越來(lái)越多的研究表明，健康生活方式是疾病防控的最有效、最經(jīng)濟(jì)手段和措施。8月29-30日，在9月全民健康生活方式宣傳月來(lái)臨之際，由國(guó)家衛(wèi)生健康委醫(yī)療應(yīng)急司指導(dǎo)，中國(guó)疾病預(yù)防控制中心主辦，全民健康生活方式行動(dòng)國(guó)家行動(dòng)辦公室、中國(guó)疾控中心慢病中心、中國(guó)疾控中心營(yíng)養(yǎng)所共同承辦的第十屆中國(guó)健康生活方式大會(huì)在京召開(kāi)。

與會(huì)領(lǐng)導(dǎo)和嘉賓共同啟動(dòng)了2024年全民健康生活方式宣傳月活動(dòng)，呼吁公眾主動(dòng)踐行健康生活方式，做好體重管理，保持健康體重，共享健康生活。今年全民健康生活方式宣傳月的宣傳主題是“食要三減，減掉不良生活方式；體要三健，健出美好生活向往?！?/p>

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健康生活方式降低慢病風(fēng)險(xiǎn)

中國(guó)疾控中心領(lǐng)導(dǎo)和國(guó)家衛(wèi)生健康委醫(yī)療應(yīng)急司相關(guān)工作負(fù)責(zé)人在大會(huì)致辭中高度肯定了全民健康生活方式行動(dòng)既往工作成就，強(qiáng)調(diào)了健康生活方式對(duì)于提高國(guó)民健康水平的重要性，呼吁社會(huì)各界積極參與、共同努力，繼續(xù)深入推進(jìn)全民健康生活方式行動(dòng)，并以體重管理為突破口，引導(dǎo)人們養(yǎng)成良好的行為和生活方式，為推動(dòng)健康中國(guó)建設(shè)做出更大的努力。

“健康生活方式對(duì)多數(shù)疾病有預(yù)防作用，對(duì)全人群健康狀況有促進(jìn)作用?！比窠】瞪罘绞叫袆?dòng)國(guó)家行動(dòng)辦公室、中國(guó)疾控中心慢病處處長(zhǎng)賴建強(qiáng)說(shuō)，公眾不僅要了解健康知識(shí)，建立健康理念，提高健康素養(yǎng)，更要將知識(shí)轉(zhuǎn)化為行為，每個(gè)人都是維護(hù)自身健康的第一責(zé)任人。

中國(guó)工程院院士、國(guó)家食品安全風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估中心總顧問(wèn)陳君石在大會(huì)上表示，肥胖、高血壓、高血糖、高血脂、肺功能減退等是導(dǎo)致慢病發(fā)生的“中間危險(xiǎn)因素”（指能直接導(dǎo)致或加劇發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)的因素）。其中，超重和肥胖會(huì)增加絕大部分慢病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。如果控制好這些中間危險(xiǎn)因素，可以減少60%以上的慢病發(fā)生。

科學(xué)研究證明，健康生活方式與慢病防控有著非常密切的關(guān)系。如果人人都能做到合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙、限酒和保持良好的心理健康等健康的生活方式，就可以大幅度影響中間危險(xiǎn)因素，從而降低慢病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

管好體重，受益終身

此次大會(huì)的主題為“體重管理 人人參與 終身受益”，會(huì)議報(bào)告分為健康生活方式和體重管理兩個(gè)專題，來(lái)自公共衛(wèi)生、臨床、高校、科研院所等不同領(lǐng)域的專家與學(xué)者共聚一堂，分享交流了國(guó)內(nèi)外健康生活方式促進(jìn)策略與實(shí)踐進(jìn)展以及體重管理相關(guān)理論發(fā)展、技術(shù)創(chuàng)新。
體重管理專題訪談環(huán)節(jié)，來(lái)自飲食、運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域協(xié)會(huì)和企業(yè)人員分享了他們對(duì)體重管理工作的認(rèn)識(shí)，并結(jié)合自身平臺(tái)優(yōu)勢(shì)提出了一些促進(jìn)人群體重管理的有效措施。與會(huì)專家認(rèn)為，在影響國(guó)民健康的諸多危險(xiǎn)因素中，超重和肥胖尤其需要引起重視。今年6月，國(guó)家衛(wèi)生健康委等16部門(mén)聯(lián)合啟動(dòng)為期三年的“體重管理年”活動(dòng)，提出力爭(zhēng)通過(guò)三年左右，實(shí)現(xiàn)體重管理支持性環(huán)境廣泛建立，全民體重管理意識(shí)和技能顯著提升，健康生活方式更加普及，部分人群體重異常狀況得以改善等目標(biāo)。

