)石的發(fā)病水平較前有明顯的升高。但是膽囊結(jié)石是可以預防、可以治療以及可以控制的，正常人群不僅需要養(yǎng)成良好的飲食習慣，還應當注意飲食規(guī)律。出現(xiàn)膽囊結(jié)石時無需緊張，大部分可以定期彩超隨訪觀察，手術也可以通過微創(chuàng)的方式處置。"柳瑞副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院三甲低血壓吃什么蔬菜"血壓低吃的蔬菜，應給予高營養(yǎng)、易消化、富含維生素的飲食，適當補充維生素C、維生素B族和煙酰胺等。適當飲用咖啡和濃茶，有助于提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，改善血管舒張中樞功能，有利于提升血壓和改善臨床癥狀。適當?shù)暮燃t糖水或者黑糖水，也可以吃阿膠。另外，水果適當吃維生素含量豐富的，比如蘋果。要注意葷素搭配，低血壓的病人，應選擇高鈉飲食、高膽固醇的飲食，如動物的肝、蛋黃、奶油等。另外，蔬菜可食生冷蔬菜，比如胡蘿卜、芹菜、菠菜等。"苗莉副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院三甲全國第68甲亢可以吃什么蔬菜甲亢患者可以吃大多數(shù)的蔬菜，尤其是產(chǎn)自陸地的這種蔬菜，它的含碘量非常少。甲亢的患者主要是因為甲狀腺激素合成過多，而合成甲狀腺激素需要靠碘元素來作為原料。碘元素主要在海洋中含量比較高，所以海產(chǎn)品中含碘量非常高，比如海帶、紫菜、蝦米皮、蝦類、魚類、貝類，這種海產(chǎn)品的含碘量非常高，不建議患者服用。對于普通的這種產(chǎn)自陸地的蔬菜，它的含碘量非常少，所以甲亢患者進食以后，不會引起甲亢疾病加重。對于產(chǎn)自湖里和河里的這種河鮮，這種鮮魚類、貝類，還有這些螃蟹類的湖蟹，由于它的含碘量也比較低，甲亢患者也可以進食。

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