維生素D是我們終生需要補充的，國內(nèi)和國外的指南都推薦從出生至少補充到2歲，之后需繼續(xù)關(guān)注維生素D攝入量直到18歲。 1、母乳喂養(yǎng)的寶寶 母體帶來的維生素D僅能夠支持寶寶2個星期的需要…

維生素D是我們終生需要補充的，國內(nèi)和國外的指南都推薦從出生至少補充到2歲，之后需繼續(xù)關(guān)注維生素D攝入量直到18歲。

1、母乳喂養(yǎng)的寶寶

母體帶來的維生素D僅能夠支持寶寶2個星期的需要，而母乳中維生素D的含量很低，所以自出生起數(shù)日，最遲出生后第15天就應該開始服用補充劑了。每天400國際單位，這個劑量要持續(xù)喂到1歲。1歲之后，維生素D的需求量達到每日600國際單位。

2、配方粉喂養(yǎng)的寶寶

配方粉中添加有維生素D， 一般默認每天吃夠1000ml配方粉的寶寶是無需補充維生素D的。但如果飲奶量達不到1000ml，依然推薦額外補充維生素D。

3、早產(chǎn)兒 低體重兒 雙胞胎

早產(chǎn)兒（＜37周）、低體重兒（出生時＜2.5公斤）、雙胞胎，這些寶寶從媽媽那里獲得的維生素D更少，生長卻更為迅速，因此維生素D補充量為每天800 IU，3個月后可以改為和正常寶寶一樣的每日400 IU。

4、老年人

對于存在骨質(zhì)疏松的老年人，至少要每日服用800-1000國際單位的維生素D才能滿足日常所需。

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