暑期運(yùn)動(dòng)課堂點(diǎn)燃青少年夏日活力

2025-08-16 08:41 ·河北

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小學(xué)員正在進(jìn)行輪滑姿勢(shì)訓(xùn)練

足球訓(xùn)練場(chǎng)上，小球員們帶球、突破、頂球、射門(mén)，大家在奔跑中揮灑汗水，在配合中展現(xiàn)默契，以專注與拼搏詮釋著對(duì)足球的熱愛(ài)；籃球訓(xùn)練同樣氣氛熱烈，球員們運(yùn)球、突破、投籃、防守動(dòng)作流暢，汗水浸透衣衫卻熱情不減；乒乓球與羽毛球場(chǎng)地則常見(jiàn)親子組合的身影。許多家長(zhǎng)利用假期陪伴孩子運(yùn)動(dòng)，在互動(dòng)中增進(jìn)親子感情，同時(shí)幫助孩子增強(qiáng)體質(zhì)、磨礪意志。

青春的腳步輕快如風(fēng)，運(yùn)動(dòng)的力量猶如翱翔的翅膀。暑期開(kāi)始以來(lái)，參加各類體育運(yùn)動(dòng)成為很多中小學(xué)生的選擇。連日來(lái)，記者走訪了市區(qū)多家運(yùn)動(dòng)類培訓(xùn)機(jī)構(gòu)發(fā)現(xiàn)，乒乓球、羽毛球、游泳、足球、籃球等項(xiàng)目的訓(xùn)練場(chǎng)上，孩子們揮灑汗水的身影隨處可見(jiàn)，家長(zhǎng)們陪伴的身影也穿梭其間。除了傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，一些特色鮮明的“小眾”運(yùn)動(dòng)正成為暑期新寵。這些充滿挑戰(zhàn)性的項(xiàng)目不僅讓孩子們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中培養(yǎng)了興趣，更在汗水中收獲成長(zhǎng)。

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小學(xué)員正在練習(xí)輪滑姿勢(shì)

傳統(tǒng)體育課程受熱捧

8月11日，在市區(qū)光明西道的一家籃球館，場(chǎng)邊圍滿了家長(zhǎng)，而球場(chǎng)上處處洋溢著活力與熱情。青少年學(xué)員們正在教練的指導(dǎo)下，認(rèn)真地進(jìn)行運(yùn)球、傳球、投籃等基礎(chǔ)訓(xùn)練。

天氣炎熱，小學(xué)員們的熱情絲毫不減。“從6月底放暑假之前就有很多家長(zhǎng)來(lái)咨詢暑假班的開(kāi)班情況，就目前來(lái)看，今年的報(bào)名情況比往年多，尤其是女孩子參與籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的漸漸多起來(lái)?！币晃换@球教練介紹。

在箭石游泳館內(nèi)，小學(xué)員們?cè)跍\水區(qū)由教練帶著練習(xí)漂浮和各類泳姿?！斑@段時(shí)間天氣炎熱，我給孩子報(bào)了游泳班，想讓他在暑假學(xué)一項(xiàng)技能?！笔忻窭铥悓?duì)記者說(shuō)。

“在這里，家長(zhǎng)能隨時(shí)看到教學(xué)過(guò)程，加上教練團(tuán)隊(duì)專業(yè)，口碑慢慢就做起來(lái)了?！币晃挥斡攫^教練說(shuō)。

在位于永豐道與和平路附近的一家乒乓球訓(xùn)練館，熱鬧從上午延續(xù)至夜晚。該館暑期開(kāi)設(shè)的3個(gè)訓(xùn)練班，每天從9時(shí)到21時(shí)，教練們輪番上陣仍應(yīng)接不暇。

“暑假以來(lái)，報(bào)名的孩子比平時(shí)多，家長(zhǎng)們的初衷也各不相同?！逼古仪蚪叹毨罱〗榻B，有的家長(zhǎng)希望孩子掌握專業(yè)技能，向職業(yè)道路發(fā)展；有的想讓孩子遠(yuǎn)離手機(jī)，在運(yùn)動(dòng)中強(qiáng)健體魄；有的家長(zhǎng)聽(tīng)說(shuō)打乒乓球能預(yù)防近視，特意帶孩子來(lái)嘗試。

在廊坊市潘娣青少年羽毛球俱樂(lè)部，每個(gè)場(chǎng)地都回蕩著球拍擊球的清脆聲響。教練們帶著孩子們從握拍、揮拍等基礎(chǔ)動(dòng)作做起。

“緊張的一個(gè)學(xué)期結(jié)束后，暑假想讓他體驗(yàn)一下運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣?！笔忻窭钆?歲的孩子在球場(chǎng)上蹦跳，“運(yùn)動(dòng)既能鍛煉身體，又能讓他多看看戶外，比悶在家里強(qiáng)多了?！?/p>

