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怎樣健康又有效的瘦腿。吃什么可以瘦腿？

大腿粗壯，想要找到一個有效又快速的瘦腿方案。運動減肥我拒絕...

39 次瀏覽2010.12.09 提問

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匿名

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本回答由達人推薦

2010.12.09 回答

我對瘦腿也花了很多心思！ 現在我總結一下經驗！ 如果MM不喜歡運動，那也不能一直坐著！這是關鍵，不然吃什么都不可能減下來！ 在吃的這方面呢 我推薦一下幾樣！ 1.香蕉——有很豐富的鉀元素！幫助腿部消除浮腫和脂肪！但熱量高，一天最多2根！ 2.紫菜或海帶——我很推薦紫菜！方便！餓的時候泡一下喝湯就可以了！不但能減腿更能減肥！對女性身體也好！ 3.紅豆——去浮腫的！對補血也很好！ 4.柚子——很低的卡路里！一個才20卡，可想而知有多幫助減肥，而且吃一個也容易飽！ 5.海苔 ——維生素A、B1、B2以及礦物質和纖維素，海苔可以促進代謝排水！ 6.蘋果——眾所皆知拉，要減肥就要吃它！有助于代謝掉體內多余鹽份?！疤O果酸”可代謝熱量，防止下半身肥胖。

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