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有效的健康減肥產(chǎn)品???

11 次瀏覽2010.03.29 提問(wèn)

最佳答案

2010.03.29 回答

不吃油膩的食物,清淡的食物可以成為你的主食,同時(shí)加些產(chǎn)品,相信很快就能成功,我的同學(xué)們現(xiàn)在用的“纖琦瘦身”很好,聽(tīng)說(shuō)在淘寶上購(gòu)的,你也可以用的哦.

其他回答(3條回答)

2010.03.29 回答

1．制定目標(biāo)(理想或標(biāo)準(zhǔn)的體重)。把它寫(xiě)在紙上，貼在你每天能看到的地方。
2．寫(xiě)減肥日記。制作卡片或圖表，標(biāo)出你計(jì)劃體重下降的數(shù)字和完成情況。
3．多喝水。每天要喝七八杯白開(kāi)水，水對(duì)于身體的功能是最基本的，且無(wú)熱量，可以成為節(jié)食的最適合的飲料。
4．要有恒心與毅力。在適度節(jié)食過(guò)程中，不要“試一試”而要“堅(jiān)持”。在美味佳肴面前要節(jié)制食欲，適可而止。
5．控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)減少些肥肉，增加點(diǎn)魚(yú)和家禽。
6．飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會(huì)增加你的熱量。
7．常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。
8．平衡膳食。每天按計(jì)劃均衡安排自己的飲食，同時(shí)要注意定時(shí)、不可濫吃。要減慢吃飯的時(shí)間，吃頓飯的時(shí)間不少于20分鐘。
9．熱量負(fù)平衡。請(qǐng)記住減肥的原則：熱量的攝取量必須少于你的消耗量。
10．建立良好的生活方式。請(qǐng)記住你是在學(xué)習(xí)一種“生活的方式”，糾正以往的不良飲食和生活習(xí)慣。 要有耐心和恒心，堅(jiān)持就是成功。
11.如果感覺(jué)這些不行，也不要排斥減肥藥，有好的減肥產(chǎn)品的，你可以試試經(jīng)典減肥膠囊，效果很好，我同事就在用這個(gè)。祝你成功

匿名用戶(hù)

2010.03.29 回答

別人的意見(jiàn)也只是一個(gè)參考，每個(gè)人的體質(zhì)都不同，所以適合自己的方法也不一樣的
我和我同事同時(shí)使用的【奇美瘦身貼】，我減下來(lái)13斤，她才減下來(lái)10斤左右，所以說(shuō)，
什么都是只有自己試過(guò)才知道哦

匿名用戶(hù)

2010.03.29 回答

我以前用過(guò)好多減肥產(chǎn)品~ 都不怎么樣~ 我建議你去用下蜀本草中草藥減肥膠囊，這個(gè)產(chǎn)品我現(xiàn)在在用~效果很不錯(cuò)的~ 強(qiáng)烈建議你去試試??！

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