首頁資訊廣東省中醫(yī)院推出22款養(yǎng)生茶飲，讓傳統(tǒng)智慧走進(jìn)現(xiàn)代生活

廣東省中醫(yī)院推出22款養(yǎng)生茶飲，讓傳統(tǒng)智慧走進(jìn)現(xiàn)代生活

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年08月14日 11:47

廣東省中醫(yī)院的養(yǎng)生茶飲

廣東省中醫(yī)院的專家團隊，經(jīng)過精心研發(fā)，推出了22款“藥食同源”的養(yǎng)生茶飲，將中醫(yī)養(yǎng)生的智慧融入現(xiàn)代生活中。這些茶飲無需繁瑣的熬煮過程，只需簡單沖泡，便可將傳統(tǒng)的養(yǎng)生智慧融入日常生活的每一個角落，為您量身打造四季安康的東方養(yǎng)生之道。

△ 項目概述

△ 具體茶飲介紹

△ 補腎祛濕茶

補腎祛濕茶專為精神疲憊人群設(shè)計，以薏苡仁、桑椹為主要成分，兼具利水祛濕與健脾補腎的作用。每日一包，煮水代茶飲，或用開水燜泡10分鐘，即可享受健康養(yǎng)生。

△ 補腎固元茶

適宜人群：此茶適合精力欠佳、常感疲憊、腰膝酸軟、尿頻及夜尿頻繁，以及出現(xiàn)掉發(fā)白發(fā)等癥狀的人群。

茶材： 精選黃精與益智仁，專為補腎固元而配制，能有效提升精力。每日取一包，煮水后當(dāng)作茶來飲用，或用開水燜泡10分鐘即可享用，便捷又養(yǎng)生。

△ 養(yǎng)肝安神茶

適宜人群：此茶專為眼睛干澀、視力模糊、常熬夜及睡眠質(zhì)量不佳者設(shè)計。

茶材： 精選枸杞與酸棗仁，旨在養(yǎng)肝明目與安神助眠。每日取一包，煮水后當(dāng)作茶來飲用，或用開水燜泡10分鐘，即可品嘗到養(yǎng)生的美味。

△ 養(yǎng)陰清火茶

適宜人群：此茶適合口腔潰瘍、口腔干燥、喉嚨干痛以及情緒焦慮緊張者。

茶材： 精選羅漢果與玉竹，專為清火潤燥、舒緩情緒而設(shè)計。每日取一包，煮水后當(dāng)作茶來飲用，或用開水燜泡10分鐘，即可享受到養(yǎng)陰清火的益處。

△ 健兒益氣防感茶

適宜人群：此茶專為反復(fù)感冒、鼻炎等兒童設(shè)計，旨在健脾宣肺、通竅防感。

茶材： 精選五指毛桃與蘇葉，科學(xué)配比，助力兒童健康。

△ 健兒化濁減重茶

適宜人群：此茶專為超重及肥胖兒童設(shè)計，旨在健脾祛濕、化濁減肥。

茶材： 精選薏苡仁與荷葉，科學(xué)搭配，助力兒童健康瘦身。

△ 健兒助運開胃茶

適宜人群：專為形體消瘦、面色不佳、食欲不振的兒童設(shè)計，旨在健脾助運、改善食欲。

茶材： 精選五指毛桃與山楂，科學(xué)配比，助力兒童健康成長。

△ 咽喉腫痛漱口方

適宜人群：專為咽喉腫痛、聲音嘶啞者設(shè)計。

材料： 精選金銀花等優(yōu)質(zhì)草本植物。將材料清洗干凈后，加入適量清水，先用武火煮沸，再轉(zhuǎn)文火慢煎20至30分鐘，最后裝入瓶中備用。晨起空腹、三餐前后及睡前，分八次含漱，可有效緩解咽喉不適。

△ 回乳茶

適宜人群：專為哺乳期婦女設(shè)計，助力回乳。

材料： 精選炒麥芽等草本植物。將材料清洗干凈后，加入適量清水，先用武火煮沸，再轉(zhuǎn)文火慢煎約30分鐘，即可代茶飲用。

△ 三紅湯

適宜人群：面色少華、頭昏眼花、疲倦乏力等人群。

材料： 枸杞子、大棗等精選草本食材。將所需材料徹底清洗后，放入燉盅內(nèi)，加入150至250毫升的清水。先用武火煮沸，然后轉(zhuǎn)文火慢燉，隔水燉煮一小時即可。

△ 四神湯（健脾強身茶）

適宜人群：疲倦乏力、胃口欠佳、口淡無味、消化不良，以及大便稀爛者。

材料： 茯苓、山藥等精選草本食材。使用方法：將所需材料徹底清洗后，放入鍋中，加入適量清水。先用武火煮沸，然后轉(zhuǎn)文火慢煎，約煮30分鐘后，濾出湯汁，代茶飲用，溫服為宜。

△ 祛濁茶

適宜人群： 對于那些喜好肥甘厚味食物、體型偏胖、常感頭身困重、舌苔厚膩的人群，這款茶飲尤為適宜。

材料： 主要包含炒山楂和雞內(nèi)金等精選草本食材。使用方法：將所有材料清洗干凈后，置于鍋中，加入適量清水。先用武火迅速煮沸，隨后轉(zhuǎn)文火慢煎，持續(xù)約30分鐘。最后，濾出湯汁，溫?zé)犸嬘眉纯伞?/p>

