母乳喂養(yǎng)嬰兒一般可在4-6個(gè)月時(shí)逐步添加輔食，需從單一食材開(kāi)始嘗試。輔食添加需遵循由稀到稠、由少到多、由細(xì)到粗的原則，主要選擇強(qiáng)化鐵米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黃等食物。建議家長(zhǎng)在醫(yī)生指導(dǎo)下觀察嬰兒適應(yīng)情況，避免過(guò)早或過(guò)晚引入輔食。

1、強(qiáng)化鐵米粉

強(qiáng)化鐵米粉是嬰兒首選的輔食之一，其質(zhì)地細(xì)膩易消化，且能補(bǔ)充母乳中不足的鐵元素。初次添加時(shí)可用母乳或溫水調(diào)成稀糊狀，每日1-2次，每次1-2勺。觀察3-5天無(wú)過(guò)敏反應(yīng)后，可逐漸增加稠度和分量。選擇單一谷物米粉更利于排查過(guò)敏源，避免混合谷物初期使用。

2、蔬菜泥

胡蘿卜泥、南瓜泥等低敏根莖類蔬菜適合作為早期輔食。蔬菜需蒸煮至軟爛后研磨成泥，初次添加每次1茶匙，連續(xù)嘗試同種蔬菜3天。綠葉蔬菜建議6個(gè)月后引入，烹飪前需焯水去除草酸。蔬菜泥可提供膳食纖維和維生素A，但需現(xiàn)做現(xiàn)吃避免營(yíng)養(yǎng)流失。

3、水果泥

蘋果泥、香蕉泥等低敏水果可補(bǔ)充維生素C和鉀元素。水果應(yīng)選擇成熟品種，去皮去核后研磨成泥或刮食。柑橘類、芒果等易致敏水果建議8個(gè)月后嘗試。水果泥不宜加熱過(guò)度，每日攝入量不超過(guò)30克，避免影響奶量攝入。

4、肉泥

7個(gè)月后可添加雞肉泥、牛肉泥等動(dòng)物性輔食，選用瘦肉部分蒸煮后打碎成泥。紅肉可提供易吸收的血紅素鐵，初次添加需單獨(dú)嘗試，與維生素C豐富的食物同食促進(jìn)鐵吸收。加工時(shí)去除筋膜和油脂，每周2-3次，每次10-15克逐步增量。

5、蛋黃

8個(gè)月左右可嘗試1/4個(gè)煮熟的蛋黃泥，觀察無(wú)過(guò)敏反應(yīng)后每周增至半個(gè)。蛋黃含卵磷脂和維生素D，但蛋白需1歲后引入。初次添加需充分碾碎混入米糊，避免直接喂食導(dǎo)致嗆咳。若家族有雞蛋過(guò)敏史，建議延遲至12個(gè)月后添加。

添加輔食期間需保持母乳喂養(yǎng)量，每日奶量不低于600毫升。每次引入新食材應(yīng)單獨(dú)嘗試并記錄反應(yīng)，出現(xiàn)皮疹、腹瀉等癥狀需暫停并就醫(yī)。避免添加鹽、糖等調(diào)味料，1歲前禁食蜂蜜、整粒堅(jiān)果等高風(fēng)險(xiǎn)食物。輔食制作需注意器具消毒，性狀應(yīng)符合嬰兒吞咽能力發(fā)展階段。定期進(jìn)行生長(zhǎng)發(fā)育評(píng)估，根據(jù)嬰兒個(gè)體差異調(diào)整添加進(jìn)度。

相關(guān)知識(shí)

母乳喂養(yǎng)和輔食添加(嬰兒期喂養(yǎng))課件
母乳喂養(yǎng)寶寶如何添加輔食
嬰幼兒喂養(yǎng)指南 堅(jiān)持母乳喂養(yǎng) 科學(xué)添加輔食
母乳喂養(yǎng)與輔食添加
如何母乳喂養(yǎng)嬰兒
母乳喂養(yǎng)及合理的輔食添加是嬰幼兒健康的基礎(chǔ)
寶寶輔食添加后的母乳喂養(yǎng)
母乳喂養(yǎng)多久后應(yīng)添加輔食
【嬰兒輔食添加】嬰幼兒如何添加輔食 嬰幼兒輔食添加時(shí)間表
【嬰兒母乳喂養(yǎng)】嬰兒母乳喂養(yǎng)時(shí)間，嬰兒母乳喂養(yǎng)知識(shí)，嬰兒母乳喂養(yǎng)姿勢(shì)

網(wǎng)址: 母乳喂養(yǎng)嬰兒如何添加輔食 http://m.u1s5d6.cn/newsview1693062.html