對(duì)于養(yǎng)生或療病來說，每天壓肚臍眼兒也是妙用無窮的一招。方法很簡單：只要用手指壓在肚臍眼上，不需要進(jìn)行任何揉動(dòng)，根據(jù)自己的舒適程度調(diào)整一下按壓力度的大小就行了，如果感覺壓得太緊，就放松一點(diǎn)，如果感到太松了沒感覺，就壓重一點(diǎn)。按壓時(shí)要平心靜氣，把意念集中在肚臍眼兒上，數(shù)自己的呼吸，數(shù)到100次，壓臍的時(shí)間就夠了，每天壓一次即可。

    肚臍眼兒就是神闕穴，在任脈上。闕，是君主所居住的宮城的門，“神闕”就是元神的門戶。

   民國時(shí)期的針灸奇書《會(huì)元針灸學(xué)》上寫道：

    上則天部，下則地部，中為人部，兩旁有氣穴、肓俞，上有水分、下腕，下有胞門、橫戶，臍居正中，如門之闕，神通先天。父母相交而成胎時(shí)，先生臍帶如荷莖，系于母之命門，天一生水而生腎，狀如未敷蓮花，順五行以相生，賴母氣以相轉(zhuǎn)，十月滿胎，則神注入臍中而成人，故名神闕。

    這段文字說明了神闕穴為什么會(huì)有如此大的療效。我們都知道，臍帶是嬰兒從母體吸取營養(yǎng)的唯一通道，是胎兒身上最先長出來的東西。有了臍帶，然后再生腎，腎是水臟，所以是“天一生水”，是人體生長的開端。嬰兒生下來后，這條吸收營養(yǎng)的通道就關(guān)閉了，而壓臍等于重新啟用這條通道。只不過，這時(shí)孩子不再是從母體吸取營養(yǎng)，而是從生命的源頭上激發(fā)自身的潛能，它的作用在于激發(fā)人體的元神、元?dú)狻?/p>

   所謂元神和元?dú)?，就是指人在生命開端那一刻就有的神和氣，它的力量是很強(qiáng)大的，不然不能發(fā)育成胎兒的生命。元神和元?dú)庖恢卑橹俗咄晟娜?，而很多疾病都源于元?dú)獾乃ト酰热?，精神萎靡不振，男女性功能不調(diào)，腸胃功能衰退，以及由氣虛、氣陷引起的內(nèi)臟下垂、脫肛、子宮垂脫等，這些病都是慢性的，甚至可能伴隨人一輩子，但只要重新激活元?dú)夂驮?，任何病都能很快治愈?/p>

  要激發(fā)元?dú)夂驮瘢鸵剿鼈兙幼〉牡胤饺フ业剿鼈?，這個(gè)地方就是“神闕”。神闕是一個(gè)返老還童、起死回生的穴位。

   古人十分重視用神闕穴來養(yǎng)生和治病。神闕穴可灸不可針，古時(shí)候的醫(yī)生遇到有人中風(fēng)不省人事，總會(huì)灸這個(gè)穴，有時(shí)甚至灸到100壯乃至幾百壯。名醫(yī)陳良甫說：“舊傳有人年老而顏如童子者，蓋每歲以鼠糞灸臍中神闕穴一壯故也。予嘗患久溏利，一夕灸三七壯，則次日不如廁……足見經(jīng)言主瀉痢不止之驗(yàn)也。又予年逾壯，覺左手足無力，偶灸此而愈?！边@段話告訴我們，灸神闕穴可以延緩衰老，治療慢性腹瀉，還可以治四肢無力。

