暑期運動課堂點燃青少年夏日活力

2025-08-16 08:41 ·河北

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小學(xué)員正在進(jìn)行輪滑姿勢訓(xùn)練

足球訓(xùn)練場上，小球員們帶球、突破、頂球、射門，大家在奔跑中揮灑汗水，在配合中展現(xiàn)默契，以專注與拼搏詮釋著對足球的熱愛；籃球訓(xùn)練同樣氣氛熱烈，球員們運球、突破、投籃、防守動作流暢，汗水浸透衣衫卻熱情不減；乒乓球與羽毛球場地則常見親子組合的身影。許多家長利用假期陪伴孩子運動，在互動中增進(jìn)親子感情，同時幫助孩子增強體質(zhì)、磨礪意志。

青春的腳步輕快如風(fēng)，運動的力量猶如翱翔的翅膀。暑期開始以來，參加各類體育運動成為很多中小學(xué)生的選擇。連日來，記者走訪了市區(qū)多家運動類培訓(xùn)機構(gòu)發(fā)現(xiàn)，乒乓球、羽毛球、游泳、足球、籃球等項目的訓(xùn)練場上，孩子們揮灑汗水的身影隨處可見，家長們陪伴的身影也穿梭其間。除了傳統(tǒng)運動項目，一些特色鮮明的“小眾”運動正成為暑期新寵。這些充滿挑戰(zhàn)性的項目不僅讓孩子們在運動中培養(yǎng)了興趣，更在汗水中收獲成長。

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小學(xué)員正在練習(xí)輪滑姿勢

傳統(tǒng)體育課程受熱捧

8月11日，在市區(qū)光明西道的一家籃球館，場邊圍滿了家長，而球場上處處洋溢著活力與熱情。青少年學(xué)員們正在教練的指導(dǎo)下，認(rèn)真地進(jìn)行運球、傳球、投籃等基礎(chǔ)訓(xùn)練。

天氣炎熱，小學(xué)員們的熱情絲毫不減?！皬?月底放暑假之前就有很多家長來咨詢暑假班的開班情況，就目前來看，今年的報名情況比往年多，尤其是女孩子參與籃球這項運動的漸漸多起來?！币晃换@球教練介紹。

在箭石游泳館內(nèi)，小學(xué)員們在淺水區(qū)由教練帶著練習(xí)漂浮和各類泳姿。“這段時間天氣炎熱，我給孩子報了游泳班，想讓他在暑假學(xué)一項技能。”市民李麗對記者說。

“在這里，家長能隨時看到教學(xué)過程，加上教練團隊專業(yè)，口碑慢慢就做起來了。”一位游泳館教練說。

在位于永豐道與和平路附近的一家乒乓球訓(xùn)練館，熱鬧從上午延續(xù)至夜晚。該館暑期開設(shè)的3個訓(xùn)練班，每天從9時到21時，教練們輪番上陣仍應(yīng)接不暇。

“暑假以來，報名的孩子比平時多，家長們的初衷也各不相同。”乒乓球教練李健介紹，有的家長希望孩子掌握專業(yè)技能，向職業(yè)道路發(fā)展；有的想讓孩子遠(yuǎn)離手機，在運動中強健體魄；有的家長聽說打乒乓球能預(yù)防近視，特意帶孩子來嘗試。

在廊坊市潘娣青少年羽毛球俱樂部，每個場地都回蕩著球拍擊球的清脆聲響。教練們帶著孩子們從握拍、揮拍等基礎(chǔ)動作做起。

“緊張的一個學(xué)期結(jié)束后，暑假想讓他體驗一下運動的樂趣?！笔忻窭钆?歲的孩子在球場上蹦跳，“運動既能鍛煉身體，又能讓他多看看戶外，比悶在家里強多了?！?/p>

從“玩一玩”到“深投入” 體育價值再升級

暑期體育運動培訓(xùn)火爆，背后是家長對體育認(rèn)知的轉(zhuǎn)變。

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小學(xué)員正在進(jìn)行體能訓(xùn)練

過去，不少人把運動當(dāng)作課余消遣，如今卻將其視為孩子成長的必修課。從鍛煉身體，到技能培養(yǎng)、習(xí)慣養(yǎng)成、心理塑造體育的教育功能被不斷挖掘。

采訪過程中，許多家長表達(dá)了這樣的觀點：不能只盯著孩子的成績單，而應(yīng)更看重全面發(fā)展；體育運動不僅能增強體質(zhì)，還能教會孩子堅持、合作與抗挫折，這些都是成長的重要養(yǎng)分。當(dāng)越來越多孩子在球場上揮灑汗水，在泳池中挑戰(zhàn)自我，體育已不再是簡單的運動，而是成為滋養(yǎng)健康、培育品格的重要載體。

在家長群體中，“讓孩子動起來”成為共識。家長趙志芳在這個暑假為孩子報了籃球和游泳課程，“平時孩子學(xué)業(yè)壓力大，暑假就想讓他遠(yuǎn)離手機，通過運動釋放壓力?；@球能培養(yǎng)團隊意識，游泳是必備生存技能，還能鍛煉肺活量，孩子特別喜歡。”

“我兒子已經(jīng)學(xué)習(xí)足球4年了。足球?qū)λ?，早已成為一份深入骨髓的熱愛。足球運動不僅極大地錘煉了他的體能和耐力，更在無形中塑造了他堅韌的意志。”家長趙雅說，看著孩子奔跑、傳球、射門，那份專注與快樂，讓她深深感受到，足球帶給孩子的不僅僅是健康的體魄，更是一份伴隨成長的寶貴財富。

