孕婦防輻射吃什么?
來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年08月17日 19:03
孕婦防輻射吃什么?
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1、紅色水果番茄櫻桃等紅色水果對于抗輻射是非常有效的。番茄中有一種抗氧化的維生素——番茄紅素,能夠有效抗輻射、防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老可以說是大補啊。櫻桃能夠抗貧血,促進血液生成。其中櫻桃的鐵含量是水果中最高的。常吃櫻桃能夠促進血紅蛋白再生,防治缺鐵性貧血,還可增強體質,健腦益智。溫馨提醒:熟番茄比生番茄更容易吸收,不要選擇炒番茄,因為炒番茄會造成番茄紅素的損失。
2、十字花科蔬果十字花科蔬果包括各種豆類、橄欖油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、蘿卜、鮮棗、橘子、獼猴桃等蔬果。這些蔬果中含有豐富的維生素C、E。同樣也具有抗氧化活性,能夠減輕電腦輻射。為幫我們的皮膚穿上防彈衣。祝你健康!
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