   灸法也很簡單，只要您在穴位上拿艾絨堆一個(gè)柱，在柱頭點(diǎn)火，艾絨就會(huì)燃燒，等燃燒到肚臍眼兒稍有疼痛的時(shí)候，馬上用手把艾絨按滅。這就算一壯。灸100壯則要重復(fù)上述動(dòng)作100次。有時(shí)候，還可以在艾絨底下墊一片薄薄的鮮生姜，這即可以保護(hù)穴位的皮膚，又因?yàn)樯男翜刂畾饪扇肴梭w，效果更佳。所以，大家如果要灸神闕，我建議最好墊一片生姜。更簡單一點(diǎn)的，還可以直接用從藥店買回的清艾條，點(diǎn)燃后在肚臍附近熏烤。堅(jiān)持艾灸，不久，您會(huì)發(fā)現(xiàn)身體變得非常舒服。

   對(duì)于我的那些老病號(hào)，我總是囑咐他們自己在家里灸神闕穴，還有一些虛寒體質(zhì)的朋友，我更會(huì)把艾條送到他手里，讓他回去后一定要用。

  歌曰：常灸神闕穴，萬病自會(huì)滅。

  如果想采取更簡單的方法，那就是壓臍，效果也十分好。壓臍操作雖然簡單，但每一個(gè)步驟都是大有學(xué)問的。壓臍的時(shí)候?yàn)槭裁匆岩饽罴性谏耜I穴上呢？人的意念其實(shí)就是“神”，就是神藥，屬于“心神”，平時(shí)，我們忙于應(yīng)付身邊的工作和生活，心神都是散亂的，元?dú)庠窬驮谶@種散亂的狀態(tài)中不斷耗散。壓臍的時(shí)候，把心神收攏，讓它回到“神闕”，因?yàn)檫@里才是它的故鄉(xiāng)，如此元?dú)?、元神在沒有耗散的狀態(tài)下才能激發(fā)出來。有人也許會(huì)說：“我無法集中意念，總是胡思亂想，怎么辦呢？”有辦法！當(dāng)您在壓臍時(shí)默數(shù)自己呼吸的時(shí)候，意念自然就慢慢集中了。所以，我們壓臍的時(shí)候要盡量以呼吸計(jì)時(shí)。就在這一呼一吸之間，我們身體的元?dú)鈺?huì)慢慢升起，充溢到筋骨、肌肉、經(jīng)絡(luò)和五臟六腑之中.

有關(guān)穴位養(yǎng)生推薦閱讀：

按拼音和部位查找穴位【高清圖片,太方便了】

拍打腹股溝，既減肥又治病，男人女人都適用 

找出你身上6把止痛“鑰匙”

拍打手臂通三焦，內(nèi)分泌永不失調(diào)

皮膚干燥;快按按補(bǔ)水穴

春季養(yǎng)生舒肝，按摩7大“撒氣穴” 

實(shí)用：有奇效的人體退燒穴

降血壓有四個(gè)特效穴位——不花一分錢;您不妨一試

獻(xiàn)個(gè)絕招，一招搞定煩躁

五個(gè)抗癌穴、皆由足底生

20分鐘就能成為按摩高手的秘訣——以硬克柔

防止衰老過快的第一穴道

每天按摩一穴十分鐘;保你一冬不感冒

摸摸父母左后背，延長壽命十五歲

按摩5穴位解除眼部煩惱

大補(bǔ)元?dú)獾难ㄎ?/p>

全身第一大補(bǔ)藥：太溪穴

人體自帶的三個(gè)“消炎穴”——照海，商丘，丘墟

按摩穴位緩解上火

千年古傳七大補(bǔ)腎秘法

摩耳健腎養(yǎng)生法

情緒低落煩燥時(shí)按摩這些穴位

幾個(gè)治療胸悶（心臟病/疲勞）的特效穴

記住這些穴位讓你百病不侵『附動(dòng)畫穴位圖』

補(bǔ)腎養(yǎng)腎按按這3個(gè)穴位

秋冬牙齦腫痛可按壓合谷穴

穴位診斷可以早期發(fā)現(xiàn)癌癥

14種“按摩大法”給力秋季護(hù)肝

人體抗衰老5大黃金穴(組圖)

