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坐月子對(duì)居室環(huán)境有哪些要求

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年08月16日 23:05

現(xiàn)代女性越來(lái)越重視科學(xué)坐月子，除了在飲食上要求營(yíng)養(yǎng)全面均衡，產(chǎn)后的一些恢復(fù)項(xiàng)目也是大家很關(guān)心的問(wèn)題。事實(shí)上除了這些以外，坐月子的環(huán)境對(duì)于產(chǎn)后女性的身體康復(fù)也起到極為重要的作用，下面莞月子網(wǎng)小編就為大家簡(jiǎn)單介紹一下，坐月子對(duì)居室環(huán)境有哪些要求。

媽媽生產(chǎn)后體質(zhì)還沒(méi)有恢復(fù)，同時(shí)對(duì)外界的抵抗力還較弱，居室需要保溫、舒適。坐月子的房間要盡量選擇陽(yáng)面，保持室內(nèi)陽(yáng)光充足，另外居室空間的通風(fēng)效果要好，不能接近廚房等多油煙的房間。產(chǎn)后的媽媽心情和身體恢復(fù)是非常重要的，所以盡量要居住的環(huán)境干凈清新并且安靜，這樣才有利于媽媽身體和心理的恢復(fù)。

產(chǎn)婦坐月子要注意保暖，因此居室內(nèi)的溫室度要保持在一個(gè)適宜的水平，冬天溫度要保持18～25℃，濕度要保持30%～80%。夏天溫度要保持23～28℃，濕度要保持30%～60%。建議在月子房中放置一個(gè)測(cè)試溫度和濕度的儀器，隨時(shí)監(jiān)測(cè)室內(nèi)環(huán)境。

月子房要做好消毒工作，在家坐月子可以用3%來(lái)蘇水濕擦或噴灑地板、家具和2米以下的墻壁，并徹底通風(fēng)2小時(shí)。另外起居用品和室內(nèi)家具也要消毒，陽(yáng)光直射也可以起到消毒的作用。

此外房間通風(fēng)非常重要，可以清新空氣，減少細(xì)菌滋生，不論冬季還是夏季都要定期開窗通風(fēng)。開窗換氣時(shí)，媽媽寶寶可以先去其他房間休息，避免直接著風(fēng)感冒。夏季氣溫較高時(shí)可以可以使用空調(diào)，但注意溫度設(shè)置不宜過(guò)低，且出風(fēng)口這要直接對(duì)著媽媽和寶寶。