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常見的減肥誤區(qū)有四個：第一是吃水果餐可以瘦身，吃水果是受到老百姓認同的，但大量進食水果造成了很多必需營養(yǎng)素，如不飽和脂肪酸、蛋白質的缺乏，如果長期單一的進食水果肯定會造成營養(yǎng)素的缺乏。第二點是很多水果實際上是含有高糖成分的，如果單一的進食水果餐同樣也會長胖。誤區(qū)二是一天吃兩頓飯，減少總熱卡的攝入，機體實際上是長期處于饑餓狀態(tài)。實際上還有一點是吃兩頓飯嚴重影響了胃腸功能紊亂導致胃腸疾病發(fā)生。第三個誤區(qū)是吃得越少瘦得越快，實際上并不是這樣的，進食得過少，機體處于一種長期饑餓狀態(tài)，這時往往也不能控制食欲。還有一些人不吃肉類、主食，造成營養(yǎng)元素缺乏，也造成了不健康減肥。第四個誤區(qū)是運動強度越大越好，因為減肥一定要因人而異、循序漸進，太大的運動量往往導致身體損害，一定要根據每個人的情況而制定詳細的個體化治療，才能夠得到有效的減肥效果。

其實愛美之心人皆有之，很多女孩或者是男士，因為肚子比較大都愿意來減肥，但是減肥也不是人人都適合減肥的，減肥存在著很多誤區(qū)，首先不是所有的“減肥”都是減肥，因為有的年輕的小姑娘她來了，曾經有兩個同時來找我們埋線的門診上的病人，埋線了然后評估體重指數，其中是在24到28之間的體重指數，是屬于微胖的，夠不上肥胖，在這種情況下倒是可以再減幾斤，但是另外一個體重指數是20點幾，基本上離偏瘦的狀態(tài)也差不了多少了，其實她現在體重是可以的，她還想再減幾斤，這種情況你就要給病人交代清楚了，然后在這種情況下，如果減肥的話是會存在其它的風險，要給她講清楚。再有一個，不是所有的“減肥藥”都是減肥藥，有所謂的減肥藥，它其實它不能夠上藥，它只是個保健品，而這市面上賣的這些保健品呢，有一定的減肥的作用的這種保健品，它只是去通過動物實驗就可以上市的，而我們正規(guī)的藥品它除了動物實驗之外，是要通過實驗，然后做到確保它的療效性和安全性才能上市的，我們正規(guī)的藥，要經過四期臨床才能上市的，所以說你不能一看到賣的有減肥二字，你就認為它減肥藥，還有不是所有的天然的都是無害的，天然的其實也不一定，有的成分中藥，比如天麻素，天麻素也有一定的減肥的效果，但是它是從天麻里邊提取的一種物質，這種成分有的時候使用過量或者使用不當的話，會引起心律失常，手腳麻木，所以說并不是所有的純天然的都是可靠的。還有誤區(qū)是認為，其實有的藥它減肥，有可能是瀉藥，通過讓你腹瀉的方式達到減肥，短期內你就瘦了好多斤，這是有效的，其實它有效沒有呢，短期內他瘦了好多斤，他反復讓你通過腹瀉的方式，瀝出來的其實是水，70%都是通過腹瀉把水排出來了，會導致了皮膚，毛發(fā)的光澤度和潤澤度降低，包括你體內的整個水液代謝的指標是否正常，這都是問題。

首先過度的相信減肥藥和廣告，任何減肥保健品，都不能達到減肥的效果，甚至不良商家還摻雜了違禁的減肥藥物，對身體會產生很大的危害，第二是過度的依賴減肥藥，指中樞性和脂肪酶的抑制劑，都需要經過專業(yè)的醫(yī)生咨詢，以防止過量，或者藥物的副作用。

抽脂減肥的治療誤區(qū)有：1、通過吸脂減肥可以達到一勞永逸的目的。其實不然，如果不注意控制飲食，做過吸脂減肥地方會反彈的；2、手術比較大，它不安全，可能會危及生命。目前減肥手段里邊吸脂減肥是比較有效的安全的手段，只要不是特定的人群，都可以采用這種辦法來達到減肥效果。

反反復復說的這一件事：強直性脊柱炎有些患者呢，有一個很嚴重的誤區(qū)，因為什么呢 包括家屬也有誤區(qū)因為強柱最大的一個特點就是疼，而且疼的真是徹夜難眠。 一、疼的時候不能蜷著腰，依舊應該保持伸直位； 二、消炎鎮(zhèn)痛藥對于該病有較好療效，可改善預后； 三、疼痛的時候是發(fā)病關鍵期，應該多活動，而不是減少活動。

亞健康常見誤區(qū)有哪些：第一，為了緩解不安和失眠長期服藥，可能出現藥物中毒；第二，養(yǎng)生習慣用力過猛，如曬太陽時間過長，易傷害皮膚；第三，喝水排毒不注意量，將對腎臟造成負擔；第四，認為裸睡更為健康，可能增加感染幾率。

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