炎炎夏日來臨，人體新陳代謝加快，正是減肥的最佳時期。

但不少“小姐姐”急于求成，踩了減肥“雷區(qū)”——餓肚子瘦身。

首先要明確一個概念：減肥是要減少脂肪、保持或增加肌肉的，并非單純減掉重量。

其實很多人餓肚子減下來的體重數(shù)字，大部分都是寶貴的肌肉。而且稍有松懈就會急速反彈，更容易發(fā)胖，還會伴隨疲憊乏力感、身體狀況變差的不良后果。

所以，既能減掉脂肪、又能保持或增加肌肉的運動鍛煉，才是減肥的最合理方式。

事實上，運動鍛煉的好處，除了能夠確保健康減肥，對一個人的身體狀況也能起到多種促進作用：提高身體素質(zhì)和免疫力、強健肌肉和骨骼功能、愉悅心情、健腦、慢病干預(yù)等。

需要注意的是，運動減肥也有講究，盲目運動或者過載運動都是不可取的，只會導(dǎo)致自己受到不必要的傷害。

在專業(yè)的指導(dǎo)下，進行科學(xué)運動，才是正確的選擇。

就像鍥科運動一直提倡“鍥而不舍、科學(xué)運動”的體育精神一樣，運用專業(yè)團隊，結(jié)合科學(xué)方法，不懈堅持下才能鍛造出更強健的體魄。

依托知名院校及機構(gòu)內(nèi)國家級運動員、學(xué)科帶頭人、專家、教授領(lǐng)銜的專家團隊，組建的超200人得鍥科專業(yè)教練團隊。不僅在人才培養(yǎng)和技能培訓(xùn)上經(jīng)驗豐富，教學(xué)方式也更科學(xué)和專業(yè)。

僅用一年多時間，鍥科運動提供的專業(yè)運動服務(wù)就累計獲得了18000人次的認(rèn)可?，F(xiàn)今為超5000名學(xué)員提供專業(yè)運動教學(xué)，得到了無數(shù)的贊揚和好評，并逐漸成長為成都最具影響力的的運動品牌之一。

因此，鍥科運動不僅是3-16歲青少年科學(xué)運動、健康成長的最佳選擇，也是“小姐姐們”合理減肥、科學(xué)健身的不二去處！

專業(yè)、科學(xué)的鍥科運動，歡迎您的到來！

感謝您的閱讀與關(guān)注，下次見~~返回搜狐，查看更多

責(zé)任編輯：