【來源：陜西都市快報(bào)】

最近，三伏天是黃金減肥期的話題沖上熱搜，讓很多致力于減肥的小伙伴們看到了希望，怎么減最高效？為此，記者專門采訪了西安市紅會(huì)醫(yī)院中醫(yī)康復(fù)科主治醫(yī)師劉鑫。

西安市紅會(huì)醫(yī)院中醫(yī)康復(fù)科主治醫(yī)師劉鑫：“天時(shí)來說，它是有一定依據(jù)的，現(xiàn)在的人因?yàn)檫^多在空調(diào)房以及飲一些寒涼的食物，所以對(duì)我們的脾胃造成很多傷害，寒濕之邪淤積之后，出現(xiàn)在身體上一個(gè)癥狀就是體胖?！?/p>

所以，減不下來肥不一定是你不努力，從中醫(yī)角度來看，或許是因?yàn)轶w質(zhì)寒涼導(dǎo)致的減肥困難。

西安市紅會(huì)醫(yī)院中醫(yī)康復(fù)科主治醫(yī)師劉鑫：“人體是會(huì)有記憶的，很多患者覺得年輕，他們說的年輕可能就30歲之前，他們就覺得喝冰啤酒、喝冰咖啡沒有啥感覺，現(xiàn)在可能已經(jīng)32歲、33歲這一兩年突然就不行了，身體就像一塊冰一樣一直堆積著。三伏天是我們一年中陽氣最盛的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候借助天時(shí)幫助我們身體去代謝?！?/p>

舉個(gè)例子，體寒的人好比一塊冰，正常體質(zhì)的人好比是水，夏天的時(shí)候就像是把冰和水放進(jìn)了熱水壺里，而冰想要燒開則要比水更費(fèi)勁一些，而三伏天無疑是給冰加了一把火，加速消耗和代謝。醫(yī)生建議，第一是適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，同時(shí)盡量避免一些過多寒涼食物的飲用，大家如果說覺得夏天想飲用一些飲品來達(dá)到一個(gè)消暑的作用，綠豆湯就是一個(gè)很好的食物，這都是輔助作用，幫助我們把體內(nèi)的不平衡，慢慢達(dá)到一個(gè)平衡的效果?？吹竭@，是不是手里的冰咖啡、冰奶茶都拿不穩(wěn)了呢？想好好利用三伏天，不妨把這些寒涼飲品換成降脂茶飲，利水消腫，或者試試中醫(yī)艾灸、埋線、拔罐或者三伏貼減肥，選擇一種適合自己的方法，一定會(huì)事半功倍。

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