利用精油可以達(dá)到控制食欲瘦身的目的，而吹氣球減肥法，據(jù)說不僅減肥還有豐胸效果哦!

　　另類減肥法之香味健康法

　　其實(shí)，早從古代開始，人們就一直重視花香對(duì)身體的影響。三國(guó)時(shí)期的神醫(yī)華佗，曾經(jīng)用花綢布制成小巧玲瓏的香囊，里面裝著香草、丁香、檀香等，懸掛于室內(nèi)，可以治療吐瀉等疾病，這是最早的花香療法。

　　而到了現(xiàn)代，花香療法更有了較大的發(fā)展。如天竺花的香味可以使人鎮(zhèn)靜，消除疲勞，促進(jìn)睡眠;丁香花的香味可使牙痛病人鎮(zhèn)痛安靜;薰衣草的香味對(duì)神經(jīng)性心跳過速有一定療效;白菊花的香味能降低血壓，等等。另外，花香除此作用外，還可殺滅某些病菌。

　　近年來有關(guān)專家通過研究，發(fā)現(xiàn)花香對(duì)人的思維也有影響。一般說來，紫羅蘭和玫瑰花的香味會(huì)使人爽朗、愉快、舒暢;水仙和荷花的香味使人感情溫順;橘子和檸檬香味使人興奮;茉莉花的香味也能使人沉靜，甚至使有的人立刻沉浸在以前生活中最美好的時(shí)刻;百合花和蘭花的香味能使人激動(dòng)，甚至產(chǎn)生眩暈感。而菊花和薄荷的香味，則能使兒童思維清晰、動(dòng)作敏捷、反應(yīng)靈活，有利于智力發(fā)育，是大多數(shù)兒童所喜歡的香味。

　　各種各樣的花都有其獨(dú)特的香味，那么香味又是怎樣產(chǎn)生的呢?據(jù)研究，在花瓣內(nèi)有一種“油細(xì)胞”，通過光合作用，能夠分泌出“芳香油”，此芳香油容易揮發(fā)到空氣里，若經(jīng)太陽一曬，它揮發(fā)得更快，因此在晴朗天氣里，會(huì)使人感覺到花香更濃烈，并散發(fā)到很遠(yuǎn)。

　　有些花雖不含芳香油，但含有一種“配糖體”，它本身無香味，但在分解時(shí)可以散發(fā)出香味來。

　　花香瘦身法：

　　用檸檬精油和洋蔥精油制成的香水，可以抑制人的食欲，具有較好的瘦身保健作用。方法為：將數(shù)十滴檸檬香水滴入浴盆中，攪勻，身體浸泡半小時(shí)左右，并用雙手按摩肥胖處，每天1～2次，堅(jiān)持1～3個(gè)月即可。

　　利用精油可以達(dá)到控制食欲瘦身的目的，而吹氣球減肥法，據(jù)說不僅減肥還有豐胸效果哦!

　　另類減肥法之吹氣球減肥法

　　用嘴“吹氣球”減肥法是歐洲一位健美專家發(fā)明的。吹氣球?yàn)樯詈粑\(yùn)動(dòng)，能增加人的肺活量，促進(jìn)新陳代謝，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。

　　實(shí)踐證明，這種運(yùn)動(dòng)對(duì)去除多余脂肪十分有效。堅(jiān)持練習(xí)可使婦女變得苗條，胸部隆起，曲線優(yōu)美。因此，吹氣球減肥法在歐洲一些國(guó)家已得到許多女性的青睞。

　　一般來講，盡力吸氣，再盡力呼出形成肺活量，而肺活量與人體的身高、體重、胸圍和體格有關(guān)。呼吸為擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，一連串的呼吸，鍛煉胸廓附著的肌肉，不僅增加了肺活量，還會(huì)使胸肌隆起豐滿，更富有魅力。

　　具體方法為：

　　選大氣球，每日3次，每次吹5～10遍，以后逐漸加大吹氣量，以不吹破氣球?yàn)闃?biāo)準(zhǔn)。

（實(shí)習(xí)編輯：易美華）

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