從“玩一玩”到“深投入” 體育價(jià)值再升級(jí)

暑期體育運(yùn)動(dòng)培訓(xùn)火爆，背后是家長(zhǎng)對(duì)體育認(rèn)知的轉(zhuǎn)變。

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小學(xué)員正在進(jìn)行體能訓(xùn)練

過(guò)去，不少人把運(yùn)動(dòng)當(dāng)作課余消遣，如今卻將其視為孩子成長(zhǎng)的必修課。從鍛煉身體，到技能培養(yǎng)、習(xí)慣養(yǎng)成、心理塑造體育的教育功能被不斷挖掘。

采訪過(guò)程中，許多家長(zhǎng)表達(dá)了這樣的觀點(diǎn)：不能只盯著孩子的成績(jī)單，而應(yīng)更看重全面發(fā)展；體育運(yùn)動(dòng)不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，還能教會(huì)孩子堅(jiān)持、合作與抗挫折，這些都是成長(zhǎng)的重要養(yǎng)分。當(dāng)越來(lái)越多孩子在球場(chǎng)上揮灑汗水，在泳池中挑戰(zhàn)自我，體育已不再是簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，而是成為滋養(yǎng)健康、培育品格的重要載體。

在家長(zhǎng)群體中，“讓孩子動(dòng)起來(lái)”成為共識(shí)。家長(zhǎng)趙志芳在這個(gè)暑假為孩子報(bào)了籃球和游泳課程，“平時(shí)孩子學(xué)業(yè)壓力大，暑假就想讓他遠(yuǎn)離手機(jī)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)釋放壓力?；@球能培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，游泳是必備生存技能，還能鍛煉肺活量，孩子特別喜歡?！?/p>

“我兒子已經(jīng)學(xué)習(xí)足球4年了。足球?qū)λ?，早已成為一份深入骨髓的熱?ài)。足球運(yùn)動(dòng)不僅極大地錘煉了他的體能和耐力，更在無(wú)形中塑造了他堅(jiān)韌的意志。”家長(zhǎng)趙雅說(shuō)，看著孩子奔跑、傳球、射門(mén)，那份專注與快樂(lè)，讓她深深感受到，足球帶給孩子的不僅僅是健康的體魄，更是一份伴隨成長(zhǎng)的寶貴財(cái)富。

記者在走訪中發(fā)現(xiàn)，各培訓(xùn)機(jī)構(gòu)在師資與課程設(shè)置上持續(xù)升級(jí)。不少籃球機(jī)構(gòu)邀請(qǐng)了在大學(xué)學(xué)習(xí)籃球?qū)I(yè)的教練對(duì)孩子進(jìn)行基礎(chǔ)教育培訓(xùn)；游泳培訓(xùn)則都是配備持有救生員證、教練員證的“雙證”教練；羽毛球課程則針對(duì)學(xué)員年齡、基礎(chǔ)劃分“啟蒙班”“競(jìng)技班”，融入體能訓(xùn)練、賽事模擬等環(huán)節(jié)。

暑期運(yùn)動(dòng)培訓(xùn)熱的背后，是家長(zhǎng)教育觀念的轉(zhuǎn)變——從單純關(guān)注學(xué)業(yè)成績(jī)，逐漸轉(zhuǎn)向重視孩子的身心健康與綜合素養(yǎng)?；@球的對(duì)抗性、游泳的全身性鍛煉、羽毛球的靈活性訓(xùn)練，恰好契合青少年成長(zhǎng)需求。同時(shí)，隨著全民健身理念深入人心，運(yùn)動(dòng)類培訓(xùn)市場(chǎng)有望持續(xù)保持增長(zhǎng)態(tài)勢(shì)，未來(lái)也將催生出更多專業(yè)化、個(gè)性化的課程服務(wù)。

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小學(xué)員正在進(jìn)行扁帶訓(xùn)練

小眾運(yùn)動(dòng)讓興趣與成長(zhǎng)實(shí)現(xiàn)雙贏

暑假期間，孩子們的運(yùn)動(dòng)熱情持續(xù)升溫。除了傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，一些特色鮮明的小眾運(yùn)動(dòng)正成為暑期新寵。這些充滿挑戰(zhàn)性的項(xiàng)目不僅讓孩子們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中培養(yǎng)興趣，更在汗水與歡笑中收獲成長(zhǎng)。

蹬腳、騰躍、借力小小的巖點(diǎn)向上攀爬……在愛(ài)拓會(huì)體育俱樂(lè)部?jī)?nèi)，攀巖項(xiàng)目受到了小學(xué)員的歡迎。

