隨著我國經濟社會的快速發(fā)展和人民生活水平的顯著提高，人民的減肥意識和需求也越來越強，各種五花八門的減肥方式與產品應運而生，艾媒咨詢研究表明，在瘦身相關的付費意愿方面，91.6%的受訪者表示愿意為瘦身進行付費，其中有近六成愿意付費千元以上。然而，在這些數據的背后卻是讓人防不勝防的行業(yè)亂象，“無效減肥”似乎已成為肥胖人群生活中一道難以逾越的鴻溝。

那么，如何做到科學瘦身呢？白菜妹專業(yè)營養(yǎng)師周瀟凡指出：瘦身的核心是“吃什么？怎么吃？是否養(yǎng)成養(yǎng)好的飲食習慣”。通過合理膳食是適宜體重的基礎。膳食中營養(yǎng)素的組成和數量是影響能量攝入的關鍵。在日常生活飲食中，白菜妹營養(yǎng)師鼓勵低能量、低脂肪、適量蛋白質和碳水化合物，充足微量元素和維生素的膳食。增加新鮮菜和水果在膳食中的比重，適當選擇一些富含優(yōu)質蛋白質（如瘦肉、魚和豆類）的食物，是控制人體能量平衡的重要措施。另外，矯正引起過度進食的行為和習慣，避免吃油膩食物和油炸食品，進食有規(guī)律，不要漏餐、不暴飲暴食、七八分飲這些容易被忽視的細節(jié)都是超重和肥胖人群控制能量攝入的必要手段。

“一口吃不成胖子”，習慣的養(yǎng)成和改變也不是一朝一夕。白菜妹開創(chuàng)“六師合力”服務，由規(guī)劃師、減重師、穩(wěn)重師、代謝師、運動顧問、心理咨詢師提供服務。不同的老師負責不同的領域，充分發(fā)揮各領域之所長，務必爭取減肥瘦身、穩(wěn)重健康的最優(yōu)效果，從不同維度促進免疫力的提高，增加抵御外界風險的能力。

通過白菜妹營養(yǎng)師的定制指導，學習“基礎營養(yǎng)學與科學配餐、肥胖與生活習慣、吃多了如何處理、食物熱量計算、預防亞健康”的知識，認清肥胖的根本。有效助力學員科學飲食，保證學員身體正常運轉。不僅可以自我管理體重、養(yǎng)成良好的飲食習慣，還可以讓學員成為家庭的健康教育者，所謂“一人減肥，全家受益”，自己減肥成功的同時還可以改善子女、父母的健康飲食，預防肥胖與亞健康。

截止2023年2月，白菜妹客戶分布城市300+，累計服務客戶6萬+，月均減重超8.51斤，慢性病改善率96.48%，白菜妹創(chuàng)始人王浩表示，“白菜妹”將結合企業(yè)優(yōu)勢，積極發(fā)揮力量，立志成為“健康咨詢”行業(yè)的標桿企業(yè)，用實踐引領減肥行業(yè)朝健康方向發(fā)展，以提升公眾健康管理、健康瘦身的認知為宗旨，積極傳播自我管理體重和預防因肥胖造成慢性疾病的方法，帶領肥胖人群走出五花八門的減肥誤區(qū)和陷阱，不再被肥胖和亞健康困擾，擁抱健康人生。返回搜狐，查看更多

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