“健康走大運(yùn)”走出美好生活

大會(huì)介紹，為推進(jìn)健康中國(guó)建設(shè)，助力健康中國(guó)行動(dòng)，響應(yīng)“體重管理年”活動(dòng)，積極參與全民健康生活方式行動(dòng)，在全民健康生活方式宣傳月期間，環(huán)球時(shí)報(bào)社、生命時(shí)報(bào)社發(fā)起主辦的“健康中國(guó) 我們行動(dòng)”項(xiàng)目，由中國(guó)疾病預(yù)防控制中心專業(yè)指導(dǎo)，作為全民健康生活方式主題活動(dòng)在2024年大運(yùn)河申遺成功十周年之際，組織開(kāi)展“健康走大運(yùn)”徒步活動(dòng)，北京站活動(dòng)將于9月20日在北京大運(yùn)河森林公園舉行。未來(lái)，活動(dòng)將在京杭大運(yùn)河18個(gè)沿線城市（天津、衡水、濟(jì)寧、淮安、揚(yáng)州、杭州等）開(kāi)展系列活動(dòng)，推動(dòng)大運(yùn)河從“地理空間”轉(zhuǎn)化到“文化空間”，再到“健康空間”。
“健康走大運(yùn)”活動(dòng)將開(kāi)展線上線下的活動(dòng)，線下在京杭大運(yùn)河沿線將舉辦徒步活動(dòng)，并設(shè)計(jì)“三減三健”展區(qū)、“健康體重”互動(dòng)區(qū)等；線上在“健康中國(guó) 我們行動(dòng)”的“我們行動(dòng)啦”小程序上設(shè)計(jì)了“健康走大運(yùn)”公益捐步活動(dòng)，通過(guò)帶動(dòng)大眾組隊(duì)捐步，鼓勵(lì)更多人從每日6000步開(kāi)始，養(yǎng)成包括科學(xué)運(yùn)動(dòng)、合理膳食、戒煙限酒、規(guī)律作息等等的健康生活方式，科學(xué)管理體重同時(shí)，也為鄉(xiāng)村兒童的全面健康獻(xiàn)出愛(ài)心?！敖】抵袊?guó) 我們行動(dòng)”活動(dòng)是環(huán)球時(shí)報(bào)、生命時(shí)報(bào)于2022年發(fā)起主辦，由安利紐崔萊支持的健康促進(jìn)活動(dòng)，是2011~2021年連續(xù)舉辦10年的“營(yíng)養(yǎng)中國(guó)行”活動(dòng)的升級(jí)更名。“健康中國(guó) 我們行動(dòng)”活動(dòng)將持續(xù)推動(dòng)營(yíng)養(yǎng)健康教育和健康生活方式理念，貫徹落實(shí)健康中國(guó)行動(dòng)“堅(jiān)持預(yù)防為主的方針”?！拔覀冃袆?dòng)啦”是一個(gè)幫助我們養(yǎng)成健康生活方式，提升健康素養(yǎng)的工具，這里有科普專家助陣，上百節(jié)專業(yè)進(jìn)階健康課程，六大生活習(xí)慣記錄，豐富的組團(tuán)健康活動(dòng)等，能幫助大家合理膳食、吃動(dòng)平衡、戒煙限酒、心情舒暢，還能得積分抽取各類健康生活好禮。還猶豫什么？快來(lái)參與吧！▲

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