△ 健脾祛濕輕身飲

適宜人群： 這款茶飲特別適合偏胖、手腳或頭身困重、口淡或口澀、大便稀或爛的人群。

材料： 主要包含熟黨參和蓮子等草本食材。使用方法：將所有材料清洗干凈后，置于鍋中，加入適量清水。先用武火煮沸，隨后轉(zhuǎn)文火慢煎，持續(xù)約20分鐘。最后，濾出湯汁，溫?zé)犸嬘眉纯伞?/p>

△ 補氣扶正飲

適宜人群：適用于疲倦乏力、易感冒、多汗等人群。

所需材料： 熟黨參、黃芪等。

制作與使用方法：每日取一包，將材料清洗干凈后放入鍋中，加入適量清水，用大火煮沸后轉(zhuǎn)小火慢煎，持續(xù)約30分鐘。最后，將煎煮好的湯汁濾出，溫?zé)岷蠹纯勺鳛椴鑱盹嬘谩?/p>

△ 清心除煩助眠飲

適宜人群： 對于心煩意亂、口干舌燥、入睡困難、睡眠淺易醒以及大便粘膩或稀爛的人群有良好效果。

所需材料： 包括白茅根和荷葉等。制作與使用方法：建議每日取一包，將材料徹底清洗后置于鍋中，加入適量清水，用小火慢煎30分鐘左右。最后，將煎煮完成的湯汁濾出，稍涼后即可作為日常茶飲飲用。

△ 女人補血養(yǎng)顏飲

適宜人群： 該飲品特別為月經(jīng)量少、血塊多、手足不溫、面色不佳以及皮膚長斑等氣血不足的女性設(shè)計。

所需材料： 主要包含龍眼肉和當(dāng)歸。制作與使用方法：建議每日取一包，將材料清洗干凈后放入鍋中，加入適量清水，用小火慢煎煮約30分鐘。之后，將煎煮好的湯汁濾出，稍涼后即可作為日常茶飲飲用。建議在月經(jīng)干凈后連續(xù)服用3至5天，以充分發(fā)揮其補血養(yǎng)顏的功效。

△ 寶寶補氣增免飲

適宜人群： 此飲品專為容易鼻塞、流涕、噴嚏，經(jīng)常咳嗽，以及反復(fù)感冒的寶寶們設(shè)計。

所需材料： 主要包含熟黨參和五指毛桃。制作與使用方法：建議每日取一包，將材料清洗干凈后放入鍋中，加入適量清水，用小火慢煎煮約30分鐘。之后，將煎煮好的湯汁濾出，稍涼后即可作為日常茶飲飲用。

△ 潤燥茶

適宜人群：此茶飲專為秋季出現(xiàn)口干、鼻咽干燥、皮膚干燥以及干咳少痰等癥狀者設(shè)計。

所需材料： 主要包括菊花和南杏仁。制作與使用方法：首先，將材料用冷水浸泡20分鐘，之后進(jìn)行煎煮，煮沸后繼續(xù)煎煮15分鐘。最后，將煎煮好的茶水濾出，稍涼后即可作為日常茶飲飲用?；蛘?，也可以將材料放入燜燒杯或保溫杯中，加入適量開水，靜置30分鐘后飲用。

△ 抗視疲勞茶

適宜人群：長時間使用電腦、手機的人群，特別是那些出現(xiàn)眼干澀、眼疲勞等癥狀的人。

所需材料： 主要包含枸杞和菊花。制作與使用方法：首先，將材料用冷水浸泡20分鐘，隨后進(jìn)行煎煮，煮沸后繼續(xù)煎煮15分鐘。最后，將煎煮好的茶水濾出，稍涼后即可作為日常茶飲飲用?；蛘?，也可以將材料放入燜燒杯或保溫杯中，加入適量開水，靜置30分鐘后享用。

△ 能量茶/湯

適宜人群：亞健康狀態(tài)、精力不足、肢體困重、氣短等癥狀者。

所需材料： 熟黨參、紅棗等。制作與使用方法：首先，將材料用冷水浸泡20分鐘，隨后進(jìn)行煎煮，煮沸后繼續(xù)煎煮30分鐘。最后，將煎煮好的茶水濾出，稍涼后即可飲用，或者作為茶飲代餐。另外，也可以將材料放入燜燒杯中，加入適量開水，靜置50分鐘后再飲用。此外，還可將此茶料作為湯料，與排骨等一同煲煮1小時后食用。

△ 開胃消積茶/湯

適宜人群：食欲不振、胃脘痞滿、口中黏膩不爽，以及大便不暢、不成形或偏粘的人群。

所需材料： 麥芽、新會陳皮等。制作與使用方法：首先，將材料用冷水浸泡20分鐘，之后進(jìn)行煎煮，煮沸后持續(xù)煎煮30分鐘。最后，將煎煮好的茶水濾出，稍涼后即可飲用，或者將其放入燜燒杯中，加入適量開水，靜置50分鐘后再飲用。此外，還可以將此茶料作為湯料，與鯽魚等一同放入鍋中，煲煮1小時后食用。

△ 暖心紅潤氣色茶/湯

適宜人群：適用于氣血不足、面色萎黃暗沉、手腳易冷以及宮寒痛經(jīng)等人群。

所需材料： 當(dāng)歸、麥冬等。制作與使用方法：首先，將材料用冷水浸泡20分鐘，然后進(jìn)行煎煮，煮沸后持續(xù)煎煮30分鐘。之后，將煎煮好的茶水濾出，稍涼后即可飲用。或者，你也可以選擇將此茶料放入燜燒杯中，加入適量開水，靜置50分鐘后再飲用。此外，還可以將此茶料與土雞等一同放入鍋中，煲煮1-2小時后食用。