李玲博士的實驗，通過4周時間內(nèi)控制VDT時長（從3小時逐步增加到8小時），找到了長時間使用電子設備對眼睛的影響機制。

“我們這項研究的受試者主要是大學生，平均年齡21歲。在實驗之前特意給大家發(fā)了一份問卷，調(diào)研大家平均每日的VDT使用時長。”李玲介紹說，VDT是指可見顯示終端設備，包括了電腦顯示屏、手機等?！罢{(diào)查顯示，參加調(diào)查的大學生，使用VDT幾乎沒有小于4小時的，甚至大部分受試者選擇了大于8小時的選項?！?/p>

通過實驗，研究團隊發(fā)現(xiàn)當我們專注于屏幕時，眨眼頻率會自然降低，從正常的每分鐘約15—20次減少到每分鐘5—10次。眨眼減少導致淚液分布不均勻，淚膜穩(wěn)定性下降。同時，注視屏幕時，眼睛暴露面積增大，加上室內(nèi)空調(diào)環(huán)境常常干燥，導致淚液蒸發(fā)速率加快。

李玲表示：“淚膜不穩(wěn)定會導致干眼的癥狀顯著，表現(xiàn)為眼部干澀、疲勞、灼熱感和異物感，視力波動和模糊，進一步在眼部的體征可出現(xiàn)眼表上皮細胞損傷，表現(xiàn)為角膜熒光素染色增加，結(jié)膜充血及麗絲胺綠染色增加，長期可能導致角膜上皮屏障功能下降，增加感染和其他眼表疾病的風險。對于學齡兒童，可能影響學習效率和視力發(fā)育。”

轉(zhuǎn)錄組分析發(fā)現(xiàn)，長期使用VDT會在眼表觸發(fā)炎癥反應。具體來說，使用VDT一周后，眼表細胞顯示出炎癥相關(guān)基因表達增加。上下眼瞼邊緣毛細血管擴張評分也顯著增加，瞼板腺功能障礙。此外，還會影響眼表細胞的能量代謝，進一步破壞眼表平衡。

“眨眼減少→淚液蒸發(fā)增加→淚膜穩(wěn)定性下降→眼表炎癥→更多不適癥狀→進一步影響眨眼和淚液質(zhì)量，這些變化形成了一個惡性循環(huán)?！崩盍峤忉屨f。

根據(jù)李玲在醫(yī)院的臨床觀察，中小學生干眼癥的發(fā)病率是呈現(xiàn)上升趨勢的，特別是在線上教學和電子設備使用增加后更為明顯?！拔易约旱囊粋€親戚小朋友才二年級，家長發(fā)現(xiàn)經(jīng)常近期經(jīng)常揉眼睛，自己會用力眨眼睛，主訴是眼睛干澀、癢。尤其是玩手機后癥狀加重。在指導減少電子設備使用時間、調(diào)整使用姿勢、增加眨眼頻率并規(guī)律使用人工淚液后，癥狀得到了明顯改善?！?/p>

長時間近距離使用電子視屏類產(chǎn)品，易消耗兒童遠視儲備量，是兒童青少年近視早發(fā)、高發(fā)的重要原因。臨床眼視光專家建議，0~3歲嬰幼兒不使用手機、平板電腦等視屏類電子產(chǎn)品。3~6歲幼兒盡量避免其接觸和使用手機、平板、電腦等視屏類電子產(chǎn)品。中小學生非學習目的使用電子屏幕單次時長不宜超過15分鐘，每天累計時長不宜超過1小時。使用電子屏幕學習時，屏幕中心位置應在眼睛視線下方10厘米左右，距離為電子屏幕對角線長度的4-6倍，觀看30-40 分鐘后，應休息遠眺放松10分鐘。

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