記者在走訪中發(fā)現(xiàn)，各培訓(xùn)機構(gòu)在師資與課程設(shè)置上持續(xù)升級。不少籃球機構(gòu)邀請了在大學(xué)學(xué)習(xí)籃球?qū)I(yè)的教練對孩子進(jìn)行基礎(chǔ)教育培訓(xùn)；游泳培訓(xùn)則都是配備持有救生員證、教練員證的“雙證”教練；羽毛球課程則針對學(xué)員年齡、基礎(chǔ)劃分“啟蒙班”“競技班”，融入體能訓(xùn)練、賽事模擬等環(huán)節(jié)。

暑期運動培訓(xùn)熱的背后，是家長教育觀念的轉(zhuǎn)變——從單純關(guān)注學(xué)業(yè)成績，逐漸轉(zhuǎn)向重視孩子的身心健康與綜合素養(yǎng)?；@球的對抗性、游泳的全身性鍛煉、羽毛球的靈活性訓(xùn)練，恰好契合青少年成長需求。同時，隨著全民健身理念深入人心，運動類培訓(xùn)市場有望持續(xù)保持增長態(tài)勢，未來也將催生出更多專業(yè)化、個性化的課程服務(wù)。

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小學(xué)員正在進(jìn)行扁帶訓(xùn)練

小眾運動讓興趣與成長實現(xiàn)雙贏

暑假期間，孩子們的運動熱情持續(xù)升溫。除了傳統(tǒng)運動項目，一些特色鮮明的小眾運動正成為暑期新寵。這些充滿挑戰(zhàn)性的項目不僅讓孩子們在運動中培養(yǎng)興趣，更在汗水與歡笑中收獲成長。

蹬腳、騰躍、借力小小的巖點向上攀爬……在愛拓會體育俱樂部內(nèi)，攀巖項目受到了小學(xué)員的歡迎。

“這項運動需要力量、靈活性和技巧，我們先讓小朋友接觸這項運動，學(xué)習(xí)如何運用四肢力量?！苯叹殑⒔軒椭⒆觽兇┐骱门蕩r設(shè)備，并指導(dǎo)孩子們?nèi)绾螌ふ抑c。家長朱女士表示，“鼓勵小朋友讓她去嘗試一下，一方面是想讓她克服對高度的恐懼，另一方面也想鍛煉一下她的身體素質(zhì)?！?/p>

在一旁的旱地冰球區(qū)，小朋友們或傳球、或攻守、或和隊友合作來一次標(biāo)準(zhǔn)射門，默契的配合也收獲了一段難得的友誼。

“再來一次，注意出拳！”9歲的黃嶼茗正在教練指導(dǎo)下練習(xí)組合拳法。雖然學(xué)習(xí)僅三個月，但小姑娘的出拳動作干凈利落，眼神中透著專注。像欣欣這樣利用暑假投入格斗訓(xùn)練的孩子，在這個訓(xùn)練館比平時增加了不少。

“暑期是培養(yǎng)運動習(xí)慣的黃金期。像攀巖、扁帶等運動項目兼具趣味性和挑戰(zhàn)性，既能釋放孩子活力，又能培養(yǎng)堅持到底、挑戰(zhàn)自我的運動精神，也是課業(yè)之外難得的成長課堂?！眲⒔苷f，俱樂部提供弓箭、扁帶、攀巖、旱地冰球、飛盤、手抓球、輪滑等十余種運動項目。孩子在訓(xùn)練時均有專業(yè)教練和家長陪同。他建議孩子選擇適合自己的項目，并制定長期運動規(guī)劃，持之以恒最為關(guān)鍵。

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小學(xué)員們正在進(jìn)行格斗訓(xùn)練

科學(xué)運動抓住成長黃金期

傍晚時分，在市區(qū)公園、休閑廣場、小區(qū)樓前空地隨處可見親子運動的場景。

在金光道與建設(shè)路交口附近的一處休閑廣場，兩對“父子組合”正激烈對抗，白色羽毛球在空中劃出弧線，夾雜著孩子的笑聲與球拍的“砰砰”聲。場邊休息處，市民董女士和張女士在一旁觀戰(zhàn)，時而為孩子們的好球鼓掌。像這樣，家庭之間約定的親子運動場景，隨處可見。

談及運動與學(xué)習(xí)如何平衡，董女士表示，“二者相輔相成，互相促進(jìn)?！睆埮縿t坦言，孩子在以學(xué)習(xí)為主的同時，運動鍛煉也必不可少。

在廣場上，很多孩子滿身大汗，像“從水里撈出來”一樣。不少家長也有疑慮：高夏季運動會不會傷身？如何避免受傷？

廣陽區(qū)人民醫(yī)院中醫(yī)師高元表示，夏季陽光充足，戶外運動時皮膚接觸紫外線，能促進(jìn)維生素D合成，而維生素D是鈣吸收的“催化劑”。運動可增強骨骼韌性和關(guān)節(jié)靈活性，降低骨折風(fēng)險，還能調(diào)節(jié)體溫中樞，增強新陳代謝，排出體內(nèi)毒素，減少孩子因積食代謝緩慢引發(fā)的免疫力下降問題。

“在情緒方面，運動可以釋放活力，對抗焦慮，因為運動可以使大腦分泌快樂激素（多巴胺、內(nèi)啡肽遞質(zhì)），緩解壓力，提升專注力和自信心。所以科學(xué)運動，是孩子成長的一個黃金期。”高元說。

“孩子暑期運動應(yīng)以樂趣為主，家長要做的是幫助孩子建立一種身體‘對話’的能力，要讓孩子自己想動，知道身體能承受多少，如何保護(hù)自己。運動不在于讓孩子練出多少技能，而在于鍛煉孩子對身體感知的能力，從運動中獲得更長遠(yuǎn)的收益?！备咴f。

記者 李新苓 文/圖