“這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)需要力量、靈活性和技巧，我們先讓小朋友接觸這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)如何運(yùn)用四肢力量?！苯叹殑⒔軒椭⒆觽兇┐骱门蕩r設(shè)備，并指導(dǎo)孩子們?nèi)绾螌ふ抑c(diǎn)。家長(zhǎng)朱女士表示，“鼓勵(lì)小朋友讓她去嘗試一下，一方面是想讓她克服對(duì)高度的恐懼，另一方面也想鍛煉一下她的身體素質(zhì)?！?/p>

在一旁的旱地冰球區(qū)，小朋友們或傳球、或攻守、或和隊(duì)友合作來(lái)一次標(biāo)準(zhǔn)射門(mén)，默契的配合也收獲了一段難得的友誼。

“再來(lái)一次，注意出拳！”9歲的黃嶼茗正在教練指導(dǎo)下練習(xí)組合拳法。雖然學(xué)習(xí)僅三個(gè)月，但小姑娘的出拳動(dòng)作干凈利落，眼神中透著專注。像欣欣這樣利用暑假投入格斗訓(xùn)練的孩子，在這個(gè)訓(xùn)練館比平時(shí)增加了不少。

“暑期是培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的黃金期。像攀巖、扁帶等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目兼具趣味性和挑戰(zhàn)性，既能釋放孩子活力，又能培養(yǎng)堅(jiān)持到底、挑戰(zhàn)自我的運(yùn)動(dòng)精神，也是課業(yè)之外難得的成長(zhǎng)課堂?！眲⒔苷f(shuō)，俱樂(lè)部提供弓箭、扁帶、攀巖、旱地冰球、飛盤(pán)、手抓球、輪滑等十余種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。孩子在訓(xùn)練時(shí)均有專業(yè)教練和家長(zhǎng)陪同。他建議孩子選擇適合自己的項(xiàng)目，并制定長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)規(guī)劃，持之以恒最為關(guān)鍵。

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小學(xué)員們正在進(jìn)行格斗訓(xùn)練

科學(xué)運(yùn)動(dòng)抓住成長(zhǎng)黃金期

傍晚時(shí)分，在市區(qū)公園、休閑廣場(chǎng)、小區(qū)樓前空地隨處可見(jiàn)親子運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)景。

在金光道與建設(shè)路交口附近的一處休閑廣場(chǎng)，兩對(duì)“父子組合”正激烈對(duì)抗，白色羽毛球在空中劃出弧線，夾雜著孩子的笑聲與球拍的“砰砰”聲。場(chǎng)邊休息處，市民董女士和張女士在一旁觀戰(zhàn)，時(shí)而為孩子們的好球鼓掌。像這樣，家庭之間約定的親子運(yùn)動(dòng)場(chǎng)景，隨處可見(jiàn)。

談及運(yùn)動(dòng)與學(xué)習(xí)如何平衡，董女士表示，“二者相輔相成，互相促進(jìn)。”張女士則坦言，孩子在以學(xué)習(xí)為主的同時(shí)，運(yùn)動(dòng)鍛煉也必不可少。

在廣場(chǎng)上，很多孩子滿身大汗，像“從水里撈出來(lái)”一樣。不少家長(zhǎng)也有疑慮：高夏季運(yùn)動(dòng)會(huì)不會(huì)傷身？如何避免受傷？

廣陽(yáng)區(qū)人民醫(yī)院中醫(yī)師高元表示，夏季陽(yáng)光充足，戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)皮膚接觸紫外線，能促進(jìn)維生素D合成，而維生素D是鈣吸收的“催化劑”。運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)骨骼韌性和關(guān)節(jié)靈活性，降低骨折風(fēng)險(xiǎn)，還能調(diào)節(jié)體溫中樞，增強(qiáng)新陳代謝，排出體內(nèi)毒素，減少孩子因積食代謝緩慢引發(fā)的免疫力下降問(wèn)題。

“在情緒方面，運(yùn)動(dòng)可以釋放活力，對(duì)抗焦慮，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以使大腦分泌快樂(lè)激素（多巴胺、內(nèi)啡肽遞質(zhì)），緩解壓力，提升專注力和自信心。所以科學(xué)運(yùn)動(dòng)，是孩子成長(zhǎng)的一個(gè)黃金期。”高元說(shuō)。

“孩子暑期運(yùn)動(dòng)應(yīng)以樂(lè)趣為主，家長(zhǎng)要做的是幫助孩子建立一種身體‘對(duì)話’的能力，要讓孩子自己想動(dòng)，知道身體能承受多少，如何保護(hù)自己。運(yùn)動(dòng)不在于讓孩子練出多少技能，而在于鍛煉孩子對(duì)身體感知的能力，從運(yùn)動(dòng)中獲得更長(zhǎng)遠(yuǎn)的收益?！备咴f(shuō)。

記者 李新苓 文/圖