核心提示：　　想減肥的朋友哪個不想快點減肥，少運動一點，餓肚子的時間縮短一點，這些都成了想法，現(xiàn)實是并不可能，想減肥就需要付出努力，尤其是合理的飲食習(xí)慣是最重要的，如果光吃還想瘦，這種想法簡直就是完美的幻想，那么關(guān)于快速瘦身食譜有哪些？

　　想減肥的朋友哪個不想快點減肥，少運動一點，餓肚子的時間縮短一點，這些都成了想法，現(xiàn)實是并不可能，想減肥就需要付出努力，尤其是合理的飲食習(xí)慣是最重要的，如果光吃還想瘦，這種想法簡直就是完美的幻想，那么關(guān)于快速瘦身食譜有哪些?

　　從網(wǎng)上可以查到好多關(guān)于食譜減肥的方法，就是因為太多，很多減肥的朋友不知道如何選擇才是最正確的，最適合自己的，那我們今天就為大家有推薦幾款快速瘦身食譜，希望可以正好碰到你，正好適合你。

　　快速瘦身食譜只找自己適合的，有的人光吃不胖，有的人呢喝水也長肉型，這就是易胖和易瘦體質(zhì)的區(qū)別。因此如果你是易胖的體質(zhì)就是那種喝水也會長肉的體質(zhì)的話請根據(jù)以下推薦飲食食譜嘗試一下哦。首先就是全麥的面包片，加上櫈子，這是一個最完美的早餐搭配，有水果有面食，中午可以吃一點清蒸魚再加一杯咖啡或者是茶，如果覺得不飽，可以把早上的全麥面包片再來一片;晚餐可以補充一點肉食，不過不要貪口，兩片就好哦，加一份水煮卷心菜，一杯水煮豆，一個蘋果這樣最有營養(yǎng)哦，水果蔬菜和肉全有了。這就是食譜一的快速瘦身食譜之一哦。

　　快速瘦身食譜之二：早餐可以食用一片面包片要全麥的哦，再來一個雞蛋，可以吃半根香蕉，向下那半根請送給身邊的他吧，美食一起享受嘛，午餐可以來五塊蘇打餅干，加上一杯酸奶;晚餐呢可以來一份水煮的西蘭花再加兩條熱夠，半根香蕉，剩下的再送給身邊的他吧。

　　所謂的減肥食譜就是保證綠色保證少熱量就好，少食多餐，如果可以做到的話多餐也可以免去就正常三餐，每餐少吃，不要太過油膩，想吃的任何蔬菜都可以水煮，保證原味也不失是一件美好的事情呢，想要美就要做到這些能讓你變美的事情。

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