首頁資訊寶寶走路內(nèi)八，別怪鞋子！科學(xué)引導(dǎo)才是關(guān)鍵

寶寶走路內(nèi)八，別怪鞋子！科學(xué)引導(dǎo)才是關(guān)鍵

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年08月16日 19:05

許多家長會(huì)擔(dān)憂：寶寶走路內(nèi)八是不是鞋子不合腳？要怎么才能改正過來？今天，我們將為您詳細(xì)解讀寶寶足內(nèi)八的成因、潛在影響以及科學(xué)的矯正方法，幫助廣大家長更好地應(yīng)對這一常見問題。

為什么寶寶會(huì)走路“內(nèi)八”？

很多家長以為，是因?yàn)樾犹不蛘卟缓夏_，才會(huì)讓寶寶走路越來越別扭，呈現(xiàn)雙腳腳尖向內(nèi)的“內(nèi)八字”步態(tài)。實(shí)際上，足內(nèi)八成因復(fù)雜，一般分為病理性和生理性兩種。

病理性足內(nèi)八主要是由于存在某些神經(jīng)肌肉方面的疾病或關(guān)節(jié)、足部發(fā)育異常。如果家長發(fā)現(xiàn)寶寶有早產(chǎn)或出生時(shí)缺氧、重要發(fā)育節(jié)點(diǎn)異常、3歲前明顯偏好用某一側(cè)手、內(nèi)八字不對稱等情況，則很可能是病理性足內(nèi)八，需要及時(shí)到醫(yī)院就診治療。

而對于正常發(fā)育的孩子而言，由于髖關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等還未發(fā)育成熟，其發(fā)育過程中出現(xiàn)生理性足內(nèi)八，也是比較常見的現(xiàn)象。

對于3歲以下的新生兒和學(xué)步期寶寶來說，由于寶寶在媽媽肚子里時(shí)只能長期保持某種姿勢，因此出生后跖骨內(nèi)收，腳丫向內(nèi)翻，呈“蕓豆?fàn)睢保@一般會(huì)在3歲以內(nèi)自行恢復(fù)。3到6歲的寶寶，也會(huì)由于胎兒宮內(nèi)體位或家族遺傳等因素，出現(xiàn)生理性脛骨扭轉(zhuǎn)，導(dǎo)致足內(nèi)八。6到10歲的兒童則可能會(huì)因?yàn)椤癢”形坐姿、俯臥趴睡等不正確的生活習(xí)慣，導(dǎo)致股骨前傾角度過大，雙側(cè)膝蓋向內(nèi)，雙腳隨之呈“內(nèi)八字”。需要注意的是，生理性足內(nèi)八，一般都會(huì)隨年齡增長而慢慢改善。

早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)，健康成長不能等

足內(nèi)八作為一種步態(tài)異常的表現(xiàn)，長期會(huì)對孩子的成長帶來一些負(fù)面的影響，具體表現(xiàn)為孩子走路、運(yùn)動(dòng)時(shí)容易累，甚至?xí)O倒、摔跤，或引發(fā)膝蓋疼痛等問題，此外，不美觀的腿型外觀，也會(huì)讓孩子不自信，不利于心理健康發(fā)育。因此，無論是生理性還是病理性原因?qū)е碌淖銉?nèi)八，都需要家長正確的引導(dǎo)和干預(yù)。

然而，由于過度焦慮，有些家長會(huì)采用鞋子反穿、掰腳等“土辦法”，實(shí)際上，這些方法不僅不能正確矯正步態(tài)，還可能讓孩子摔跤、扭傷。想要孩子健康發(fā)育，家長們應(yīng)定時(shí)觀察并采用以下幾種科學(xué)的矯正方法、培養(yǎng)正確步態(tài)。

一、家長應(yīng)時(shí)常監(jiān)督孩子的坐姿和睡姿，建議以盤腿坐代替。

二、多做足踝運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)化腿部力量。比如“單腿站立轉(zhuǎn)體”鍛煉，有助于強(qiáng)化大腿外旋肌，改善內(nèi)八字步態(tài)。具體操作為：單腿伸直站立，雙手拉住彈力帶，身體轉(zhuǎn)向抬腿側(cè)。保持軀干挺直、穩(wěn)定，直至感到支撐腿臀部與大腿外側(cè)肌肉發(fā)力。

三、進(jìn)行蛙泳或騎自行車等運(yùn)動(dòng)糾正。這類運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)髖關(guān)節(jié)外旋，改善足內(nèi)八的情況。

四、對于學(xué)步期寶寶，科學(xué)選鞋有助于寶寶發(fā)育。建議按照爬行期和學(xué)步初期（約8-15月齡）、學(xué)步期（約16月齡-3歲）、穩(wěn)步期（約2歲-4歲）三個(gè)階段，地選擇有針對性功能設(shè)計(jì)的鞋子，幫助寶寶穩(wěn)定起步、培養(yǎng)正確步態(tài)。