調(diào)理腸胃的穴位黃金組合

足底按摩減肥法減肥又養(yǎng)生

胃部不適按揉四縫穴

穴位按摩驅(qū)走困意

晚上睡不香不妨按按手腕穴道

點(diǎn)穴按摩美體養(yǎng)生——沒有副作用的瘦身養(yǎng)生【精心整理】

五指養(yǎng)生（詳細(xì)圖解，珍藏）

梅核氣穴---------慢性咽炎一次即愈

常揉三穴降肝火

不花錢的神奇養(yǎng)生：穴道按摩（20圖）

穴位按摩治療脂肪肝

【轉(zhuǎn)】張釗漢：2011最新原始點(diǎn)手法教學(xué)片16集（全）

家庭穴位保健按摩視頻教學(xué)講座

【轉(zhuǎn)】掉發(fā)多，白發(fā)生，腎精不足、腎氣失固，按壓4個(gè)耳穴補(bǔ)腎精、清血熱。

陸游高壽與降氣湯

德高之人可長壽

睡前三分鐘，壽延三十年

說真話的人更長壽

長壽三尊（圖解）

十個(gè)“一分鐘”長壽不是夢(mèng)

【轉(zhuǎn)】世界最長壽的人——李清云活了256歲!全靠素食及紅豆枸杞當(dāng)茶飲

絕對(duì)讓現(xiàn)生折福折壽的做法

長壽秘訣：信佛善待他人【104歲還能穿針做鞋】

115歲壽星：“搖山晃海”練了一百年 

南方都市報(bào)：家族三百年秘傳的不得病的健身絕招

早補(bǔ)心虛壽命長（轉(zhuǎn)）

帶病長壽

佛家食療奇方

佛家自然健康法

佛門吹氣法驅(qū)除寒氣

土豆抗癌長壽防脫發(fā)蓋世神功天下無雙

索達(dá)吉堪布：藏傳佛教的養(yǎng)生之道

150歲的印度人的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)

早補(bǔ)心虛壽命長（轉(zhuǎn)）

摸摸父母左后背，延長壽命十五歲

會(huì)讓女性壽命減短的原因

阿彌陀佛能遣除我們壽命上的障礙

養(yǎng)生三調(diào)：晨調(diào)心肺午采陽晚調(diào)肝腎壽命長（招招是秘招、絕招）

精美圖文：長壽三尊（圖解）

達(dá)真堪布：健康長壽之因

防止衰老過快的第一穴道

帶病長壽

讓女性終身不老的秘法

土豆抗癌長壽防脫發(fā)蓋世神功天下無雙

養(yǎng)生妙藥：慈禧太后返老還童之秘方——茯苓糕（餅）

人生中的五大“魔鬼時(shí)刻”

抗衰老的藥膳-芝麻白糖糊

偶得一個(gè)祖?zhèn)鞯拈L壽秘方【雜糧面粥】——好東西與大家分享

極簡便易行的佛門養(yǎng)生長壽法！夢(mèng)參老和尚

要想長生經(jīng)絡(luò)常通

養(yǎng)生保健、生活百科(332)

相關(guān)知識(shí)

認(rèn)識(shí)一個(gè)穴位，就可返老還童！靈不靈試了就知道（轉(zhuǎn)載）
[轉(zhuǎn)載]12月27日晚芝華老師沙龍《從心靈到細(xì)胞的療愈—
兒童心靈健康，這些知識(shí)要知道！
中醫(yī)：穴位就是中藥，經(jīng)絡(luò)就是大藥庫
熟知穴性，就一個(gè)太沖穴也能變化無窮
【提高靈活就業(yè)人員的就業(yè)質(zhì)量】
8個(gè)神奇穴位，調(diào)全身健康！你一定要知道！
推拿針灸必備穴位，不收藏你就損失大了！
測(cè)試：你的童心還剩下多少
一跑步就岔氣兒？試試按這個(gè)穴位

網(wǎng)址: 認(rèn)識(shí)一個(gè)穴位，就可返老還童！靈不靈試了就知道（轉(zhuǎn)載） http://m.u1s5d6.cn/newsview1672322.html